Довольно давно не делал становую, теперь вот все сначала.
До того, как забросил, делал сначала вааще без згибания в ногах (румынская вроде бы), а потом, когда дошел до 110 кг, в классике.
Теперь, поскольку решил заняться пауерлифтом, меня терзает вопрос - стоит ли переучиваться на "сумо"? Насколько даная техника эфективна? Для каких людей (с каким телосложениеи, с какими более сильными мышцами) она более выгодна?

Техника сумо в становой
Начал
Kalison
, 26.04.2006 20:38 PM
272 ответов в теме
#1
Offline
26.04.2006 - 20:38 PM
#2
Offline
26.04.2006 - 20:54 PM
Кто как хочет,так и дрочет.
(Народная мудрость.)
На мой взгляд , эта техника наиболее акуенна для невысокого роста людей, у которых сильны мышцы на внутренней стороне бедра.
И ещё нагрузка в ней на спину поменьше%)
Ну,и траектория движения штанги и т.д. и т.п.
Сумо решает .
(Народная мудрость.)
На мой взгляд , эта техника наиболее акуенна для невысокого роста людей, у которых сильны мышцы на внутренней стороне бедра.
И ещё нагрузка в ней на спину поменьше%)
Ну,и траектория движения штанги и т.д. и т.п.
Сумо решает .
#3
Offline
26.04.2006 - 21:00 PM
посмотри на ironmine.ru книгу буланова "Пауерлифтинг". Там в одном из разделов пишеться какие техники для тройки необходимо для себя подобрать при разном телосложении , росте, длине конечностей и так далее.
#4
Offline
26.04.2006 - 21:25 PM
Спасибо, как раз после прочтения и появились вопросы...Ведь раньше делал как больше нравилось, а теперь узнал, что чисто из-за технических моментов можно поднять результат.
#5
Offline
26.04.2006 - 21:42 PM
При любом росте и телосложении для лифтинга самая оптимальная тяга в стиле сумо! Ее превосходство очевидно!
#6
Offline
27.04.2006 - 08:13 AM
%)) На Зоне в Ленинск-Кузнецке парень классикой 215 чтоли вытянул.
При собственном толи 59 ,толи чуток за 60.
При собственном толи 59 ,толи чуток за 60.
#7
Offline
27.04.2006 - 08:43 AM
Сумо - позволяет взять больший вес за счет увеличения нагрузки на ноги (для тех у кого спина слабее), но требует большей гибкости чем при класическом выполнении. Рекомендую почитать: Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. Стань сильным! – Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга, книга 3
#8
Offline
27.04.2006 - 09:53 AM
а Константин Константинов в классике тянет 430 с кривой спиной
Изменено: Orel, 27.04.2006 - 09:54 AM
#9
Offline
27.04.2006 - 11:00 AM
Ещё дело в том,что в сумо вес распределяется по всему телу так как ты тянешь препендикулярно и твоё тело полностью симметрично при такой тяге,а в классике большая вероятность перекоса в любую сторону, и конечно вес в сумо больше
#10
Offline
27.04.2006 - 18:28 PM
ИМХО-Сумо...плюсы очевидены!!!
#11
Offline
27.04.2006 - 20:08 PM
Видео смотрел на пауэрлифтинг.ру.Ужас нах.а Константин Константинов в классике тянет 430 с кривой спиной
#12
Offline
28.04.2006 - 09:38 AM
У нас мужик в зале класикоф 200 тянул с ахуенно кривой спиной , как коромысло .. Я даже в зал другой ушел , боялся что ща он просто сломается )) Ниче вытянул !)
#13
Offline
28.04.2006 - 11:04 AM
Теперь может кто-то выложит видео как правЕльна в сумо тянуть?
#14
Offline
28.04.2006 - 15:12 PM
вот сдесь ищи...Теперь может кто-то выложит видео как правЕльна в сумо тянуть?
Изменено: Riko, 28.04.2006 - 16:50 PM
#15
Offline
28.04.2006 - 15:30 PM
To: SkyDream
тоже там смотрел
тоже там смотрел
#16
Offline
28.04.2006 - 16:37 PM
Тока хрен там наёдеш , особенно тем кто английского не знает .. Кто видел скиньте линк !
#17
Offline
28.04.2006 - 16:52 PM
Мазафака...неполучается сюда видео вставить...за 2003 год-Konstantin Pavlov - 2002, November 13-17, IPF Mens Open World Championship - 222.5kg/490lb Deadlift @ 56kg/123lb ...
либо пишите в аську...оттуда и скину...
либо пишите в аську...оттуда и скину...

#18
Offline
28.04.2006 - 19:40 PM
Скачал пару видешек, пока что посмотрю... Со среды буду переучиваться на сумо.
#19
Offline
28.04.2006 - 20:56 PM
В суммо вес нужно срывать ногами, поэтому и вес там больше делают чем в классике
#20
Offline
28.04.2006 - 21:32 PM
Может еще какие-либо советы будут? Кое-что из собственного опыта?
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых