Здесь обсуждаем экипировку

Все верно, катана для весов 200+, на меньших прибавка по сравнению с тем же рыжиком не сильно отличается.
Ф6 тоже для начала пойдет, кил 30-35 вытащишь, если стараться будешь. Размер 38 думаю норм будет.

sanyakl, а я точно на себя ее натяну, 38 размер идет на грудь 91-96, а у меня 103? Может 40?

Изменено: Kio, 20.04.2011 - 15:17 PM

sanyakl, а я точно на себя ее натяну, 38 размер идет на грудь 91-96, а у меня 103? Может 40?

Ну хз.. там самая большая проблемма - это руки и плечи. Если сядет на руки и плечи то норм. Обычно 38 размер это на 75-82 кг.
Перемеряй еще раз грудь, чтобы кто-нибудь другой померял. Чуть выше сосков и строго горизонтально, в расслабленном состоянии, что-то между выдохом и вдохом.

Вот присматриваюсь к этой майке http://www.ekipamarket.ru/index.php?productID=1291
в замен супер катане,может кто жал в метале чё скажите.

Илья Сухачев, а прибавка с нее как??

Может действительно для первого раза что-нибудь попроще взять, а то судя по отзывам катана тяжеловата в освоении

килограммов 40 прибавка у меня. но я развожу локти максимально в этой майке в катане были теже сорок но не сравнить то, как доставались они.

Изменено: Илья Сухачев, 20.04.2011 - 19:48 PM

Перемеряй еще раз грудь, чтобы кто-нибудь другой померял. Чуть выше сосков и строго горизонтально, в расслабленном состоянии, что-то между выдохом и вдохом.

Так мне вчера и мерил человек несколько раз, выше уровня сосков подмышками, 103 и все, сиськи большие отрастил))) да и крылья тоже объем дают большой. В интернет магазине про катану писали 40 брать, блин с размером не хочется пролететь

Рискну наверно, закажу 38 размер... почитал про ф6, вроде как майка не жесткая, коль будет маленькая придется растягивать(

Изменено: Kio, 23.04.2011 - 11:18 AM

На Супер Катане должна быть надпись Super где-нибудь???

То Kio:
Слева - обычная, справа Супер Катана -


У супер Катаны широкий ворот - С обычной Катаной ты её не перепутаешь.

Андроген, спасибо, буду знать)))

Пришла сегодня Super Katana A/S 40 размера. Пытался самостоятельно натянуть на себя ее, даже на руки не налезает, попробовал по пакетам, вроде пошла, но на плечи так и не смог ее натянуть, завтра в зале попробую еще... поотжимался в ней немного, покоцал немного трицепс, правую грудную и сгиб между предплечием и бицепсом))) Как я ее прожимать буду !!!?

To: Kio
Очень хорошо она прожимается и не надо дрейфить раньше времени. На сколько я помню, на плечи она полностью не садится. По крайней мере у меня так было. Будешь прожимать - снимай на видео все подходы. По видео легко поправлять ошибки.

Ну, собственно, поистезал себя немножко сегодня Жаль видео неполучилось снять, были вдвоем с напарником. Надели по пакетам, одевалась очень плотно. Ворот вниз сильно не протягивали, да и не протягивается сука, когда ложишься под штангу и начинаешь мостить, душит немножко, майка вверх сползает и все , вроде и ремнем нормально затягивали, один хер душит. Амплитуда где-то 25 см. Повесил 110, опустил см на 4, потом 120*4 также где-то., намочи грудь и швы, 130*4 см на 6 опустил, 140*4 на половину опустил, 150*3 попробовал- тоже до середины дотянул, 145*2*3 на брусок 10 см, последний повтор 2 см нехватило.
Я так понял шов вокруг рукова и должен резать когда штангу опускаешь???
И еще вопрос, в майке тренироваться раз в неделю, а без. экип. жим когда можно делать?

To: Kio
Майка тебя не сильно порезала даже. Мочи сильней тёплой водой, ворот сильно не стягивай пока

To: Kio

Плохо надел. Катана не должна душить. Сыпь присыпки детской на руки. Много. Надень пакеты, чтобы плечи закрывали и тяни майку на пакеты.

Насчет тренировок, я бы посоветывал уменьшить в половину объем тяжелого жима (например если жмешь 3 раза в неделю: легко-средне-тяжело) а веса оставить, и жать это перед тем как влезешь в майку. Т.к. тяжеловато будет жать в майке а потом еще на той же неделе тяжелый жим.

Изменено: sanyakl, 12.05.2011 - 20:09 PM

Меня она душит, если опускаю в грудном стиле. Уводи сразу на пузо, тогда не должна сползать.
Мои тренировки в майке всегда начинаются с протяжки экипы. Т.е. надел маечку, залезаю кил под 200-210 и опускаю 2-3 раза до куда идёт, но без напряга. После этого прошу напарника снова протянуть рукава и обтянуть майку по телу. Только после этого начинаю работать в ней.
Меньше мах б/э жима вешать не стоит. Только силы растратишь. Если можешь контролировать вес, то начинай сразу со 140-145 (не забывай про протяжку) и старайся опускать быстро.
По поводу частоты жимов. Для начала можно в майке делать только дожимы. Так ты не должен снизить б/э максимум. Я работать в майке старался перед лёгкими тренировками и(/или) добавлял день-другой отдыха. Объясняю почему - после запредельных весов теряется координация и, если не отдохну, то не смогу на следующей тренировке нормально отзаниматься. Частоту жимов в майке подбирай сам. У меня идеальный перерыв около 10 дней.


Предлагаю отписываться о прожиме в теме http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=10163

Есть проблема:
после работы в комбезе или майке кровища из носа 2-3 дня хлыщет, тока куски ваты спасают и давление 160/90. потом проходит. Как исправить?

Есть проблема:
после работы в комбезе или майке кровища из носа 2-3 дня хлыщет, тока куски ваты спасают и давление 160/90. потом проходит. Как исправить?

Аскорутин чтобы кровь из носа не шла.
Насчет давления хз... Можно аргинин грамм по 15, по отзывам, помимо всего прочего, понижает давление. Хуже точно не будет.

бета-блокатор типа конкора или в аптеке спроси, что современнее
а для сосудов аскорутин+троксивазин

Аскорутин чтобы кровь из носа не шла.
Насчет давления хз... Можно аргинин грамм по 15, по отзывам, помимо всего прочего, понижает давление. Хуже точно не будет.

аскорутин две недеи уже жру. 6 колес. Я его ввиду слакбых сосудов всегда почти ем. Аргинин может куплю, когда за креатином пойду, спасибо

а для сосудов аскорутин+троксивазин

трокс это же мазь?
А что с ней делать-то?)куда мазать

Троксивазин и в капсулах есть. А вообще не здоровая хуета для твоего возраста