Спортивное питание

Имеет ли смысл со стажем 5 месяц жрать протеины из высшей категории MPH и т.д. или пока Dymantize и ON ограничиться???

Имеет ли смысл со стажем 5 месяц жрать протеины из высшей категории MPH и т.д. или пока Dymantize и ON ограничиться???

если и есть, то хороший, протеин не зависимо от стажа едят, это добавка к рациону как бы.
я например аминки и гейнер фирмы Biotech Nutrition пил, какой у них протеин не знаю, но аминки и гейнер норм.
Посмотри на форуме, тут уйма протеинов обсуждалось.

Изменено: kostik, 29.11.2008 - 01:50 AM

To: Mishka13
Если ты из обычной пищи набираешь достаточное количество белка то нах тебе протеин не нужен,это всего лишь ДОБАВКА к пище,а с твоим весом я думаю не трудно из пищи столько белка набрать.Так что пребереги деньжат на худшие времена.

Набрать то набираю но получается ем нормално на завтрак и потом с 18-23 не без остановки а днём не всегда получается нормально поесть, одни перекусы, так что думаю гейнер брать.

To: Mishka13
Ну бери гейнер тогда,и когда большой перерыв между приемами пищи пей его.

Маус, не смеши народ. 2кг/мес. можно набрать разве что пожиранием огромного кол-ва гейнера, да и то это будет в основном жирок.

Можешь смеяться, можешь, нет. Три года назад за 4 месяца набрал, 10 кг, из которых жирка было не более 3 кг. На питании 3 раза в день, что жена положит + после тренировки яйца с молоком.

Я приобрела белковую добавку Dimatize Elite Complex 55 grams protein formula, подскажите кто принимал эту добавку, как результат?
И ещё, мнений ходит много, но говорят, приняв белковую добавку необходмо сразу после плотно покушать (углеводы). Так ли это?
И как лучше принимать? Какие особенности и моменты лучше учитывать при приёме?

вычитала интересную вещь, далее цитата из журнала "Muscle & Fitness" №6 2008 СТР. 69:
"КОФЕИН
это мы знали: жиросжигатель, анальгетик, энергетик
Кофеин входит в состав самых популярных добавок-жиросжигателей. Причина в том, что он ускоряем тетаболизм, тоесть расход калорий, и вынуждает организм взяться за сжигание подкожного жира. Ускорение метаболизма попутно повышает энергетический тонус организма. Кофеин успешно борется с любой болью, от головной до мышечной.
впервые слышим: повышает силу мышц.
в ходе научных исследований установлено, что приём кофеина перед тренировкой увеличивает силовые результаты. Опытные пауэрлифтеры, получившие по 200 мг кофеина за час до тренинга, повысили разовый результат в жиме лёжа до 2,5 кг.
как принимать? За 30-60 минут до тренировки примите 200-400 мг кофеина в таблетированной форме".
КОНЕЦ ЦИТАТЫ.

Всвязи с изложенным вопрос:
кто пользовался данным препаратом, как влияет? действительно ли замечались вышеописанные факты?
Хочется узнать непосредственно от пользователей.




в вышеописанной статье есть также описание следующих средств:
Сыворотка, трибулус террестрис, карнитин, глютамин, форсколин, аргинин,витамин с, мелатонин, хром, всаа.
Если кому интересно про них в таком же стиле. отпишитесь. я постараюсь как будет время перепечатать из журнала в форум.

Можешь смеяться, можешь, нет. Три года назад за 4 месяца набрал, 10 кг, из которых жирка было не более 3 кг. На питании 3 раза в день, что жена положит + после тренировки яйца с молоком.

Ты по моему за....лся в конец, ты ж говорил что у тебя перерыв был 9 лет и ты только-только тренироватся начал, а тут оказывается что ты 3 года назад оказывается уже тренировался............или ты теперь скажешь что 10 кило мышц ты набрал лежа на диване????)))))))))))))))

Ты по моему за....лся в конец, ты ж говорил что у тебя перерыв был 9 лет и ты только-только тренироватся начал, а тут оказывается что ты 3 года назад оказывается уже тренировался............или ты теперь скажешь что 10 кило мышц ты набрал лежа на диване????)))))))))))))))

+1 он задолбал уже херню нести.

To: SMARTSY
Добавка нормальная. Про "углеводы сразу после" это миф, не более того. Пей этот протеинчик между приемами пищи когда тебе удобнее. Главное не забывать что это всего лишь добавка и выдерживать свой личный БЖУ

А про кофеин это тот еще секрет Полишинеля У нас на форуме тут более чем достаточно информации по нему. Сам частенько потребляю спортпитовский кофеинчик. Так что читать тебе не перечитать тут
Ну и Масл&Фитнесс думаю у нас тут не особо жалуют...

To: SMARTSY
Жиросжигатель из кофеина почти никакой, для этого его употребляют в комбинации с эф и аспирином, а вот силу и энергию даёт, это верно, особенно если с 3-4мя таблетками цитрамона/аспирина за час до трени.
А журнал "Muscle & Fitness" многие мягко говоря недолюбливают

Аминокислоты помогают вес сбросить? Если их хавать штук по 10 в день?

To: woody
Ну если только 10 амин в день то очень даже помогают

Ну у меня 6 дней есть, вот думаю если так их хавать, то уйдет ли лишний вес.

To: woody
Наверное уйдет если жрать только их за день и ничего больше

To: SMARTSY
Добавка нормальная. Про "углеводы сразу после" это миф, не более того. Пей этот протеинчик между приемами пищи когда тебе удобнее. Главное не забывать что это всего лишь добавка и выдерживать свой личный БЖУ

А про кофеин это тот еще секрет Полишинеля У нас на форуме тут более чем достаточно информации по нему. Сам частенько потребляю спортпитовский кофеинчик. Так что читать тебе не перечитать тут
Ну и Масл&Фитнесс думаю у нас тут не особо жалуют...

GABBER,
СПАСИБО за ответ.
А маскл энд фитнес почему не жалуют, можешь в трёх словах пояснить?
просто я прочла первый номер , как раз тот, про кот. говорила выше. И много любопытных и познавательных по крайней мере для меня, как для несверхопытного бодибилдера статей нашла.
Может,ты мне досупно объяснишь, может действительно не стоит его читать. Что скажешь?

Можешь смеяться, можешь, нет. Три года назад за 4 месяца набрал, 10 кг, из которых жирка было не более 3 кг. На питании 3 раза в день, что жена положит + после тренировки яйца с молоком.

Если ты легко набираешь на трёхразовом домашнем питании, какой смысл тратить дополнительные деньги на спортпит?

А так... ну, купи мешок сыворотки ОН 100% голд стандарт или большую коробку диматайзовского элит вэй и кушай в перерывах между приёмами пищи и после трени. Будет дёшево и сердито. Глядишь, наберёшь за 4 месяца уже 20 кг


Флуд удалил.

Изменено: Капрал Тот, 01.12.2008 - 08:59 AM

Да ладно! Пачка м, две упаковки о, банка трибулуса на пкт, итого около 2 тыр. И чем это не курс для сурового парня, не желающего тратить лишних денег на порошки?

А надпись красненькую за флуд не желаем? о курсах другая тема есть.

To: SMARTSY
Почитай лучше форум внимательно. Железный мир тоже заслуживает внимание.

Купил протеин Атлант, производства Беларусь. 80% белка, 5 %фруктозы, 5% креатина. Блок написано соя+сывороточный. Вкус довольно приятный. Пью 3-й день, поэтому, понятно, результатов не видно. Стоит у нас 280 руб/кг. Кто что скажет, нормальная вещь?

пил летом месяц Викинг 4 кило за 1500р. Хуй его знает, может у меня чето не так, как у вышеотписавшихся, но как ни странно никаких позывов к унитазу, за тот месяц прибавил 5 кило из них по ощущениям 3 кило мышечной массы. Нормально усваивается, не знаю, че так взъелись на этот протеин?? Дешевый, конечно, мож и че и набядяжили, но прет же. факт!
сейчас опять пью месяц вместе с креатином, уже 2 кило набрал, сила растет... так что хз. Может и не всегда дешево значит хуйня?

у меня от молока расстройство сразу, от кефира, но не всегда, больше литра нежелательно. Но от этого протеина никогда такого не было.

за тот месяц прибавил 5 кило из них по ощущениям 3 кило мышечной массы.

Жестко однако. На своем что ль прибавил? Я бы сказал это невероятно