Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Вопрос - Ответ по пауэрлифтингу


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
7187 ответов в теме

#5381
Offline KaKTy3
31.03.2016 - 13:02 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:
QALOIK, перевёл объёмную 8-недельную (межсезонную) тренировочную программу главного тренера по силовому троеборью IPF Норвегии, Дитмара Вульфа. Этот немецкий специалист (в прошлом по ТА) подготовил несколько очень хороших выступающих атлетов под жёсткий доп. контроль.

Оригинальная программа отсюда (на норвежском).

Вроде ничего не попутал, но если какие-то ошибки, то на моей совести. Форматирование оригинальное только чуть-чуть подправил, так что неудобство на совести Дитмара.

http://www38.zippyshare.com/v/5d4nxpxZ/file.html

#5382
Offline СВЯТОША
31.03.2016 - 13:20 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • Чемпион балкона

  • Сообщений: 13582
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: 68/176
  • Стаж / Возраст: 10+/42
  • Кто: не знаю
Репутация:

КаКТуЗ, спасибо, если еще что будет, пиши, пожалуйста.



#5383
Offline sanyakl
31.03.2016 - 13:25 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ну норвеги вообще странные... Тренируются с электростимуляторами, и тянут (!) в экипе (!) за день до старта. Кстати сборная стипуху получает, т.е. жрут, спят и железки ворочают



#5384
Offline Twisted_Firestarter
31.03.2016 - 13:32 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 14615
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Кстати сборная стипуху получает, т.е. жрут, спят и железки ворочают

 

так Скандинавия ж, уровень жизни ого-го



#5385
Offline KaKTy3
31.03.2016 - 13:33 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:
Неплохая программа для атлетов среднего уровня на 9 недель от The Strength Athlete тут (отсюда). Потребуется поверхностное понимание понятия RPE/СКУ (степень кажущегося усилия) и его соотношения с обычными процентовками. Перевод с английского доступен с помощью Google Translate ;)

Методист и главный тренер Bryce Lewis (мировой рекорд с суммой 860.5 в категории 105 кг б/э IPF на чемпионате США 5 марта этого года):


Изменено: KaKTy3, 31.03.2016 - 13:34 PM


#5386
Online Mouse
31.03.2016 - 13:40 PM

Mouse
  • Гости
  • ебейший маус

  • Сообщений: 14926
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 14/52
  • Кто: лифтер
Репутация:

Неплохая программа для атлетов среднего уровня на 9 недель от The Strength Athlete тут (отсюда). Потребуется поверхностное понимание понятия RPE/СКУ (степень кажущегося усилия) и его соотношения с обычными процентовками. Перевод с английского доступен с помощью Google Translate ;)

Методист и главный тренер Bryce Lewis (мировой рекорд с суммой 860.5 в категории 105 кг б/э IPF на чемпионате США 5 марта этого года):

 

Слабаки твои америкосы со своими рекордами мира.

Артемка Ефимов делает 865 в этой же категории

ФПВО 2015 Чемпионат Вологодской области по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин 1 105 O 104.90 340 195 330 865 б/э 31 окт – 1 ноя 2015

#5387
Offline KaKTy3
31.03.2016 - 13:46 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:
Я тебе уже много раз объяснял почему российские рекорды не тянут на рекорды мира, лень повторяться. Все слабаки, кроме РУССКИХ /s

#5388
Online Mouse
31.03.2016 - 13:50 PM

Mouse
  • Гости
  • ебейший маус

  • Сообщений: 14926
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 14/52
  • Кто: лифтер
Репутация:

Я тебе уже много раз объяснял почему российские рекорды не тянут на рекорды мира, лень повторяться. Все слабаки, кроме РУССКИХ /s

Да в общем причина одна. Никто в нашей нищей стране не берет на стипендию таких лифтеров как Ефимов. Жил бы в Норвегии, был бы рекордсменом мира, жрал бы , спал и тренировался.

Кстати Белкин делал 867,5 

IPF 2014 Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу 1 105 O 103.56 315 215 337.5
  •  
867.5w

Его результат что отменили? На допе поймали? А то смотрю он в 2015 уже на IPF не выступал.


Изменено: Mouse, 31.03.2016 - 13:54 PM


#5389
Offline micke
31.03.2016 - 13:57 PM

micke
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3232
  • Регистрация: 20.05.07
  • Вес / Рост: 81/183
  • Стаж / Возраст: ‎‏‎‏
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Я тебе уже много раз объяснял почему российские рекорды не тянут на рекорды мира

 

А я не знаю. Почему?



#5390
Offline SergeyF
31.03.2016 - 14:03 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А я не знаю. Почему?

потому что наш доп контроль что есть что его нет.

#5391
Offline KaKTy3
31.03.2016 - 14:04 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:

Да в общем причина одна. Никто в нашей нищей стране не берет на стипендию таких лифтеров как Ефимов. Жил бы в Норвегии, был бы рекордсменом мира, жрал бы , спал и тренировался.
Кстати Белкин делал 867,5 
IPF 2014 Чемпионат мира по классическому пауэрлифтингу 1 105 O 103.56 315 215 337.5


867.5w
Его результат что отменили? На допе поймали? А то смотрю он в 2015 уже на IPF не выступал.

Аннулировали его результат (пруф). Там какая-то мутная история, но, как потом оказалось, ему доктор "прописал" тамоксифен ^)
 

А я не знаю. Почему?

См. выше, делай выводы.

Изменено: KaKTy3, 31.03.2016 - 14:04 PM


#5392
Online Mouse
31.03.2016 - 14:11 PM

Mouse
  • Гости
  • ебейший маус

  • Сообщений: 14926
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 14/52
  • Кто: лифтер
Репутация:

потому что наш доп контроль что есть что его нет.

Он как бы для кого то есть, а для кого то инет. Но сам знаю, что в IPF все выступают заряженные по полной.



#5393
Offline Twisted_Firestarter
31.03.2016 - 14:17 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 14615
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 21/38
  • Кто: велосипедист
Репутация:

так чо, наши вообще на чемпионаты мира/европы не ездят? или ездят, но не проходят доп.контроль? или проходят, но мало поднимают?

у нас в городе был впц кубок мира ( :yahoo:) , так на этом мире было пара прибалтов и казахов, штук 5 монголов, несколько других из снг, и 90% курян)))


Изменено: Twisted_Firestarter, 31.03.2016 - 14:18 PM


#5394
Offline sanyakl
31.03.2016 - 14:24 PM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:

Но сам знаю, что в IPF все выступают заряженные по полной.
 

В ФПР а не ИПФ, в ИПФ выступают либо почистившиеся либо чистые. В Чехии кстати выцепляют несколько человек на любых соревнованиях, у них есть договор, что их финансируют пока не поймают. Причем чемпион страны имеет полное право ехать на международные соревнования, так что сборная обязана выступать постоянно. Хз как тут похимичишь.



#5395
Online Mouse
31.03.2016 - 14:26 PM

Mouse
  • Гости
  • ебейший маус

  • Сообщений: 14926
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 14/52
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ну те же Турал Гасанов и Артем Ефимов которые потенциально могут быть чемпионами России и Мира по IPF, не ездят на чемпионаты России и тем более мира по одной простой причине. Это очень дорого, а федерация не делает нихуя, для компенсации расходов на проезд, питание и проживание. 


Изменено: Mouse, 31.03.2016 - 14:27 PM


#5396
Offline KaKTy3
31.03.2016 - 14:28 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:
Ты ему про химиков, а он тебе про деньги. Вот и поговорили. А ещё можно зальные хим. результаты с соревновательными под круглогодичный доп. контроль сравнивать, чтобы доказать преимущество россиян.

#5397
Online Mouse
31.03.2016 - 14:31 PM

Mouse
  • Гости
  • ебейший маус

  • Сообщений: 14926
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 14/52
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

В ФПР а не ИПФ, в ИПФ выступают либо почистившиеся либо чистые. В Чехии кстати выцепляют несколько человек на любых соревнованиях, у них есть договор, что их финансируют пока не поймают. Причем чемпион страны имеет полное право ехать на международные соревнования, так что сборная обязана выступать постоянно. Хз как тут похимичишь.

 

Ну я и bмел российскую версию IPF т.е. ФПР.


Ты ему про химиков, а он тебе про деньги. Вот и поговорили. А ещё можно зальные хим. результаты с соревновательными под круглогодичный доп. контроль сравнивать, чтобы доказать преимущество россиян.

Я не вижу проблем, кроме финансовых, чтобы в течение года грамотно подвестись химику под любой допконтроль.

Поэтому деньги на первом месте.

За зальные результаты никто тебе и не писал, не сочиняй, все ссылки мои на официальные IPF старты.


Изменено: Mouse, 31.03.2016 - 14:34 PM


#5398
Offline KaKTy3
31.03.2016 - 14:35 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8440
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 94 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:

Я не вижу проблем, кроме финансовых, чтобы в течение года грамотно подвестись химику под любой допконтроль.
Поэтому деньги на первом месте.

Те же норвеги сдают и официально публикуют результаты доп. контроля круглогодично, вот незадача.

За зальные результаты никто тебе и не писал, не сочиняй, все ссылки мои на официальные IPF старты.

Ты конструкцию "А ещё можно" понимаешь?

#5399
Online Mouse
31.03.2016 - 14:40 PM

Mouse
  • Гости
  • ебейший маус

  • Сообщений: 14926
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 14/52
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ну те же Турал Гасанов и Артем Ефимов которые потенциально могут быть чемпионами России и Мира по IPF, не ездят на чемпионаты России и тем более мира по одной простой причине. Это очень дорого, а федерация не делает нихуя, для компенсации расходов на проезд, питание и проживание. 

Первый из них фитнес тренер в спортклубе в чужом городе Краснодар, снимающий хату и перебивающийся кое как. Второй курсант военного Рязанского училища. Откуда там деньги у них на качественную подготовку без химла? Ты в курсе сколько тратят на подготовку к старту бодибилдеры? Вот примерно такие же деньги нужны и лифтерам.


Те же норвеги сдают и официально публикуют результаты доп. контроля круглогодично, вот незадача.

Ты конструкцию "А ещё можно" понимаешь?

Про Норвегов уже писали

 

 Кстати сборная стипуху получает, т.е. жрут, спят и железки ворочают

 

А в условиях нищей российской реальности и большого куя, положенного на пауэрлифтинг государством, мы так и будем иметь что имеем. Те кто могут быть чемпионами мира, сидят в своих Урюпинсках и выступают максимум на регионалках..


Изменено: Mouse, 31.03.2016 - 14:38 PM


#5400
Offline SergeyF
31.03.2016 - 14:43 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:

А сколько стоит выступить на европе или мире IPF? Я чет не понял. Как на кипр слетать, у всех бабки есть, даже любовницу свозят. А штангу пожать- нищебродами прикидываются. Ага. Все какие-то отговорки.






6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых