Спортивное питание

Точно!

Лучше б калории считали!

да, блин. Неохота жрать по две порции за раз. Потом ходишь как бегемот. А меньше - нихрена не растёт. Когда брал два обеда в столовке или по 2-3 бигтейсти в маке - тогда 1 кг в месяц добавлял, но все косились на меня очень странно.

да, блин. Неохота жрать по две порции за раз. Потом ходишь как бегемот. А меньше - нихрена не растёт. Когда брал два обеда в столовке или по 2-3 бигтейсти в маке - тогда 1 кг в месяц добавлял, но все косились на меня очень странно.

Так ты решил не прибавлять, потому что странно косятся?)

а как же масса, сила?)

 

У доктора Егорова есть видос про "Тестостерон у парней". Посмотри. Если кратко, то однозначной связи между уровнем натурального теста и силой/массой нет.

Тут Макс на форуме доказывал, что кломид безопасный и малотоксичный препарат.
Но у него есть побочки на зрение и может так совпало, но моё зрение сильно испортилось, как начал химичить и соответственно делать пкт.
Вадовским дк запрещено, местным - вряд ли. стероидом не считается, это препарат для стимуляции овуляции.

зрение мне тяжело обошлось в плане операции.
ну нах ваши Молли и кломиды

зрение мне тяжело обошлось в плане операции.
ну нах ваши Молли и кломиды

Тоже думаю в будущем делать. Кстати вчера спустя 3 часа тренировки зрение затуманилось, а перед этим было норм. Может сами тренировки отрицательно влияют?)

Так ты решил не прибавлять, потому что странно косятся?)

естественно нет)
Желудок против столько жрать)

Тоже думаю в будущем делать. Кстати вчера спустя 3 часа тренировки зрение затуманилось, а перед этим было норм. Может сами тренировки отрицательно влияют?)

лет в 14 пиво попробовал -от бутылки зрение пропало минут на 5-10 временно - я охренел, полностью размылось, смотришь и ничего не видно, только размытые светлые пятна

естественно нет)
Желудок против столько жрать)

Я думаю, на массу сяду, если заведу девушку. Она будет говорить, что любит меня и таким и ей нравится моё пузо. А пока в поиске случайных связей надо быть сухим и стройным.

А если серьёзно, то хочу кил 95 набрать к концу зимы.

Тоже думаю в будущем делать. Кстати вчера спустя 3 часа тренировки зрение затуманилось, а перед этим было норм. Может сами тренировки отрицательно влияют?)

точно не знаю твоих симптомов, но если с макс.весами в отказ не работаешь, то скорее обычное давление повышается имхо, либо сахар через 3 часа пошел к НП.
У меня было такое, но давление сразу исключено, так как всегда понижено, поэтому добавил по совету Андро собственный изотоник из меда и больше такого нет.

Тоже на гипо подумал

To: weightlifter

Ты вроде благородный штангист, а не хуйпоймикачок, не? 

Так у нас, возрастных штангистов, к сожалению, сила без массы особо не растёт.

Даже я засалился окончательно в поисках.

Так у нас, возрастных штангистов, к сожалению, сила без массы особо не растёт.

Даже я засалился окончательно в поисках.

Есть исследования на эту тему?) кажется мне, прирост сала вряд ли даст много силы.

Есть исследования на эту тему?) кажется мне, прирост сала вряд ли даст много силы.

Прирост сала это побочка. К сожалению, у возрастных, сцуко, и масса без сала никак

Да и хрупкие слишком локти-колени на низкой массе. Думаю +10-15 кило поправило бы дело.

Да и хрупкие слишком локти-колени на низкой массе. Думаю +10-15 кило поправило бы дело.

Чисто жиром - будет стремно
А хотя б наполовину с мышцами - заебешься ты их набирать без фармы)

Чисто жиром - будет стремно

Ну я хз как можно набрать чисто жиром, если тренироваться. Да даже если не тренироваться, бывшие жиробасы обычно сильнее своих худосочных соперников, именно потому, что кое-какие мышецы всё равно прирастают в процессе жизнедятельности (если мы не говорим про неходячих, конечно).

Ну я хз как можно набрать чисто жиром, если тренироваться. Да даже если не тренироваться, бывшие жиробасы обычно сильнее своих худосочных соперников, именно потому, что кое-какие мышецы всё равно прирастают в процессе жизнедятельности (если мы не говорим про неходячих, конечно).

это правда. ну я тонко намекнул, что 10-15 кг для вчерашнего дрища дохуя, даже если пытаться их нажрать без тренировок.

да, блин. Неохота жрать по две порции за раз. Потом ходишь как бегемот. А меньше - нихрена не растёт. Когда брал два обеда в столовке или по 2-3 бигтейсти в маке - тогда 1 кг в месяц добавлял, но все косились на меня очень странно.

Так ты женат вроде? Какие бигтести, какие проблемы с весом? Блины, котлеты, пельмени для кого придумали?

Я если просто ем, что жена готовит, быстро за 100 кг улетаю)))
Уже говорил, но для себя сделал вывод - из спортпита работают только витамины, креатин, протеин. И только при условии косяков в питании. Ну ещё Омега3, но хз. Спортпит пробовал почти весь, я торговал им. И ел без ограничений, т.е. по 50-70 БЦАА в день, или тройной дозе омеги, карнитина и подобного.

Уж съесть 2 пачки творога (утром и вечером) с чаем небольшая проблема (на 100 грамм вроде 18 белка, 2 по 200 легко залетают). 72 белка есть, дальше набрать ккал вообще не проблема.

Тоже на гипо подумал

Ну збс))
У вас зрение на курсе портится, а вы теории строите))

Ловил проблемы со зрением без всяких наномолей. Заметил, что если норм гружусь долгими углями - лучше. Но если супер присед, всёравно хана. Купил глюкометр, мерил в разных состояниях. Всегда норма, очень сложно выбить из колеи. Но после приседа не мерил. Сделал проще, всегда беру 0.5-1 литр колы или пепси (не зеро ессно), пью на рабочих в приседе и между приседом и следующей базой. И после трени, если делал кардио больше 30 минут.
Ощущения збс, энергии хватает ровным фоном до конца трени. Таких проблем (зрение, пот, давление ебанутое типо 125 на 55) больше не было.

Также недавно был у кардиолога - экг, узи, дохрена анализов. Оплачивает страховка с работы, сам бы зажилил около 10000 отдавать просто провериться. Но тетки збс, не сказали что жирный)) Долго объясняли механизм ССС после тяж нагрузок, как проявляет на трене и после, утомление и подобное. Проверили электролитный баланс, креатинин и кучу другого. По гипертрофии д типа долго говорили.

Надо ехать, холтер одевать. Первые врачи, которые сказали приседать с холтером))

Я когда весил 73 - познакомился с девушкой (с женой), и с ней "наел" до 77-79, а дальше сколько бы не ел вес не двигался. Сдвинулся он только, когда стал ТА заниматься, и дошёл до 92-93. Причем я кушал как обычно (в обед только по 2-3 порции вместо одной). Сейчас опять стоит)
Походу нужны нагрузки, без них вес не хочет расти. Ну или какой то биохимический стимул

Изменено: weightlifter, 27.09.2020 - 16:33 PM