Кто мы?

О, вот налетели коршуны сразу, тока почуяли девичий запах )))

Но ваще, да, добро пожаловать ))

Изменено: MAX_POWER, 08.11.2012 - 15:22 PM

интернет-самцы !

Добро пожаловать =) Девушки редкость, на этом форуме.

спасибо. Ну да, я заметила, что у вас тут очень мужская тусовка. Не знаю даже, как вольюсь.

Добро пожаловать!

спасибо

О, вот налетели коршуны сразу, тока почуяли девичий запах )))

Но ваще, да, добро пожаловать ))

спасибо))

интернет-самцы !

а то

To: Фокси
Welcome.

To: bu-3
спасибо

Работаю тренером, выступаю в ББ. Хотя честно говоря особых высот в соревнованиях пока не достиг, но тем не менее пытаюсь из года в год. Заветная цель лишь одна, победить, ибо очень хочется

приветствуйте,
зовут Виталий, 24 года.
Женат, доча 2 года.
раньше серьёзно занимался спортом:
американский футбол, бои без правил, катание на сноуборде. пока до поры до времени из-за травмы mnе пришлось попращатся со всем спортом. врачь думал я инвалидом останусь. но ничего всё обошлось и вот я вновь полон сил и жажду тягать железо. месяц назад записался на ячалку.
привыкайте к моим орф. ошибкам, т.к. я проживаю в Германии и уехал с России очень, очень давно.
Сам родом из сибири, город Братск

Изменено: vek, 01.12.2013 - 20:26 PM

Всем привет, звать меня Иван родился в г. Усинске в Р Коми 23.01.87 года, закончил технарь в Курске а теперь там же заканчиваю институт))) около года с перерывами занимался по ББ программам, а пару недель назад начал заниматься по программе лифтеров)))

Нерусский Виктор Иванович, мне 27 лет, начал недавно заниматься, если честно замеры в моей страничке- фигня, даже не знал, что положено замерять и шею и предплечья. Вобщем, я любитель, начал совсем недавно заниматься тяжелой атлетикой. Пока у нас война, не могу позволить себе пойти в спорт комплекс, из подвалов редко вылазим, знаете ли)))Поэетому, коротаем время со штангами...Коль понравится, потом обязательно займусь профессионально. Всем здрасти

Привет. Вливайся. Что не замерил - поставь прочерки. От балды не надо цифр.

С Донбасса что-ли? Да, сразу предупрежу, форум спортивный, политики тут нет.

Он уже во всех темах отметился. Думается, что бот.

Да пока непохоже.

Я Денис Луневой. Сам с Москвы. Выпускник МГУ. Работаю менеджером логистической компании. Темой спорта и приведения своего тела в порядок начал заниматься всего пару лет назад. Женат. Вредных привычек нет. Все показатели в норме. Рост 179 см, вес 67 кг (только что проверил точно).  Люблю смотреть футбол. Увлекаюсь верховой ездой и мотоциклами.

Все показатели в норме. Рост 179 см, вес 67 кг

 

 

Как минимум один показатель не в норме, удачи 

 

 

 

Как минимум один показатель не в норме, удачи 

 

 

Да, на счет веса в курсе. Работаю над этим. (Имел в виду показатели здоровья)

Молодой пенсионер. Познакомился с качкой в конце восьмидесятых еще школьником. Всегда "разрывался" между рукопашкой и атлетизмом. С тренером занимался только в школьные годы, потом лишь самостояельные тренировки. Максимальный результат в 2008 году жим лежа 120кг рабочий вес на 6 повторов в трех подходах. Тогда занимался по трехдневке Фалеева. Но появилась боль в левом плече, думаю из-за форсажа нагрузки.
Становую тягу иприсед делал периодами, но всегда боялся за спину. Преимущество всегда имел верх тела. Хотел на пляже блистать в образе "супергероя из американских послевоенных качков (Стив Ривз)".
В 2013 перенес операцию по удалению грыжы поясничного отдела. За предоперационный период и год после операции набрал лишнего веса двадцать кг.
Сейчас на пенсии пытаюсь скинуть и мышцы укрепить.
Занимаюсь дома - есть основные снаряды и вес. Пытаюсь бег подключить, но погода "шепчет - не ходи, Сережа, грязно и мокро. Сиди дома, накати лучше водочки".
Пока привыкаю к двухразовым тренировкам в неделю с отягащениями и тренажеру "мощный наездник" в качестве аэробной нагрузки.

Как вставить фотки?

Как вставить фотки?

При отправке сообщения нажми "дополнительно", потом "выбрать файл", выбери фото и нажми "прикрепить".

Военный?

Если изначально после нагрузки Х восстанавливаешься, скажем, 2 недели, то спустя какое-то время при нагрузке Х восстановление займёт, к примеру, неделю.
Бери готовую прогу и работай по ней, мой тебе совет. Мне лично понравилась Вассо 1, только замени во второй день махи перед собой махами на задную дельту.

Военный?

Полисмен