Идиотские вопросы-ответы/высказывания

To: Foxbat
тебе сразу надо или можно по отдельности?

Про грыжу подробнее пожалуйста

To: Foxbat
навесь на штангу 300 кг,а лучше 400 и попробуй с ней присесть)

Что-то вас не туда понесло. Тема для другого создавалась

C пикапа- Ребята,помогите,плииз.рост 168.вес 52.хожу в качалку 3раза в неделю уже больше месяца.как набрать вес?что кушать?жду помощи!

Вот ответ-

Отнимаешь от роста 105 и получаешь вес который должен быть для тебя нормальным.У меня рост 183 вес 70кг,еще набирать и набирать.За 1кур студентческой жизни набрал 10кг.Первое время питался макоронами и чем попала (супы ролтон и прочая Х).Теперь я готовлю сам для себя вместо бухла покупаю курицу или свинину и реально ЖРУ, и подкачиваюсь гирями (в качалку ходил 2месяца,хорошо помогло,но денег не хватает на все)Так что тягая гирьку дома по 1.5-2 часа в день,ем сырые яйца с солью,и стараюсь пить больше молочных коктелей.А если хотите набрать вес (не важно какой)тогда запивайте еду пивом(но это будет не мясо а жирок)

Я не троллю, не нада мне минусики ставить Вполне законный интерес, хочу знать что делать можно, а что нет. А то уже устал раз в 3 месяца себе что-нибудь да ломать. Спросить то мне больше некого, заловских профи прошу не предлагать. Еще такой вопрос - можно ли повредить себе поясницу в становой, если пузо вперед выгибать (жопу назад оттопыривать) слишком сильно, т.е. гнуть позвоночник в обратную сторону.

Foxbat, походу, подумал, что в этой теме в самом деле тупые вопросы надо задавать:):)

А если хотите набрать вес (не важно какой)тогда запивайте еду пивом(но это будет не мясо а жирок)

Изменено: Валентин, 26.05.2008 - 20:54 PM

To: Foxbat
это спрашивай в соседней теме..

можно ли повредить себе поясницу

Если уж очень хочеццо, то можно...
Еще совет, может пригодиццо
- когда захочешь сломать себе руку, оберни ее полотенцем, и уеби со всей дури по железяке какой-нибудь. Больно сильно не будет, а перелом заработаешь...
-когда захочешь удавиццо, обмотай вокруг горла мокрое полотенце. И ложись спать. Оно высохнет, и тебя задушит...

Еще какие-нить пожелания по доведению до инвалидности будут?

To: Foxbat
Не, ну ты прости, конечно, но то, что говоришь-это реально тупо. В следующий раз за такие вопросы будет предупреждение.

первое сообщение прочитал. понял. не туда попал ориентировался по названию темы.

To: Foxbat
Смотри эту тему

Изменено: Dimetrus, 26.05.2008 - 21:03 PM

хых, колешь на ночь инс, и с утра просыпаешься дурачком )))

To: Andro27
Это многа инса надо колоть, чтоб организм глюкозы так лишить, у него денег стока нет наверно мыло и веревка рулят

Изменено: Dimetrus, 26.05.2008 - 21:05 PM

помню я как то за 3 месяца в качалке (3-4 раза занятий в неделю по два часа) набрал 10 кг мышечной массы. сам был тощим, щас все девки в восторге)

Ага, мы вам верим.

C пикапа

Цитата
ну что-ж, и то верно:-)
Вот ты как-то написал, что занимаешься рукопашкой и билдингом.
расскажи коль не в тягость, как ты тренишься. у тебя тренировки каждый день поочередно(т.е. ты не отдыхаешь) или все-таки есть перерывы?
Ну и про питание пару стрк чиркни.
рспкт

Занятия бодибилдингом у меня действительно занимают много времени, 6 дней в неделю, причем тренинг одних и тех же мышц не повторяется.

Тренировочный Сплит занятий таков:

Понедельник – тренировка мышц груди.
Вторник – спина, пресс
Среда – бицепс
Четверг – трицепс
Пятница – ноги
Суббота – плечи, пресс
Воскресенье – отдых и полное восстановление.

Тренировки по рукопашному бою сейчас у меня перешли немного на второй план, но все таки приходится совмещать. Спасает что занятия по рукопашке 3 раза в неделю и поэтому немного проще.

Правильное питание

Для здорового образа жизни нужно здоровое питание. Бытует мнение, что раздельное питание способствует лучшему обмену веществ. Не буду, ни подтверждать, ни отрицать. Насчет этого у каждого есть свое мнение.
Белок, углеводы.
Для набора мышечной массы необходимо потребление белков и углеводов. Но потребление белков нужно рассчитать так: 3 грамма белка на 1 кг планируемой массы (массы тела, к которой стремишься). Самым лучшим источником белка является МОЛОКО, которое еще и очищает организм.
Томаты полезны для здоровья.
Ежедневное употребление в пищу томатов предотвращает сердечные заболевания и рак, а также улучшает ваше сексуальное самочувствие. Ликопен, содержащийся в томатах предупреждает развитие рака простаты, груди, кишечника, легких, а также улучшает детородную функцию у мужчин.
Витамины.
Необходимы для поддержания здоровья организма и его энергии.
Минеральная вода.
Очищение организма, забота о желудке.

а вот многие считают что мышцы которые ты набрал на метане(ну или там пратеине) то они в десятки раз быстрее сдуваются нежели те которые на борще.

Арман, знаю по-крайней мере один пример человека-химега, который за 1 месяц тока успевает измениться до неузнаваемости... сначала становицца огромным и широким... потом так же резко обратно... и так каждый раз.... Я ни одного натурала не знаю такого... многие по 4-5 месяцев не ходят, но чтоб ТАК сдувались и ТАК быстро - не видел... Я не знаю как об это объяснить по биологии, но то, что ты тут сказал - по-моему так и есть...

http://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=109542&st=15
про становую отжигают)))

"База нужна натуралу (химик может её заменить) для того, что бы заставить организм вырабатывть тестостерон. И это основная её задача...."

"В нормативе жим+становя+присяд я выполняю КМС разряд по пауэр лифтингу.
Другое дело, что я тренирую мышцы по-другому. и большие веса кладу на плечи очень редко." - это как?? я тож хочу штангу в руки не брать, но выполнять кмс

"заканчивается протеиновый курс на массу"

"Как говорится, поплачь, станет легче. Любой белок оказывает огромную нагрузку на печень. По моему, об этом даже в инструкции по эксплуатации на протеине пишут. Это не потому, что протеин такой весь из себя химический и противоестественный, а потому, что человек так устроен. Любой белок оказывает огромную нагрузку на печень, большую, чем жиры и углеводы. У китайцев даже казнь такая была: человека в течение нескольких месяцев кормили только белковой пищей, мясом и яйцами. Через несколько месяцев у него не выдерживала печень. Так что черезмерное употребление протеина черевато последствиями на печень."

http://forum.pickup.ru/t24876-st0.html#




видимо забыл добавить, что к мясу с яйцами надо бы добавить еще рага и копыта, и чтоб всё это бегало с диким мычанием.

У китайцев даже казнь такая была: человека в течение нескольких месяцев кормили только белковой пищей, мясом и яйцами.

Потом он выигрывал местные соревнования по бодибилдингу и...

Через несколько месяцев у него не выдерживала печень.

У китайцев даже казнь такая была: человека в течение нескольких месяцев кормили только белковой пищей, мясом и яйцами.

На самом деле была, только кормили отварным мясом, без соли без специй, без ничего, мясо и вода, сначала учеловека возникал запор, гниение в желудке, а уж потом вроде бы смерть, но не из за печени.