Идиотские вопросы-ответы/высказывания

№031- Здравствуйте! Я купил себе кистевой эспандер. Только не могу понять, как правильно его применять? Ведь 1-6 раз- это на силу. А 6-10 раз- это на массу. А 10-15 раз- на рельеф! Так как надо эспандер сжимать? - на силу, на массу, или на рельеф?

какие витамины?вы что????
это же химия!!!!!!!!!!!!!!искусственно созданный напиток!а всё,что искуственно создано полезно быть не может!!!!
нравится себя убивать-пожалуйста.........
а я себя люблю.........

я рыдаю

Накачаться можно хоть гантелями в 1кг )Нужно просто делать больше упражнений. Например если ты поднимаешь гантелю в 10 кг 50 раз, то гантелю 1кг ты должен поднять 500 раз. Простая арифметика. И поверь — результат будет не хуже, чем от 10кг гантели. Просто дольше надо будет качаться.

Накачаться можно хоть гантелями в 1кг )Нужно просто делать больше упражнений. Например если ты поднимаешь гантелю в 10 кг 50 раз, то гантелю 1кг ты должен поднять 500 раз. Простая арифметика. И поверь — результат будет не хуже, чем от 10кг гантели. Просто дольше надо будет качаться.

Гриф на 10 раз жмешь - 200х1 твои!

Вот как все просто оказывается! Гриф на 10 раз жмешь - 200х1 твои!

ппц отжог))) интересно, он сам когда-нибудь зал-то видел?

У меня дома гирьки по 5 кг, мне их хватило, чтобы стать не слабым мальчиком

можно качать на массу, на рельеф и на силу. Для каждого типа свои приколы

планирую железо тягать только во время курса ! а потом турник+брусья+бег
та и вобще лето уже , поеду на море , буду плавать под сустаноном )))

и такое попадается

Мой папа, когда увидел у меня ведро гейнера: "Есть куры натуральные, а есть бройлерные, которых пичкают химией. Вот и у тебя так уже ничего не растет, и ты купил эту гадость.."

Жесть. Плавать под сустаноном. Нет эт ж надо...

всем привет такой вопросец...
вообщем, мне 22, рост 187, а вес.... не смейтесь.. 62кг...... у меня есть хороший друг, он занимается ББ с 10 лет, здоровый крепкий парень. так вот.. он взял надо мной шевство, если можно так сказать smile.gif недельку уже занимаемся вместе, вообщем, он меня подстраховывает, и составил мне сам программу. я ему склонен верить, видя, каких результатов он достиг... он предложил мне пройти курс "метанчика", при этом, естественно, продолжая заниматься, и хавать нормально.. мне не нужны гигантские размеры бицепсов/трицепсов и т.д... мне было бы достаточно весить килограммов 80, чтобы чувствовать себя комфортно и раскованно... кстати, за эту недельку, которую я занимаюсь, оказалось, что я прибавил 2кг )) и вешу теперь 64....
подскажите, плиз, стоит ли пробовать? он говорит, "не бойся, ничего страшного за один курс с тобой не случится"...

antidot

уверен что 95% людей скажут что тебе не нужно
но решать всё равно тебе, я б на твоём месте попробовал, при условии соблюдения режима питания и сна естественно, без них ничего не вырастет как бы ты на трене не пахал

antidot

Я бы на твоем месте ещё недельку бы позанимался, а если серьезно то ещё месяца 4-5 а потом бы уже начал бы есть метанчик....