Один чел написал там "статью", в которой объяснял принципы качалки, типа питание+отдых+тренировки, только очень расплывчато
Посмотрел в других темах - везде на любой вопрос он отвечает: "Читай МОЮ статью, там все ясно написано".
Вот сама статья.
Далее, цитата с того же форума:
Ответ этого чела:Посмотри книгу "Думай" и "Думай 2" там все хорошо написано!
И тут же на него сделали демотиваторЯ бы не советовал книгу Думай. Там есть некоторые правильные принципы - но есть и неправильные!
Прочти мою тему о том как набрать вес - там выкладывались и 2х дневные проги на какойто странице.

На фотке - сам "эксперт", эта фотка в теме о достижениях в спорте
Вот такие вот эксперты-пикаперы




