Катлет
Странно что у чистых ребят с жимом за 220, не желания захимичить и установить мировой рекорд, порвав Сарычева в тряпки.
наверное очень скромные.
Серег, да я так и думал когда-то. Чистым как раз около того жал (210 на 2), но все что получилось выжать из комет за год было всего на 15 кг больше, правда и вес был меньше. Хз чем надо вмазываться чтоб 100 кг прибавить.
ебейший маус
Серег, да я так и думал когда-то. Чистым как раз около того жал (210 на 2), но все что получилось выжать из комет за год было всего на 15 кг больше, правда и вес был меньше. Хз чем надо вмазываться чтоб 100 кг прибавить.
За год +15 при меньшем весе.
А если лет 10 покурсить?
Атлет
54см при св100 если память не изменяет)А что вы этом такого, если человек что-то делает, осознает что это не совсем правильно, но понимает что ему так лучше? Помнится фотка Yoo, тоже на заборе писал "Я ненавижу химию" на фоне своей довольно сухой банки около 50см
Изменено: Twisted_Firestarter, 23.03.2016 - 10:29 AM
Атлет
Хз чем надо вмазываться чтоб 100 кг прибавить.
Наш форумный Жимовик чистый жмет около 150, на фарме далеко за 200. Он сам говорил, что фарма ему около сотки дает.
Изменено: SergeyF, 23.03.2016 - 10:37 AM
Катлет
За год +15 при меньшем весе.
А если лет 10 покурсить?
Дык потом не перло уже так... Разве что постоянно дозировки увеличивать, гр, инсулин итд итп... нахнадо кароч. Будет лет под 40 сяду на вечный терапевтический, а сейчас мне некогда)) Помню летел в пиндосию как раз в разгар курса и чтоб не спалиться на границе налил масло в отдельный пузырек и положил с электрической бритвой, типа смазывать, а шприцы с мильгаммой отдельно...
Наш форумный Жимовик чистый жмет около 150, на фарме далеко за 200. Он сам говорил, что фарма ему около сотки дает.
Повезло значит, мне не дала. Я тоже думал что разорвет нах)
Серег, да я так и думал когда-то. Чистым как раз около того жал (210 на 2)
При каком весе 210х2 было? То что одного прет нипадеццки от одного метана, а другого и от грамма тесто так не прет, это имеет место быть, тут дело в качестве препов и собственной реакции на них может быть.
Атлет
У нас в зале, один такой тренер, жирный колобок, сам толком не тренируется, я не знаю, слышал ли он что такое циклы. Но как подсядет на курс, так у него жимы рабочие за 200. Я сам его страховал на наклонной 30гр, жал 200-205 раза на 3 -5. А я тут изьебываюсь, то связки , то суставы и радуюсь как дитя когда 170 пожму.
Вот я и думаю, что же они суки жрут. ))))
Изменено: SergeyF, 23.03.2016 - 10:47 AM
Катлет
При каком весе 210х2 было? То что одного прет нипадеццки от одного метана, а другого и от грамма тесто так не прет, это имеет место быть, тут дело в качестве препов и собственной реакции на них может быть.
123.1 по протоколам 
Саня -священная корова. ))))
Заебись)))
Атлет
тут дело в качестве препов и собственной реакции на них может быть.Есть такое дело. У многих это круговорот воды в природе. Прилив массы водой выдают за прирост мяса, а когда слезают, говорят что мясо пожглось.
Его там и не было. Голубочкин правильно сказал, курсить надо не меньше 3-х месяцев, мясо так быстро не прирастает.
Санякл 210 на 2 насухую жал. Где все скептики??
Ну во-первых СВ почти на 20кг больше чем у другого "подозреваемого" Во-вторых лично я (судя по фоткам) отношу sanykl к одаренным природой И еще один пункт, думаю у sanyаkl не было прибавки в жиме почти 50кг за два года т.е. с 160-170х2 до 210х2, потому что он "понял" как правильно тренироваться
Атлет
Разрешите тему переведу.
Хочу себя дисциплинировать в накачке ног. Интересуют только обьемы, сила совсем не нужна. Как билдер тренироваться не могу, потмоу что паталогически халявлю.
Подскажите есть ли такие циклы на приседы, чтоб не выходить на тяжелые веса и обьемно работать на средних?
Как показала практика, ноги у меня тоже нормально развиваются как и верх, просто надо заниматься, но вот не люблю это дело.
Изменено: SergeyF, 23.03.2016 - 11:11 AM
Катлет
Разрешите тему переведу.
Хочу себя дисциплинировать в накачке ног. Интересуют только обьемы, сила совсем не нужна. Как билдер тренироваться не могу, потмоу что паталогически халявлю.
Подскажите есть ли такие циклы на приседы, чтоб не выходить на тяжелые веса и обьемно работать на средних?
Как показала практика, ноги у меня тоже нормально развиваются как и верх, просто надо заниматься, но вот не люблю это дело.
Смолов если выживешь) Еще Алико свой цикл выкладывал, тоже неплохой.
ебейший маус
Смолов если выживешь) Еще Алико свой цикл выкладывал, тоже неплохой.
Ну вообще то Смолов предназначен для большой прибавки силовых.
И въебывать там нужно 4 приседа в неделю с очень большим объемом.
Думаю вряд ли Сереге подойдет, раз он халяву любит.
Катлет
чет хз как в сообщение файл вставить... http://www.filedropper.com/downloads_16
Атлет
чет хз как в сообщение файл вставить... http://www.filedropper.com/downloads_16
Спасибо! У Алико сколько предусмотрено тренировок в неделю?
дрищ-самоучка
Я б несказал что у Смолова нет выхода на большие веса. Если ПМ небольшой(до 150) то придется на 90+% тусить... Чем РЦ плох? Средние веса как раз, без особо экстрима.
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
