Флуд

Критерий это не таблицы, а результат, а здесь соревнование по таблицам.

все, что тебя здесь должно волновать, это не забыть погуглить как лечить Альцгеймер
Свою подругу уже натренировал до рывка своего веса?

Изменено: weightlifter, 14.10.2022 - 19:00 PM

не спец в та, поетому хз как правильно но кто то посчитал и вроде такой вывод был

Ты в стойку  берёшь 110 на грудь, думаю, это где-то  140 в сед при какой-то более или менее технике . Другими словами, у тебя срабатывает основной момент, связанный именно с подрывом. При глянцевании за не очень большое время это будет примерно под 150, то есть прибавка не супер на доводке. Вот дальше нужны и ноги, и тяги. У тебя, правда,  рост меньше, но и вес тоже меньше.  Вот и думай, как правильно считать, если достижения твоего подзащитного не попадают даже в разрядную сетку старого времени, тем более за 10 лет и при таком количестве именитых тренеров.
Конечно, всегда есть выход: можно придумать свою закрытую федерацию, стать там чемпионом мира и стоять рядом с недоразумением на пьедестале.  

Один мой знакомый мастер толкает 135 при приседе 200. Так что, Папай, я бы прислушался к такому гению как ванмен, который при приседе 155 (извини, если я ошибся, и ты приседаешь больше. Я взял из профиля), сможет научить тебя толчку 140, сам при этом когда-то толкая 130 при приседе 170. Не тренер, а самородок.
Правда было дело он и свою жену грозился обучить рывку 60 кг, наверное уже научил, просто скромный

Изменено: weightlifter, 14.10.2022 - 19:37 PM

нормально выебнулся, молодец)

Всем салам! Третий месяц в горах... Чем дышите? В армию никто не пошёл? Телефон сдох, всё разом не перечитать...

Я собирался, но встретил сопротивление) А потом подумал, что лучше бункер выкопать

Олег, привет! Тут тебя потеряли. С возвращением!

Я собирался, но встретил сопротивление) А потом подумал, что лучше бункер выкопать

Челяба сейчас опорный край державы

Олег, привет! Тут тебя потеряли. С возвращением!

привет, интернета в горах нет, на связь 20 км по горам просто позвонить, сейчас спустились в мелкосопочник... Больше месяца на двух с половиной км, полет нормальный,физуху подтянул нормально так

Больше месяца на двух с половиной км

Что стало причиной такого приятного времяпровождения?  

Изменено: Сэмми, 21.10.2022 - 08:46 AM

Здорово! Молоде,ц что жив! А то мы тут уже всякое думали

Что стало причиной такого приятного времяпровождения?

работа, лепреконы там все спрятали)))

Здорово! Молоде,ц что жив! А то мы тут уже всякое думали

хрен дождётесь)))

Изменено: Olegan, 21.10.2022 - 08:58 AM

Привет, Олег, рад тебя видеть! Ты хоть предупреждай в следующий раз)

Всем салам! Третий месяц в горах... Чем дышите? В армию никто не пошёл? Телефон сдох, всё разом не перечитать...

Приветствую!
А мы тут переволновались. Рада, что всё хорошо!

Всем салам! Третий месяц в горах... Чем дышите? В армию никто не пошёл? Телефон сдох, всё разом не перечитать...

 

Привет Олеган! А тут уж пошли сомнения, в каких родах войск ты будешь Родину защищать - теперь понятно, что в горных егерях.   

Физуха, тренировки, навыки выживания в горах..   

"Мерцал закат как блеск клинка... "

Кстати, а кто как считает калорийность кофе?

Кстати, а кто как считает калорийность кофе?

Если без сахара и тп, то смысл считать? Ну и если ты не несколько литров в день пьешь.

Капуч со сливками например. Пью до полулитра.
Если дома то по количеству сливок. А вот если в кофейне, с собой. Хз каких и сколько кладут.
Я тут каллораж капуча глянул и немного охренел. 250 мл - 75 ккал. Соответственно задался вопросом.

Ну так само собой, любые капучино и латэ содержат молоко и сахар, так что посчитать не сложно.

Flat White ~100 kcal
Medium Cappucino ~140 kcal
Latte ~190 kcal

Сахар сверху.

Теперь понятно, жир у меня на пузе - от кофе)

Flat White ~100 kcal Medium Cappucino ~140 kcal Latte ~190 kcal

Вот я этого и не пойму, откуда такие цифры? Вот беру сливки кампина, 130 ккал. Добавляю на кружку две порции. 20 г, это 26 ккал.

26 и 120 это разница приличная. Не думаю, что в кофейне настолько больше кладут сливок/молока.

Сахар не считаю, тк беру без сахара всегда.

Fatsekret мне предлагает 74 ккал на 100 мл. Но и это как то много....