Перейти к содержимому

Фото

Витамины группы "B"


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
63 ответов в теме

#1
Offline Klaus
21.09.2005 - 12:18 PM

Klaus
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 361
  • Регистрация: 22.03.05
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 87/186
  • Стаж / Возраст: 5/26
  • Кто: силовик
Репутация:
Что можете сказазть о роли витаминов группы Б в бодибилдинге. хочу купить поливитаминный комплекс КОМПЛЕВИТ (COMPLEVIT) (с повышеным содержанием упоминаемой выше группы). Вот "вырезка" из инструкции:
кислоты аскорбиновой (витамина С) – 100 мг,
тиамина хлорида (витамина В1) – 15мг,
рибофлавина (витамина В2) – 15 мг,
пиридоксина гидрохлорида (витамина В6) – 10 мг,
цианокобаламина (витамина В12) – 0,002 мг,
кальция пантотената (витамина В3) – 25 мг,
кислоты фолиевой (витамина Вс) – 0,25 мг,
никотинамида (витамина РР) – 50 мг;

Витамин В2 является важным компонентом в белковом, жировом и углеводном обмене, принимает участие в поддержании нормальной зрительной функции глаз, нормализует функции кожи.
Витамин В6 необходим для синтеза белков, обновления функций печени, кожи, нервной системы, улучшает липидный обмен при атеросклерозе.

кстати недорогие вытамины, Киевский витаминный завод.
http://www.vitamin.com.ua/index.php?page_i...=57&language=RU

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline cutler
    21.09.2005 - 13:10 PM

    cutler
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 320
    • Регистрация: 30.07.04
    • Откуда:Москва
    Репутация:
    советую колоть витамины группы В, они гораздо более эффективны именно в инъекциях...

    #3
    Offline Sparkich
    21.09.2005 - 15:39 PM

    Sparkich
    • Модераторы
    • Йох мать его имбин

    • Сообщений: 3787
    • Регистрация: 07.11.04
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 76/180
    • Стаж / Возраст: 29/29
    • Кто: йог
    Репутация:
    Группа Б очень важна, особено Б1. Покупай.

    #4
    Offline Алхимик
    21.09.2005 - 16:59 PM

    Алхимик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 12.09.05
    • Откуда:Украина,Львов
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: -/25
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Без витаминов в нашем деле никуда.. Покупай..

    #5
    Offline x0rus
    22.09.2005 - 02:34 AM

    x0rus
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1106
    • Регистрация: 19.09.04
    • Вес / Рост: 85/183
    • Стаж / Возраст: 4/20
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: cutler
    зато попа после них балыт. ЫЫЫыы))

    #6
    Offline P@uk
    22.09.2005 - 11:07 AM

    P@uk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:
    Да, киевские витамины меня радуют. Именно Комплевит В+С, о котором ты пишешь, ел несколько раз, но как дополнение к основному витаминному комплексу.

    #7
    Offline Klaus
    22.09.2005 - 17:16 PM

    Klaus
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 361
    • Регистрация: 22.03.05
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 87/186
    • Стаж / Возраст: 5/26
    • Кто: силовик
    Репутация:
    P@uk, ого... как дополнение?
    что ж тогда у тебя за "основной витаминный комплекс"?:)

    #8
    Offline P@uk
    27.09.2005 - 13:10 PM

    P@uk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:
    Та просто витамины все нужны и A, и D, и Е, но В-группа особенно. Вот я и ем обычный комплекс, и В-комплекс дополнительно. Думаю это лучше чем есть обычные витамины в лошадинных дозах. По B-группе передоза все равно быть не может, т.к. они водорастворимые, а вот по А или Е легко.

    #9
    Offline трактор
    27.09.2005 - 17:01 PM

    трактор
    • Форумчане
    • Древний

    • Сообщений: 3116
    • Регистрация: 28.10.03
    • Откуда:г.Ставрополь
    • Вес / Рост: 130/187
    • Стаж / Возраст: 12/29
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    По B-группе передоза все равно быть не может

    может,как следствие,после инъекций В12 - гипервоспроизводство красный кровяных телец в организме,что чревато выбросом недозревших телец в кровь,не могущих исполнять транспортную функцию переноса кислорода+то,что на воспроизводство расходуется много калия,что при длительном употреблении может провести к скрытой гипокалиемии...это только то,что я могу вспомнить навскидку...

    #10
    Offline P@uk
    27.09.2005 - 17:12 PM

    P@uk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:

    может,как следствие,после инъекций В12 - гипервоспроизводство красный кровяных телец в организме,что чревато выбросом недозревших телец в кровь,не могущих исполнять транспортную функцию переноса кислорода+то,что на воспроизводство расходуется много калия,что при длительном употреблении может провести к скрытой гипокалиемии...это только то,что я могу вспомнить навскидку...

    Об B12, чесно говоря знал, но умолчал т.к. это не совсем гиповитаминоз, а скорее побочный эффект. Да и при преоральном приеме, даже завышеных доз, мало вероятен.

    #11
    Offline трактор
    27.09.2005 - 17:18 PM

    трактор
    • Форумчане
    • Древний

    • Сообщений: 3116
    • Регистрация: 28.10.03
    • Откуда:г.Ставрополь
    • Вес / Рост: 130/187
    • Стаж / Возраст: 12/29
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    гиповитаминоз

    имелся в виду гипервитаминоз :) вообще идеально В-группу не колоть,а всё-таки пить,крайне желательно приём циклировать,например полмесяца приём,месяц-полтора -отдых(оставляя основной комплексный витамин)

    #12
    Offline P@uk
    27.09.2005 - 17:35 PM

    P@uk
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 557
    • Регистрация: 20.03.05
    • Откуда:Україна
    • Вес / Рост: 80/177
    Репутация:

    имелся в виду гипервитаминоз

    Ступил как последний чайник. стыдно.:)

    Циклы само собой. Последнее время прихожу к выводу что циклы нужны во всем. А подстроить их под тренинг чуть ли не наука.

    #13
    Offline Юрий
    19.07.2007 - 21:14 PM

    Юрий
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 415
    • Регистрация: 18.07.06
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 108/188
    • Стаж / Возраст: 2.8/22
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Вот, думаю, какой комплекс витаминов группы В лучше прикупить,а то я смотрюю что во всех поливит препах у них микродозы.

    #14
    Offline SONGO
    20.07.2007 - 14:38 PM

    SONGO
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 438
    • Регистрация: 25.06.07
    • Откуда:Беларусь, Брест
    • Вес / Рост: 98/180
    • Стаж / Возраст: 8/29
    • Кто: билдер
    Репутация:
    А как В влияет на рост мышц непосредственно?
    Я читал что самым сильным анаболическим действием обладает витамин С. Писали на сайте медицинском.

    #15
    Offline Юрий
    20.07.2007 - 16:16 PM

    Юрий
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 415
    • Регистрация: 18.07.06
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 108/188
    • Стаж / Возраст: 2.8/22
    • Кто: культурист
    Репутация:

    А как В влияет на рост мышц непосредственно?
    Я читал что самым сильным анаболическим действием обладает витамин С. Писали на сайте медицинском.


    Витамины вообще "сильным"анаболическим действием не обладают, просто к примеру, в нашем случае они лишь помагают, и должны быть в рационе обязательно, но смотрю что в поливит комплексах дозировки маловаты для людей с повышенной физ нагрузкой...

    #16
    Offline baha
    20.07.2007 - 17:20 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:

    Витамины вообще "сильным"анаболическим действием не обладают, просто к примеру, в нашем случае они лишь помагают, и должны быть в рационе обязательно, но смотрю что в поливит комплексах дозировки маловаты для людей с повышенной физ нагрузкой...

    а тебе пить или колоть нужно?

    #17
    Offline zig
    20.07.2007 - 17:29 PM

    zig
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 70
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 97\187
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: лыжник
    Репутация:
    Купил себе витаминный комплекс Мультатабс..Вообще как я понимаю это химические витамины, насколько они нормально усваемые..?

    #18
    Offline Юрий
    20.07.2007 - 21:37 PM

    Юрий
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 415
    • Регистрация: 18.07.06
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 108/188
    • Стаж / Возраст: 2.8/22
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Химические витамины? :blink: ..Я мультитабс принимал, неплохая вещь..Хочу что то другое попробовать... Но мультитабсы хорошая штучка, их можно круглый год принимать, в я хочу какой нибудь натуральный курс набора сделать,

    #19
    Offline zig
    20.07.2007 - 22:03 PM

    zig
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 70
    • Регистрация: 20.05.07
    • Вес / Рост: 97\187
    • Стаж / Возраст: -
    • Кто: лыжник
    Репутация:
    Я к тому, что химическим путем получают данные витамины, синтезируют так сказать..)и бытует мнение, что такие витамины хуже к усвоению, нежели натуральные..)хотел собственно ваше мнение услышать..)

    #20
    Offline Юрий
    21.07.2007 - 09:44 AM

    Юрий
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 415
    • Регистрация: 18.07.06
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 108/188
    • Стаж / Возраст: 2.8/22
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Я к тому, что химическим путем получают данные витамины, синтезируют так сказать..)и бытует мнение, что такие витамины хуже к усвоению, нежели натуральные..)хотел собственно ваше мнение услышать..)


    Современные витамины..
    Они разработаны по такому принципу, что суточная доза (как правило, 1 драже или таблетка) содержит 100% или более от рекомендуемого суточного потребления витаминов.

    Все витамины, входящие в их состав, полностью идентичны природным, присутствующим в натуральных пищевых продуктах, и по химической структуре, и по биологической активности. Представление о том, что выпускаемые промышленностью витамины усваиваются организмом хуже, чем "натуральные", является неправильным.

    Более того, усвоение витаминов из препаратов зачастую выше, чем из продуктов, в которых они, как правило, находятся в связанной, трудно доступной для организма форме. Прием поливитаминных препаратов во время или после еды обеспечивает полное эффективное взаимодействие витаминов со всеми компонентами пищи.

    Иногда некоторые фирмы в рекламных целях указывают, что витамины получены из натурального сырья. В связи с этим необходимо отметить, что выделение витаминов из природных продуктов сопряжено с большими трудностями и является исключительно дорогостоящим. Даже когда витамины экстрагируют из природных продуктов, сам процесс экстракции включает такое обилие процедур и химических веществ, что конечный продукт натуральным можно назвать с большой натяжкой.

    Что касается чистоты синтетических препаратов витаминов, наличия в них химических примесей, вредных для организма, то современная технология их производства и постоянный контроль, как фирмы-производителя, так и государственных органов Санитарно-эпидемиологического надзора гарантируют их химическую чистоту (содержание основного вещества достигает 99% и более). Результатом этого является то, что в некоторых случаях поливитаминные препараты оказываются более чистыми и безопасными в химическом и микробиологическом отношении, чем продукты, приобретенные на рынке у частников.




    Вот такое вот пишут http://www.nedug.ru.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых