Всё о голодании

Ещё можно попробовать перейти на белковую диету и каждый день посещать криосауну...

To: Ustas
В конце поста специально смайл поставил " ", чтобы такую рекомендацию никто серьезно не воспринял.

Вот собираюсь недельку отдохнуть, профилактику от перетрена так сказать... И вот думаю устроить ли себе такие СУТКИ сейчас во время отдыха, или же это лучше делать во время тренировочных будней (не в дни восстановления конечно) ?

Еще помогает согнать лишний вес из организма Зеленый чай! По крайней мере мне. Я щас три дня пью по 2 литра в день крепко заваренного и - 2 кг. Ну я впринципи эктоморфного телосложения может поэтому у меня так быстро уходит, точно не знаю.

Вот собираюсь недельку отдохнуть, профилактику от перетрена так сказать... И вот думаю устроить ли себе такие СУТКИ сейчас во время отдыха, или же это лучше делать во время тренировочных будней (не в дни восстановления конечно) ?

Я слышал что ТА раньше практиковали голодовку трехдневную. Типо от этого печень чистится и потом после переть хорошо начинает, вон на ЖФ практикуют некоторые.

Изменено: AntonKM, 16.07.2008 - 19:04 PM

... И вот думаю устроить ли себе такие СУТКИ сейчас во время отдыха ...

Я сейчас много жру по сравнению с тем что было до занятий. И заметил пищеварительная система стала просить пощады иногда. Ничего не болит, но жрать не охота. Если это не тренировочный или посттренировочный день, то иду у организма на поводу стараюсь в выходной чтоб это было. С утра позавтракаю чуть-чуть, а потом целый день не жру вообще. Жратва с завтрака следующего дня начинается. Только водичка или чаек зеленый без сахара с лимончиком. А потом появляется аппетит и жрать, жрать, жрать.

To: Lmn
Да ясен пряник набирать 4тыщщи ккал качественными натурпродуктами тяжело как для кошелька так и для желудка. Потому и есть спортпит добавки Помогают решить эту проблему...