Наши фотки до кача

Gef, стаж один год? Руки отличные, многие такого и за 3 года не сделают. И жим для такого стажа неплохой. В общем молодец

To: Misha11
Один год Ох уж эти руки Буду остальное добавлять для общей картины Спасибо

Мои результаты в одной фотке

To: dimid_86
наел второй подбородок и сала по всему организму. имхо
ну сиськи чуток проступили. результатами это назвать сложно.

To: dimid_86
наел второй подбородок и сала по всему организму. имхо
ну сиськи чуток проступили. результатами это назвать сложно.

Да уж, жирка много. Но если пожечь его, то нормальные 82-83кг я думаю будут. Тоже результат.

А на столике пакет с конфетами. Панятна)))))))

Изменено: Maximus1983, 09.08.2010 - 16:25 PM

To: dimid_86
если на первой вижу паренька - восьмиклассника, то на последней уже нормальный мужик. Видно, что работаешь. Удачи тебе!

дааа Gef ручища у тя конечно бомбовые, я вот тоже уже начал немного тренировку специализировать на руки( бицуха)
ПШНБ мне не нравится, качаю руки гантелями , причем не поочередно а стоя, в каждой руке по гантеле и погнал, надеюсь что руки подрастут, нажимаю более на ПАМП, так как чувствую что 8 повторов бицухе нихрена не даст

To: Кабо
Руки пока не треню((( Гребаный локоть((( Лечитса надо( Пока в хроническую стадию не перешло.

наел второй подбородок и сала по всему организму. имхо

+1.
Результат обжорства.

Во что яйца с людьми делают


----->

Морду можно было бы и попроще..

Изменено: Грибник, 09.08.2010 - 23:30 PM

To: Грибник
Молодец, растешь!

как-то так

т...

Изменено: Gef, 17.08.2010 - 16:00 PM

как-то так

Фотку справа ставил на аватарку вконтакте?

Небольшой прогресс Со спиной проблема знаю шир не хватает, но вроде нащупал нужное направление, буду работать, то что отстает подтяну по любому в этом я уверен на 100% Сейчас упор на дельты, особенно задняя, спина и ноги. Так что движемся дальше надо выжать все что есть. Такие дела, еслиб еще хавчик нормальный

Я бы на твоем месте вообще на руки забил... больше уделил бы внимания широчайшим и трапеции. Хотя прогресс хороший! Руки зачетные

А я бы наоборот... Раз руки так растут то грех не использовать их потенциал по максимуму

To: rubsd
Я итак на них забил, занимаюсь спиной, подтягиваюсь Но сейчас режим у меня сломался, после ночных смен сложно будет треницца как раньше, по крайне мере в этом году, дальше посмотрим. В идеале все вижу немного по другому свое дело, куча времени для кача, нормальная жратва и еще кое что Правда придецца повкалывать чтобы все срослось)) Сейчас пока так 1 раз в неделю в поддерживающем режиме чтоб не зажиреть.

To: Torvald
Думаю что до 30 лет весь этот потенциал куда крейсер мне в бухту Короче говоря до 30 думаю превратиццо во что-нибудь наподобие 100кг сухого мяса с ручками по 47см и ногами по 70см и большой, большой спинкой
но для этого надо будет хорошенько потрудицца некоторый промежуток времени А пока будем вкалывать на работе

To: Грибник
Нормально так
Грудная клетка у тебя и вправду похожу широкая. Этот потенциал нужно использовать

To: Грибник
кухня классная у тебя.

dimid_86 нормально все у тебя, забей на стеб. Особо жира то у тебя нет, просто фотка неудачная: сидишь - пресса не видно, шею набычил - 2 подбородок вылез. После 57 кг - эти 90 кг выглядит гораздо лучше, ну а сушку никто и не отменял.