Соревновательный опыт форумчан

Вот вопрос, что взять поесть на соревнования? Позавтракая ю только в 8часов, взвешивание в 10, а начало в 12. К этому времени успею проголодаться сильно. Вот хочу взять:
1.Сухофрукты(изюм, курага, финики)
2.Орешки
3.Бананы, яблоко
4.Шоколодки
5.Сок, ред булл, может йогурт питьевой взять?

Еще сказали сыр взять с собой.

Набор еды ты написал неплохой
с ним точно голодным не будешь и энергия будет

Лично мне никакие орешки и сухофрукты не заменят 500гр пельмений после взвешивания!!! от бананов меня раздувает особенно если вес гонял до этого...
ну сок там, миниралка. ну и аминокислоты конечно как комплексы(энимал пак) так и обычные...

А точно аминки возьму

Никогда не брал сохофрукты....обычно беру крепкий кофе,палку колбасы,ГлюкозУ(ОБАЛДЕННО силы восстанавливает ),шоколадку...Пантокрин.....

Сухофрукты к приседаниям могут начать разбухать (хотя если ты их мало съешь...). Я беру сок + шоколад или сникерс. А перед разминкой АТФ в жопу. И потом перед тягой тоже АТФ Вот только болючее оно )))

Изменено: Тролль, 16.02.2008 - 20:30 PM

Сок виноградный возьму, орешки, шоколад, банан, аминки и йогурт питьевой

да фигня это всё честно ...если соревнования по троеборью именно, то длятся они обычно очень долго,у нас обычно до вечера...ну если это не уровень фед.округа и выше конечно. тут на шиколадках с орехами можно не дожить до тяги.
еды надо нормальной!! сложных углеводов, свари макаронов или картошку пюре с катлетами, пельмени те же. и сдобрить это всё аминокислотами перед каждым движением штук по 5-6, и сразу после взвешивания.
К кофеину я негативно отношусь и так сердце стучать будет не по детски...

и главное чтоб не разбухало в желудке а то как бочка будешь ходить. у меня от бананов с йогуртами обычно так))

To: Тролль
а атф уже помоему никто не ставит, забей ты на это дело! один пакетик энимал пак заменит атф в любых количествах.

Изменено: yakovkot, 16.02.2008 - 22:55 PM

Вернулся с соревнований.
Утром плотно поел, даже не нервничал. На взвешивание 63,5кг, хотя неделю назад был под 65кг. Смотрю в моей категории никого нет, потом двое появились, один начинал присед с 80кг(сразу понял что он мне не конкурент), другой со 140кг.
Размялся,
первый подход на 130 - как с пустой. Конкурент 140 не делает
второй подход на 140 - тоже легко. Пока меня мотали не заметил что конкурент опять не сделал 140.
третий подход на 145 - тяжеловато, но запасик может быть был. Конкурент до этого не сделал уже в третий раз 140кг и вылетел

Парень 1992года в категории до 82,5 присел 240кг

жим
первый на 60 - легко
второй 70 - не так легко как на тренировке 1 неделю назад.
третий подход(одели комбез ) на 72,5 - жму, думаю не засчитают, но все 3 судьи поднимают белый флажек.

тяга
первый подход на 140 - легко(кстати комбез задом наперд одел)
второй подход на 150 - сорвал тяжело, когда опускал думал на пальцы уроню
третий подход на 160 - сорвать было тяжело, но я сделал это и дотянул.

В итоге сумма 377,5кг.

Во втором заходе пошли категории от 90кг и выше. Там парень на 300кг пошел в приседе (в бинтах, комбезе и майки для приседа), но он не прошел угол. В жиме одному чуть ли на голову не упала штанга, в последний момент схватили.

Вообщем первый в своей категории и неожиданно третий в абсолютке. Стоял на пъедестале с парнями крутыми

Подарочки подарили мне

Поздравляю с первыми соревами!!!!!!
В Перми не планируют в ближайшее время проводить

Изменено: Ильяс, 17.02.2008 - 17:57 PM

Маладца! Так держать! с меня +

To: Traore
Поздравляю Лучших первых сорев не пожелаешь

А кстати, в конце были выступление в бодибилдинге, я тоже участовал Поржали отдуши

To: Traore

третий подход(одели комбез ) на 72,5 - жму, думаю не засчитают, но все 3 судьи поднимают белый флажек

А комбез-то зачем на жим одели?

Молодец! Первые соревнования и сразу чемпион, так держать! А зачем комбез на жим одел?

Не знаю Парни маленькие жали в комбезе, тренер сказал одевай тоже. Будет фиксировать тебя немного

Реально хороший результат для первых соревнований!Поздравляю!Тебе еще жим поднять,и ты в шоколаде

To: Traore
Малацца, прям самому выступить захотелось... через годик где-нть))
Сорри за небольшой флуд)

To: Traore
Еще раз поздравляю!!!!!!!!!!

У меня кстати тоже сегодня соревнования были...думал занять бы хотяб место 3...занял первое , ...присед сделал 165,как из пушки вылетел..знал бы 170 повесил ,жим так себе..92,5...тяга 170...пришлось покорячиться_____в итоге сумма 427,сам вешу 63,600.....