Mike новая тема.

Вот, кстати, не знаю. У меня в зале сохранились старые фотки черно-белые, вероятно с 90-х годов. Тогда штангисты пробовали себя в пауэрлифтинге. На фото изображены подходы. Там максимум наколенные бинты обычные для штанги, не знаю насколько это можно считать экипировкой. С голыми коленями вообще не видел, чтобы кто-то выступал в пауэрлифтинге. 

Потому что у молоды не было тогда денег на дорогую экипу.

Недоруев дважды чемпионом России стал среди экипщиков в бинтах медиках.

Именно потому, что экипа дорогая была.

Изменено: Mouse, 17.05.2023 - 16:02 PM

To: MikeKazakov

А почему не жим, а становая в приоритете? Наеборот должно быть... Я вот сорвал поясницу, теперь боюсь к старости калекой остаться. Но иногда 200 на разы тяну для бицепсов ног. МРТ делал, обнаружил смещение позвонка, и не исправить, всё уже обросло.

А почему не жим, а становая в приоритете?

To: one_man

Не соглашусь насчет самого доступного. При больной спине много не потянешь.

Если что, то меряю по себе. Тягу делаю сейчас только начальное движение до выпрямления спины с небольшими весами.

С жимом нет проблем. 

Все зависит от состояния отдельного спортсмена. И чем старше тем больше ограничений в движении или отдельных движениях.

При больной спине много не потянешь.

Калоик вроде тягой увлекся как раз чтобы спину вылечить. И таких примеров встречал несколько.

Раньше, пауэрлифтинг был ТОЛЬКО экипировочным.

Да не в экипе дело, а в ошибках в "официальных" документах. Присмротритесь.

По статистике, поднимет на 20% меньше, чем сейчас и это в лучшем случае. Таки я, когда-то, поднимал в становой 300 на соревнованиях.  

если не химану, то старые свои ПМы точно не повторю. уже очевидно сейчас для меня. 35 и 40 лет это пропасть. реально.

Калоик вроде тягой увлекся как раз чтобы спину вылечить. И таких примеров встречал несколько.

ага. я ж бухал прилично, потом нашли 2 грыжи и 2 протрузии, остеохондроз бонусом.

пошел в зал укрепить мышечный корсет, завязал с бухлом и куревом. до этого в зале не был.

потихоньку увлекся и стал МС.

теперь как бросаю тренить, то болит спина ахахах лол.

пока треню - не болит))

но если серьезно, то проблемы в спине остались и уверен, что усилились.

на старость точно будет болеть

Изменено: СВЯТОША, 17.05.2023 - 17:50 PM

Калоик вроде тягой увлекся как раз чтобы спину вылечить. И таких примеров встречал несколько.

Ему врач советовал тягу делать.

To: СВЯТОША

Или я путаю?

Я не могу разгибаться полностью с весом, сразу чувствую дискомфорт, в лучшем случае. 

Начал присед делать с низкой штангой.

Вот, кстати, не знаю. У меня в зале сохранились старые фотки черно-белые, вероятно с 90-х годов. Тогда штангисты пробовали себя в пауэрлифтинге. На фото изображены подходы. Там максимум наколенные бинты обычные для штанги, не знаю насколько это можно считать экипировкой. С голыми коленями вообще не видел, чтобы кто-то выступал в пауэрлифтинге.

Ему врач советовал тягу делать.

To: СВЯТОША

Или я путаю?

именно тягу не припомню, чтобы рекомендовал. рекомендовал укрепить поясничные столбы, а я другого не умел, кроме как тупо начать делать становую с пустым грифом)
 

у меня спина вообще больше всего болит от моста в жиме. при этом болит и снизу и сверху. в шее тоже не все гуд у меня, ну и на жиме от моста почему-то болит шея на предельных весах, поэтому на веса не хожу, и на ноль не жму давно

Вот, кстати, не знаю. У меня в зале сохранились старые фотки черно-белые, вероятно с 90-х годов. Тогда штангисты пробовали себя в пауэрлифтинге. На фото изображены подходы. Там максимум наколенные бинты обычные для штанги, не знаю насколько это можно считать экипировкой. С голыми коленями вообще не видел, чтобы кто-то выступал в пауэрлифтинге. 

Был только экипировочный девизион. Мог выступать хоть голым. У многих экипировки просто не было и не умели ей пользоваться.

Понял, спасибо за разъяснение. Не знал такие подробности

Изменено: Mordvin, 18.05.2023 - 21:14 PM

Только экипировка была лишь однослойная. Многослойная появилась относительно недавно. Да и по отзывам ветеранов даже однослойная была гораздо мягче, чем сейчас. Соответственно, прибавка в килограммах была значительно меньше, чем сейчас в том же однослое. Наверное, именно поэтому не имея экипировки, можно было выступить без нее и даже побороться за призовые места.

To: MikeKazakov

А почему не жим, а становая в приоритете? Наеборот должно быть... Я вот сорвал поясницу, теперь боюсь к старости калекой остаться. Но иногда 200 на разы тяну для бицепсов ног. МРТ делал, обнаружил смещение позвонка, и не исправить, всё уже обросло.

Жим я тоже делаю. И пуш энд пул. Приседания не люблю, хотя у меня был рекорд Европы в GPA в приседаниях, несколько лет назад. 
http://www.youtube.com/watch?v=g7M3Boj3uHk

Здесь жим 190 на соревнованиях, это было на одних соревнованиях с тягой 300. В двоеборье 490 кг,это рекорд всех времен, среди всех федераций в Мастерс 2 до 100 кг

Применительно к тяге разница в килограммах относительно количества слоев комбеза не сказать что ощутимая.

Изменено: Mordvin, 18.05.2023 - 21:50 PM

Я конечно ни фига не специалист, но, насколько я знаю, именно в тяге с экипировки прибавки снимают меньше всего. Но все равно, судя по средним результатам, разница в многослое и однослое не такая уж маленькая.

По сравнению с приседом 30-40 кг в тяге это не разница.

Я конечно ни фига не специалист, но, насколько я знаю, именно в тяге с экипировки прибавки снимают меньше всего. Но все равно, судя по средним результатам, разница в многослое и однослое не такая уж маленькая. Хотя, конечно, не сравнимо с жимом. Тут не поспоришь

Да нет там большой разницы, я в экипе без экипы делал, практически, одинаковые результаты. Просто, однослойн, был только в IPF с доп контролем, а многослой только в альтернативе без допконтроля, вот и вся разница. У меня лично экипа самая мягкая, финский Metal, там прибавки минимальные.

Изменено: MikeKazakov, 19.05.2023 - 20:58 PM

А зачем вообще тогда покупать, если прибавки минимальные?
Или риск травм минимизирует?

Абсолютно точно, травмы минимальные и меньше нагрузка на плечи. Хотя, есть уникумы, которые снимают с экипы очень много, но это тяжкий труд и талант. Я здесь про себя говорил о минимальных прибавках.