Занимаюсь почти 3 года! Вес 76 при росте 178. Вот заканчиваю курс Метандиенона в 100 таб ( первый мой курс), подскажите пожалуста как заниматься после курса, если можно напишите системку. Заранее благодарен!
Присед очень нравится, особенно ощущение после тренировки, когда еле ходишь. Но единственный минус, при приседе штанга сильно давит на верхнюю кость и в голову сильно дает, так что потом сильно кружится и долго отходит.
Не знал, что голова - это верхняя кость. Как она вообще может болеть?



