Соревновательный опыт форумчан

В марте поучаствовал в ЧУ по отдельным видам WDFPF, категория 100 (с.в. 93) :

приседание 160 (-) , первый раз завалило вперед, еще и на легком весе
наверное не проснулся, потому начали утром
165 (+), не досел, но засчитали
175 (+)

тяга 210 (+)
225 (+)
230 (+)
понятно, что результаты дрищевые, но выступал только 2ой раз, пока прогресс есть
осенью хочу выйти на 190-120-245

Олег , поздравляю!, и Шрека то ж.
А что это за спазм такой, мне помню при попытках мостить, так не по детски вставляло, как будто почки , или позвоночник, но судя по тому , что быстро отпускало , скорее столбы, какова природа этого?

Я так понимаю излишнее мясо на спине. Если лежишь как селедка на сковородке то такого не наблюдается. Ну и две табы аспирина на литр воды развожу перед соревами чтоб не замкнуло во время выступления.
Спасибо за поздравления. Ко мне не хочешь приехать на соревы?

Я так понимаю излишнее мясо на спине. Если лежишь как селедка на сковородке то такого не наблюдается. Ну и две табы аспирина на литр воды развожу перед соревами чтоб не замкнуло во время выступления.
Спасибо за поздравления. Ко мне не хочешь приехать на соревы?

О , дык вот в чем причина, и правда , тогда мяса на столбах хватало)) Кстате когда присед циклирую, сила в спине растет параллельно , и тяга повышается, поэтому никогда от седа не отставала, при рабочих весах в ней , намного ниже чем в приседе, это облегчает мне задачи))
Как только выберусь южнее , так с удовольствием
Но к сожалению пока жись не дает , да и тысячи километров расстояние))
последний раз на юге был в 95м)) ничего , жись длинная

25 апреля жду Олега на матч-реванш на турнире "100-пудовый жим" в г.Новороссийске На этот раз в экипировке

25 апреля жду Олега на матч-реванш на турнире "100-пудовый жим" в г.Новороссийске На этот раз в экипировке

Да не давай уже в декабре у тебя. Я счас на Кубок Кавказа в конце мая готовлюсь. А вот осенью попробую в двушке поработать. Хочеца 300 пожать.

Я так понимаю излишнее мясо на спине. Если лежишь как селедка на сковородке то такого не наблюдается. Ну и две табы аспирина на литр воды развожу перед соревами чтоб не замкнуло во время выступления.
Спасибо за поздравления. Ко мне не хочешь приехать на соревы?

Олег, подробнее можно? Только перед соревами так делаешь, или на тяжелую треню тоже? Ибо бывает так же передрючивает столбы на весах. Может аспиринчик развести с аминками жидками да попивать во время трени?

аспирин лучше на профилактической основе пить, особливо на курсе и особливо при тяж нагрузках... 100мг через день. Мысль не моя, а аборигенов фитспорта.

п.с. кардио-асприн, на жкт меньше влияет

Изменено: Максим Автухов, 20.04.2010 - 20:38 PM

Олег, подробнее можно? Только перед соревами так делаешь, или на тяжелую треню тоже? Ибо бывает так же передрючивает столбы на весах. Может аспиринчик развести с аминками жидками да попивать во время трени?

Не стоит. Все таки желудок один и без надобности лучше лишний раз его не мучать. Есть в аптеке регидрон он с солями и еще как адсорбент идет. Противный капец. Но действие отличное.

Вчера проходили первые соревнования WPC в Тюменской области. Пожал б\э:
1. 110 кг(+)
2. 120 кг(+)
3. от третьего подхода отказался, т.к. ещё в экипе надо было жать.

В экипе:
1. 140(+)
2. 145(+)
3. 150(-)

Экипным жимом не доволен, но ничо, будем тренероватся дальше. Итог первое место в экипе, второе место б\э. Всё по юношам.

Вчера проходили первые соревнования WPC в Тюменской области. Пожал б\э:
1. 110 кг(+)
2. 120 кг(+)
3. от третьего подхода отказался, т.к. ещё в экипе надо было жать.

В экипе:
1. 140(+)
2. 145(+)
3. 150(-)

Экипным жимом не доволен, но ничо, будем тренероватся дальше. Итог первое место в экипе, второе место б\э. Всё по юношам.

Да,без экипы запас силы нормальный и пожал ничего.А в экипе техники 0 (перекосы,отрыв всего и вся,опустить толком не получается),работать надо...Удачи.

To: Atlant1
В экипе только первый подход такой кривой, так то вроде нормально жму.

Пожал в однослойке сегодня на соревах 240кг. Проиграл толстому кабану Стародубскому (( Но ему и проиграть не грех )))))

Пожал 255 очень легко. 265 чуток не дожал.
С учетом сильнейшего отравления потери 1,5 кг и свободно болтающейся майки результат можно считать терпимым.
WPA жим в Череповце.

Покупаем новую майку, въебываем по полной и стремимся с большему к осени

Изменено: occasionale, 25.04.2010 - 17:39 PM

To: occasionale
Поздравляю с новым рекордом.

Заехали в Хотьково по пути обратно. Хотели еще раз пожать...
Но до жима в экипе оставалось еще 3,5 часа... Сил после 2 дней без еды не осталось. Уехали

To:RedBull
Тебе же 19, как по юношам то?

To: Traore
В впц до 19 юноши.

Выступал в прошедшее воскресенье в Хотькове, ВПЦ пл экип, был единственным юношей, даж медальку отхватил, но стоять единственным на пьедистале больше не хочу=) Выполнил КМС, за чем собственно и ехал.

По движениям. Присед
220 - легко
230 - провалился, хотел сыграть в бинты, но это было неверное решение, в итоге не встал
230 - перемотался по-правильному, подконтрольно и достаточно уверенно http://www.youtube.com/watch?v=tEuq2VmJCV0

Жим для меня стал своеобразной передышкой, ничего не надо мотать, надевать и тп)
140 - легко
150 - с запасом
155 - четко http://www.youtube.com/watch?v=8ujUvb0B2Qs

Тяга, задача была тянуть 235 для кмса, решили не распылятся, ибо сначала заявляли 220, но перезаявили на 235, чтобы одним подходом все завершить
http://www.youtube.com/watch?v=BKqNkYJFDPg

был подход на 250, но даже до колена не дотянул=( кстати был единственный кто тянул в классике)

Спасибо группе поддержки, не ожидал, что приедет столько народу из зала, поначалу думал, кто там все хлопает, когда я чета делаю)) Брату и Михаил Федеоровичу Романову отдельное спасибо. Организаторам и функционерам спасибо высказал в соответствующей теме.

Изменено: Максим Автухов, 26.04.2010 - 08:30 AM

Все равно намотался плохо, колечночки то блестят А так, конечно, молодцом, поздравляю с КМС

спасибо!
я пробовал узко мотать, но не встал так. А щас спецом захлест сделал на квадрик лишний. Мотаться самому - зло) думаю что для меня "реальней" идти на МС б/э (710 в 110), чем осваивать экипу без тренера...

Изменено: Максим Автухов, 26.04.2010 - 09:47 AM