Наши фотки до кача

Это я до занятий спортом. 93 кг (2000г) и 78кг (2005г) соответственно

По совету некоторых, сбросил вес за счёт талии, с 93 до 86.60кг. Вот вчерашнее фото.

To: Maximus1983
Нормально теперь набирай, только качество

Чем сейчас и занимаюсь. Вплотную занялся питанием, времени днём море, есть время чтобы всё обмозговать, форум покулуать))))
Да, талия с 92 упала до 84)))))

Изменено: Maximus1983, 28.07.2010 - 09:02 AM

To: Maximus1983
Отлично) успехов тебе 92 еще не много, у меня 103 было

Вот это жесть. На фото от 2000г я думаю тоже метр был))))))))

Спасибо.

Изменено: Maximus1983, 28.07.2010 - 09:37 AM

b

Изменено: Gef, 01.08.2010 - 16:40 PM

Двигаюсь вперед цель поставлена- и результат себя ждать не заставит

Изменено: Gef, 02.08.2010 - 08:11 AM

To: Gef
Ого! молодцом!!!
Грудь нравится, у меня верха никуя нет. А еще ширы хорошо видны-спинка широкая. Если на первой фото простой парень, но на второй уже атлет точно.

To: Gef
А че ты на второй фотке майку задом наперед одел?

To: Mr. Raven
А потомуша дома +34 крыша едет, жарко пиз...ц какой глазастый

To: YAROSL@V
Спасибо Надеюсь за этот год нарастить мяска дельты спина и ноги в приоритете сейчас) даже икры качать стал

шорты гавно, согласен.да и толстоват на фото.

To: Denis_L
Нормально но на руки я бы сделал упор

на руки был изначально только упор.ПОтом грудь, спина пошла вход.И щя ноги подключу.Вообщем сам пришел к выводу что от общего развития тела есть прогрес.
Какк ни задрачивай, без общего развития не будет прогресаа.Хоть задрочи мышцу которую хочешь накачать.

Со спиной проблема знаю шир не хватает, но вроде нащупал нужное направление, буду работать, то что отстает подтяну по любому в этом я уверен на 100% Сейчас упор на дельты, особенно задняя, спина и ноги. Так что движемся дальше надо выжать все что есть. Такие дела, еслиб еще хавчик нормальный

Изменено: Gef, 17.08.2010 - 16:02 PM

To: Gef
Офигенно у тебя мясо растет... Генетика хорошая мясонаборная. Мезоморф.

To: Torvald
Ты думаешь?

Питание бы еще наладить нормальное, а то на 3000р в месяц сильно не разгуляешься Устроился на новую работу, надеюсь подправлю питание и железа куплю хоть пару блинчиков А то все что-то не клеится у меня в этом году так в зал и не попал(( Хотя посчитал: 1500р в месяц за зал это за год 18000р лучше я на эти деньги блинов куплю и еще один гриф, зато свое родное будет)) Да и привык я один дома заниматься, никто не мешает и моск не колупает))) Тренер у меня есть- Athlete- ну и голова вроде не дырявая, так что прорвемся))) Для себя так сказать хорошую фигуру слепить))) за пару лет)))

To: Gef
Я вижу

To: Torvald
А я себя все время эктоморфом считал

To: Gef

А я себя все время эктоморфом считал

Это молоко сыграло с тобой злую шутку) На свежих фотках - просто красава, глаз не оторвать! Верной дорогой идёте, товарищ!

To: Doberwomen
Спасибо большое Молоко правда я и сейчас пью, только совсем чуть чуть 3 раза в неделю граммов по 250)))))) Люблю я его))))