клетчатка наше все
Ага.. Из клетчатки отличные печеньки получаются кстати.
Спортивное питание
Начал
Helloween
, 06.09.2003 20:18 PM
10643 ответов в теме
#9102
Offline
30.08.2012 - 16:00 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
8 лет ведь так питается)смотря какие углеводы в гейнере будут. если сплошной сахар - я бы беспокоился по поводу диабета. правда не знаю, сколько времени займет ушатать себя до такого состояния
он не про какойй диабет не упоминал)
#9104
Offline
30.08.2012 - 16:08 PM
MAX_POWER
- Форумчане
-
- Сообщений: 1109
- Регистрация: 13.05.09
Еxercising baby
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 93/182
- Стаж / Возраст: 1/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Что, полностью из клетчатки?
Ну не полностью, но есть много вариаций.
Но основное это яйцо, сахзам, клетчатка. Я и так делал просто.
Можно добавлять молотые орехи и немного масла сливочного, если не кето,
можно добавлять перемолотую овсянку и например лимонную стружку, если так охота ченть вкусненького и не калорийного.
Минут 10-15 в духовке при 180 и вуаля.
#9105
Offline
30.08.2012 - 16:11 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну не полностью, но есть много вариаций.
Но основное это яйцо, сахзам, клетчатка. Я и так делал просто.
Можно добавлять молотые орехи и немного масла сливочного, если не кето,
можно добавлять перемолотую овсянку и например лимонную стружку, если так охота ченть вкусненького и не калорийного.
Минут 10-15 в духовке при 180 и вуаля.
Интересно... без углей) Я то обычно творог+яйца+сахзам+овсянка делаю..
Можно попробовать...только не представляю как на вкус это получится...
#9106
Offline
30.08.2012 - 16:17 PM
MAX_POWER
- Форумчане
-
- Сообщений: 1109
- Регистрация: 13.05.09
Еxercising baby
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 93/182
- Стаж / Возраст: 1/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Интересно... без углей) Я то обычно творог+яйца+сахзам+овсянка делаю..
Можно попробовать...только не представляю как на вкус это получится...
Нормально получается. Похоже чем то на овсяные.
Ну я на кето сидел, делал, для меня это было просто благословением и вкусняшкой
))Колой лайт запил и радуешься
Творог можно но творог дает такую кислинку.
#9109
Offline
30.08.2012 - 16:29 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: bu-3
Это овсяное печенье так готовишь?
Какой Трибулус лучше взять из тех, что есть на Айхерб?
Да, печенье. Вкусно, удобно брать с собой, можно расчитать б/у на 1 печенье. У меня 3 печенья получается 35 белка 40 углей, где-то.
А трибулус Power советовал Вейдеровский.
Прикрепленные миниатюры
#9111
Offline
30.08.2012 - 17:27 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
5-6 пачек творога, туды пол-кило овсянки, не хлопья, а которая варится минут 10, три-четыре яйца и сахзам по вкусу. Можно корицы кинуть, я люблю корицуTo: bu-3
а как готовишь? Пропорции какие и сколько печешь?
Пеку на 180гр минут 35-40.
#9113
Offline
30.08.2012 - 17:34 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7890
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
To: joke
Понял, спасибо. Какая реакция от его приёма? Просто мне Остапенко советует, когда в программе упрусь, можно ещё толкнуть прогресс принимая креатин+трибулус.
To: bu-3
Не суховато? Яйца целые?
Понял, спасибо. Какая реакция от его приёма? Просто мне Остапенко советует, когда в программе упрусь, можно ещё толкнуть прогресс принимая креатин+трибулус.
To: bu-3
Не суховато? Яйца целые?
#9114
Offline
30.08.2012 - 17:37 PM
bu-3
- Форумчане
-
- Сообщений: 1703
- Регистрация: 05.12.10
Debes, ergo potes
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 83/181
- Стаж / Возраст: 23
- Кто: дрищ
Репутация:
To: joke
Понял, спасибо. Какая реакция от его приёма? Просто мне Остапенко советует, когда в программе упрусь, можно ещё толкнуть прогресс принимая креатин+трибулус.
To: bu-3
Не суховато? Яйца целые?
Отлично, ни капли не сухо, наоборот мягко внутри. Яйца целые, не люблю дрочерства с отделением белка/желтка.
Я трибулус NOW как то не заметил)
#9115
Offline
30.08.2012 - 17:45 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
повышенное либидо и настроениеTo: joke
Понял, спасибо. Какая реакция от его приёма? Просто мне Остапенко советует, когда в программе упрусь, можно ещё толкнуть прогресс принимая креатин+трибулус.
To: bu-3
Не суховато? Яйца целые?
по поводу влияния на результаты в зале сказать не могу)
#9117
Offline
31.08.2012 - 13:53 PM
joke
- Форумчане
-
- Сообщений: 868
- Регистрация: 17.03.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 94/172
- Стаж / Возраст: 3.5/25
- Кто: не знаю
Репутация:
я его по 3 или по 6 грамм в день ел, точно не помню уже)To: joke
по сколько кушал? сейчас ем его по 4-6гр в день, ничего не чувствую
на ПКТ грыз)
#9118
Offline
31.08.2012 - 15:56 PM
Ivan.by
- Форумчане
-
- Сообщений: 609
- Регистрация: 24.06.09
Борец за качество
- Откуда:Беларусь, Минск
- Вес / Рост: 82/178
- Стаж / Возраст: 1,3/25
- Кто: культурист
Репутация:
Аналогично, хотя на айхербе у него хорошие отзывы. Следующий раз попробую бОльшую дозу.To: joke
по сколько кушал? сейчас ем его по 4-6гр в день, ничего не чувствую
#9120
Offline
01.09.2012 - 18:41 PM
sarancity
- Форумчане
-
- Сообщений: 759
- Регистрация: 04.03.09
Натурашка
- Откуда:Караганда
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: атлет
Репутация:
To: zloy_molo4nik
http://www.fitmag.ru/product_info.php?manu...roducts_id=1542
Впринципе они ничем не отличаются!!! А в этих считать удобно!!! 1 капсула = 1 грамм
http://www.fitmag.ru/product_info.php?manu...roducts_id=1542
Впринципе они ничем не отличаются!!! А в этих считать удобно!!! 1 капсула = 1 грамм
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
