Целлюлит

ну питание ... массажы и кремки панятна... а йога та чем памагаит??

Хотела добавить от себя:
естественно в проблемных местах нужно улучшить кровообращение, способов много и каждый для себя выбирает то, или иное механическое воздействие. Самое главное вот что, улучшив кровообращение в этой части и приняв пищу после процедуры... вобщем вся еда именно туда и направится. Обязательное условие - не есть после этого 2 часа, так что рекомендую проводить процедуры вечером, чтобы после не есть и лечь спать.

вона ано как... про питание то.... а мож водички сверх нормы пить (литра 3,5 / сутки)?? мож разгладиццо напитавшись водой , кожа более упругой мож станет... ?

или меня вапсче не в ту степь понесло?

именно в ту...незабываем о таком свойстве воды, как соединятся с чкм попало и это что попало выводить из нас вместе с собой поэтому многие массажисты рекомендуют пить стакан воды после массажа, ну а все остальные по 2-3 литра в день,незнаю был у меня целюлит или нет, но неровности на ногах удалось сгладить только низкоуглеводной диетой и интенсивными многоповторными выпадами- прошло сразу и не появляется, а кремики и массажики- пустая трата времени и денег.!

To: комрад
тебя так сложно читать.. не пробовал писать по правилам русского языка?

Изменено: Ученица, 25.04.2007 - 20:37 PM

ну питание ... массажы и кремки панятна... а йога та чем памагаит??

Йога улучшает обмен веществ в организме, и дает неплохую физическую нагрузку. Помнится меня жена на пару занятий затащила, так я там чуть не сдох, а на следующий день так все болело... Но нагрузка разумеется не такая как от силового или аэробного трейнинга, что-то свое, в сочетании с растяжкой и выносливостью.

Ученица! - у миня клавиатура такая(((((....

ЕХИДНА! - совет дельный! огромное...

Медовый массаж неплох, но не подходит женщинам со слабыми сосудами.
Кстати, у мужчин целлюлит тоже есть, просто они его не замечают А все от того, что едим всякую дрянь и живем в плохой экологии.
А вообще, если целлюлит появилась - он остается до смерти. можно его сгладить, сделать енее заметным, но все равно, если сожмешь кожу - будут видны бугорки.
Кстати, миф. что при занятиях спортом целлюлит уходит - наоборот он при силовых нагрузках становится намного рельефней - мышцы выталкивают его на поверность кожи ои он становится заметней

странна! я думая все жэ, что при увеличении мышочной массы и уменьшении жировой прослойки (на тех жэ бёдрахх), кожа (и остаток жырочка) растянуццо и "бугорочки" будут менее заметны в связи с более ровномерным распределением...

сори иф ай'м уронг, бат ай урили хоуп соу....

Неужели тут нет медиков? Не посчитайте за ботаника, но давайте называть вещи своими именами.
Давайте разберемся, что такое целлюлит. Вообще "целлюлит" - медицинский термин, обозначающий воспаление подкожно-жировой клетчатки. Апельсиновая корка к целлюлиту не имеет никакого отношения.
"Различия в структуре жировой ткани мужчин и женщин, касательно размеров и формы её дольчатых соединительнотканных перегородок. У мужчин они располагаются под углом к поверхности кожи, а у женщин почти перпендикулярно. У мужчин эта строма более густая и жировые дольки в гиподерме более мелкие, чем у женщин. Поэтому при увеличении объема жировых клеток у мужчин рельеф кожи практически не меняется, а у женщин возникают бугорки и ямочки" ("Кожа человека", Кошевенко Ю.Н., учебник для студентов медицинских вузов, 2006г, 1500р).
Количество адипоцитов (жировых клеток) генетически закреплено, оно в норме на протяжении всей жизни одно и то же. Так как одно и то же, то если женщина начинает потреблять много легких углеводов, то инсулин начинает быстро распихивать глюкозу по клеткам. Белый адипоцит разбухает, превращается в жировой мешок - клетку, которая не может делиться, ядро оттеснено в мембране, то есть клетку, которая реально пользы организму принести не может. Так как клетка раздувается, она начинает выпирать, и так как она походит на шарик из-за количества жира внутри, то ямочки при апельсиновой корке - дольчатые перегородки.
Из физиологии логично сделать вывод, что чем меньше жира - тем меньше корка, банально потому, что объем каждого адипоцита меньше. Говорите, что и худых девушек есть корка - так в тех местах, где она есть, жира дофига + нарушение лимфооттока и кровообращения. Способы улучшить кровообращение и лимфоотток- работать с мышцей, вакуумный массаж, массаж на отдирание кожи. Когда канализация в этом месте станет нормальной, организм сам вымоет весь жир. Если есть корочка, когда сдавливаете кожу, то это тоже нарушение лимфоотока, когда гиподерма в результате например гиперкомпенсации прирастать к мышце. Массаж на отдирание кожи эту проблему тоже решит.
Все просто. Можно конечно, простите, гланды через (_*_) удалять, а можно убирать первопричину. Что эффективней - думаю всем понятно.

Какие у нас все ленивые - несколько статей по целлюлиту( на мой взгляд. очень подробные) уже 100 лет лежат в библиотеке. Та м все подробно написано http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=4005 - сущность целлюлита+ причины появления http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=4006 - стадии целлюлита; методы борьбы http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=4007

To: Дорогуша эти статьи я читала, но на мой скромный взгляд там описано слишком "так себе".

Дарагуша и Лао!!! Выражаю огромную признательность за столь подробную информацию)))

Обязуюсь вникнуть в тонкости (по крайней мере постараюсь), опробывать на подопытной (или лучше нескольких) рекомендуемые методики, и отписать об их действенности по мере получения результатов)))

2 Lao
может быть, но для человека без медицинского образования - самое то. Доходчиво и понятно. Главное там есть упор на то, что сначала надо устранить первичные причины задержки жидкости, вызывающей целлюлит и указано как это сделать.
Если у тебя есть что-то на это тему хорошее - выложи пожалста

У меня целлюлит был в небольшом количестве и от тренировок не уменьшился. Зато когда изменился гормональный фон, целлюлит растаял в течение пары месяцев и больше не появляется. - Даже на массе, когда я жру без разбору всякую гадость - жирное, сладкое итд. Даже когда меня по самые уши заливает водой и на боках появляется салце. В общем лучшее средство от целлюлита это тесто.

Ну все-таки это не фотографии, а картины. Пичем там такая степень ожирения, что тело само по себе кажется рыхлым. К тому же целлюлит не связан напрямую с лишним весом. И все-таки сейчас у женщин он проявляется значительно сильнее, чем 50 лет назад - плохая экология+различные токсичные вещества из пищи откладываются у женщин в виде целлюлита, а у мужчин прямо на стенках сосудов. Поэтому они и живут меньше Раньше экология была получше и люди такого дерьма, как сейчас не ели

To Дорогуша:
Знаете, у меня дача под Сосново, на 69 км, и там с весны на озерах такое количество целлюлитных женщин, что диву даешься. Однако, ближе к концу сезона летних отпусков замечаю, что таковых становится намного меньше, в том числе и среди постоянно наблюдаемых дам. Из этого можно сделать вывод, что интенсивное плавание в прохладной воде чрезвычайно благотворно для профилактики целлюлита и избавления от него (или снижения его заметности).
Дикий природный образ жизни вкупе со случайной едой в виде мясных и легких алкогольных вкусностей делает женщин неотразимыми хищницами. Пантерами а-ля Багира...

В общем лучшее средство от целлюлита это тесто.

умористка...блин

есть такие щеточки массажные с щетиной, ими лучще всего разгонять целюллит, вакумный рискованый массаж на мою имху

пс- лучшее средство от целлюлита- брюки

Изменено: Eхидна, 02.05.2007 - 01:33 AM

гнусная реклама и фигня, причем опасная для здоровья - стираю все нах

гнусная реклама и фигня, причем опасная для здоровья - стираю все нах

Правильно что стерла я уж и сам думал это сделать. Если читаешь по английски, почитай что люди пишут про PGE2 на www.elitefitness.com может это тебе поможет разобраться что к чему. Если конечно есть интрес.

У меня целлюлит был в небольшом количестве и от тренировок не уменьшился. Зато когда изменился гормональный фон, целлюлит растаял в течение пары месяцев и больше не появляется. - Даже на массе, когда я жру без разбору всякую гадость - жирное, сладкое итд. Даже когда меня по самые уши заливает водой и на боках появляется салце. В общем лучшее средство от целлюлита это тесто.

То:Даша
Так вот почему, ни я не мой отец никогда не толстеем(едим много и часто).И у нас у всех в семье рождаются только сыновья(у трех братьев три сына) отсюда и мои быстро растущие результаты.
Даша спасибо за искренность. Блогодоря ей узнал интересное про себя . сделав свои выводы.