Соревновательный опыт форумчан

Вчера на городе КМС подтвердил, 715 собрал не напрягаясь.
260 присед в бинтах, 1 подход только выполнил, больше не стал рваться
жим в "фури" 180, 195, 205
тяга 230, 240, 250.
Просто классно день провел)) Что хотел получил - технику проверил, все попытки +. В следующее воскресенье на жим поеду.

Изменено: Power, 21.12.2009 - 11:49 AM

.......... В следующее воскресенье на жим поеду.

Успеешь восстановиться?

Спустя 9 месяцев удалось таки выступить. На этот раз не было травм-болезней и т.п., но зато погода вмешалась по полной. Набор температур от -20 до +5 и обратно за 1 сутки сделали ночную дорогу из Кишинева в Бендеры практически нереальной на все 55 километров, а обратно и тем более. Это был 11-й Кубок Днестра, проводившийся по каким-то невероятным смешанным правилам WDFPF, WPC и т.д. В принципе, было откровенно пофиг на внутренние расклады, подсуживание, неровный помост и т.д., нужен был только результат. В приседе сказались наработки по прогам алико, и несмотря на то, что был легче на 2 кг, чем весной, встал сначала 190, потом 192.5, хотя, вероятно, мог и 195. В любом случае, надежные +5 кг. Жим застрял на одном месте, хоть и удалось повторить личный 132.5, и даже 135, но не засчитали из-за движения ноги. В тяге поднял 195 как пустую, потом новый личный 202.5 еле-еле вытащил, и почувствовал криминал в пояснице, в результате после минутных размышлений решил отказаться от подхода, тем более, что в сумме побил личку уже на 7.5. В общем, твердое "хорошо" и много информации для оргвыводов на зиму и март для подготовки.
ЗЫ Выиграл троеборье ввиду отсутствия серьезных конкурентов, второй в отдельном зачете по жиму.

Успеешь восстановиться?

Думаю - да. Особо не выкладывался.

12-13 декабря участвовал в турнире "Бизон 2009". Как видно из моей подписи, целью на эти соревнования была сумма 550 кг в в/к 75. Всего было 4 категории: 60, 75, 90 и +90. Результат - по Вилксу. Из-за Вилкса решил я не лезть в 75. Да и вообще буду постепенно в 82,5 переходить. В общем,на взвешивании был 77,9, при межсоревновательном весе 80-81.
Присед 190-195-200(-). В последнем подходе 2 к 1 не засчитали из-за угла. Вообще, угол строго смотрели. Процентов 40 попыток не засчитывали из-за угла
Жим 120-127,5-132,5. Все легко и удачно
Тяга 205-215-227,5. Последний подход на пределе
Сумма 555
В общем, совсем не пожалел, что не влазил в 75. Буду пытаться набрать хотя бы 84-85 кг и выступать в 82-ке. Тогда и от экипы больше отдача будет. А то майку надеваю сам(ну обтягивают естественно партнеры) В комбез тоже влажу со свистом. Кстати и бинтуюсь тоже сам)
Фотки прилагаются

Изменено: АК-47, 21.12.2009 - 21:52 PM

Выполнил КМС. Собрал 205-145-215. Очень рад. Ещё раз спасибо Вове Щукину за помощь и отдельно за организацию соревнований.

Поздравляю Из экипы только бинты и майка? Распиши поподробнее

To: Traore
Ага бинты и майка. Присед и тяга на пределе. Жим с запасом кил 10. Вешу с утра около 78.

В это воскресенье выступал на Чемпионате Кузбасса, заявился только по студентам, в итоге сумма 670, перебрал КМС на 15 кг и стал 3-им

To: Centurion
Распиши поподробней!

присед начал с 230-не засчитали,просел ток в параллель, второй подход 245-засчитали и 3-ий подход 260+. Жим 1-ый подход 160+, второй 170+, 3-ий 175-(не дожал). Тяга, первым подходом решилсобрать КМС-225, второй подход 240+, 3-ий 245-(не тягун я аднака ). куда видио залить, не могу найти?

To: Centurion
http://forum.athlete.ru/index.php?act=downloads&do=add

To: Centurion
http://forum.athlete.ru/index.php?act=downloads&do=add

а какой прогой видио сжать? а то у меня комп ща голый

Выступил тут на чемпионате Спб. Неудачно...хотя был близок к рекорду,не хватило. Вынес одно:майку больше с чужого плеча в жизни не возьму.Похоже обманули меня,не раз и не 2 ее одевали!

Выступил тут на чемпионате Спб. Неудачно...хотя был близок к рекорду,не хватило. Вынес одно:майку больше с чужого плеча в жизни не возьму.Похоже обманули меня,не раз и не 2 ее одевали!

Сколько пожал?

To: Centurion
поздравляю с КМС! В 100 или 110 выступал?

To: Centurion
поздравляю с КМС! В 100 или 110 выступал?

Спасибо выступал в 110-ке, с весом 102 с третьего раза, таки собрал КМС=) теперь вперед к МС

Сколько пожал?

баранку))))))одно утешение-в плюсе рекорд устоял.

баранку))))))одно утешение-в плюсе рекорд устоял.

ох, епт. Ну, ничего, у всех бывает значит есть над чем работать

To: Centurion
работал я на совесть,майка-гуано.300 не мог опустить,а на 305 не толкала вообще(((((((((((Это на тренировке. а на соревах 300 опустил и не пожал, зато вес 123,5))