Спортивное питание

To: танцор Диска

Хотя, посмотрел сейчас на твой рост/вес... Лучше возьми все-таки протеин. С гейнера реально можешь просто заплыть. Тебе лишние углеводы явно не нужны. А вот белок потребуется.

Я же качаюсь четыре раза в неделю,всетки не дома сижу,думаешь я заплыву от гейнера?
Блин ,просто мне сказали что как такогово прироста мышц от протеина нет,просто восстанавливаешься быстрее,Бред???

To: Кач
Да бред. Потому что этот бред не имеет никакого основания.

To: Кач

Протеин (белок) - основа для строения мышечных волокон. Для того, что бы организм прибавлял в мышечной массе необходимо в сутки потреблять не менее 2гр. белка на 1кг. тела, те. тебе нужно потреблять порядка 108гр. белка. Нужно учитывать как белок поступающий с обычной пищщей, так и с добавками (протеин всетаки добавка к пище, а не заменитель), и соответственно каллории. От гейнера у тебя будет достаточно протеина, но переизбыток углеводов начнет откладываться в жир.

Подскажите пожалуйста хорошую кантору (проверенную и с адекватными ценами) спортпита в москве, а то в инете смотришь в одном месте N-Large (Prolab) 4,54кг - стоит 1600р. в другом месте 2800. Кстати кто нить затаривался в Авитаспорт? (avitasport.ру)

Да, я там аминокислоты брал себе. Цены очень ничего. Так же могу посоветовать вот этот магазинчик http://rusatlet.ru/

Слушайте - а кто-нибудь издалека (Самара там, Мурманск и т.п.) заказывал протеины и прочее из инета? Стоимость доставки 5-6 килограммовой посылки по почте не убьет всю экономию на ценах?

To: Shad3r А я в авитеспорт брал себе мелатонин, а сейчас думаю взять Гейнер какойнить (склоняюсь к N-Large от Prolab) но разница в ценах в разных канторах меня настораживает... Вот я и думаю брать там или не брать?

Кто еще что скажет по этому поводу?

Народ ! Ну протестите ктонить, теперь, протеин из ценовой категории пониже. Не всё ж мне, бля, одному раззоряться !
А никто не потестит, сам сделаю, а потом никому НИКУЯ НИССКОЖЖУУУ, сцуккооо как Шрек...
Буду сам давиться...

To: Кач

Для того, что бы организм прибавлял в мышечной массе необходимо в сутки потреблять не менее 2гр. белка на 1кг. тела

хоть это и общепринятое мнение,но как показывает опыт некоторые неплохо растут и при ~1гр/1кг

Для общей инфы: в Минске одна из самых дешевых марок сортпитания- Maxler. Недавно с коллегой по минскому форуму обсуждал их протеин. У парня после его употребления попер жирок на пузе. Минчане на форуме имеются, так что, ребятки, возьмите на заметку про сию марочку. Сам купил их креатин, но пока не юзал. Как протестирую- отпишусь в креатиновой ветке.

Просьба не смеятся..
А мне вот интересно.. В сельском хозяйстве используют кормовые добавки.. Так вот, есть такая штука -ЛИПРОТ СГ-9- это 20 аминокислот, я посмотрел цену 3.90грн за кг меньше доллара за кило. Мне интересно, чем такая штука может быть вредна для человека.. Это ж можно мешок купить.. Животные ведь едят..
Что думаете?

Подскажите пожалуйста хорошую кантору (проверенную и с адекватными ценами) спортпита в москве, а то в инете смотришь в одном месте N-Large (Prolab) 4,54кг - стоит 1600р. в другом месте 2800. Кстати кто нить затаривался в Авитаспорт? (avitasport.ру)

Фитнессшоп имхо вообще копеечный, а доставляют всё вовремя и как надо!

To: Юрий
ну раньше расли на... опять таки на смейтесь, на изоляте для свиней. так что если дешево то вариант. только внимательнее погляди на упаковку.

какой этот?

вот такой

Этот протеин самый лучшии ..в нашем рационе...единственно что советую брать двойной шоколоад......лучше чем клубника и тп...Стоимость банки 1800 руб а пакета 4,7 кг....3100...

я добавил, чтобы рядом был личный отзыв Инны U.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА О "100% Whey Protein"

Самый популярный продукт от знаменитой на весь мир компании-производителя. Хорошо подобранный состав за умеренную цену,комплексы пищеварительных ферментов, отсуствия лактозы и аспартама, легкая растворимость и усваимость сделали этот продукт хитом продаж.

Рекомендации: принимать по 1-2 мерных ложки 3-4 раза в день через 2 часа после еды или за час до нее, растворять на молоке или воде в зависимости от вашего предпочтения.



ОПИСАНИЕ "100% Whey Protein"

100% Whey Protein является высококачественным источником сывороточного белка.
100% Whey Protein высококачественный источник белка, поддерживающий структуру работающих в сильном напряжении мышц и предотвращающий разрушение мышечного белка.

100% Whey Protein - продукт, богатый разветвленными аминокислотами, окисляющимися непосредственно в мышцах, обеспечивая тем самым энергию для сокращения мышц.

Количество питательных веществ в одной порции (1 ложка = 29.4 г) продукта:


Калории - 110, в т. ч. Калории от жиров - 10
Всего жиров - 1.5 г, в т. ч. Насыщенные жиры - 0.5 г
Холестерин - 10 мг
Всего углеводов - 3 г
Протеин - 23 г
Кальций - 150 мг
Натрий - 40 мг
Калий - 220 мг
Смесь энзимов - 10 мг
AminogenR
Лактаза (standardized to 100,000 FCC units/g)
Типичный аминокислотный состав (в миллиграммах на порцию):

Триптофан - 240
Валин - 1440
Треонин - 1720
Изолейцин - 1520
Лейцин - 2470
Лизин - 2120
Фенилаланин - 670
Метионин - 440
Аргинин - 480
Цистин - 440
Тирозин - 590
Гистидин - 400
Пролин - 1540
Глютамин & его предшественники - 3870
Аспарагиновая кислота - 2490
Серин - 1240
Глицин - 530
Аланин - 1380
Другие ингредиенты: протеиновая смесь (изолят сывороточного протеина, концентрат сывороточного протеина, сывороточные пептиды), какао, искусственные ароматизаторы, лецитин, ацесульфам калия.

Рекомендации по применению:

Чтобы поддержать положительный баланс азота, принимайте в день примерно по 2 г протеина на килограмм тела, комбинируя добавки с пищей. Для достижения лучших результатов распределите потребление своего протеина на 4-6 относительно небольших приемом пищи в течение всего дня.

Например, при весе 82 кг Вам потребуется примерно 180 г протеина в день. Вы можете, таким образом, принимать 6 порций по 30 г протеина.

Порций в упаковке: 77

Изменено: Ustas, 24.05.2007 - 10:25 AM

а вот это кто-нибудь пробовал?

а вот это кто-нибудь пробовал?

это полное г...

To: cjcyb
Там нет почти ни%@я ! протеинов тока три ! Чё за нах ?


to spiker
Пробовал-непробовал, у всех по разному, кого-то и от Атланта прёт, в середине темы читал.


Кароч я понял, народ, так и будет спрашивать, какой хороший жрач, а какой плохой, вместо того, чтобы убедиться самому, сдав на анализы... Мдаа...не понимаю...

это полное г...

почему? поясни плиззз... прост я беру такой гейнер из-за дешевизны, наивно полагая, что углеводы особо по какчеству не различаются...

To: mYst
этож р. а в р все говно..

Ну я сам хавал такой, ванильный, только полпачки асилил, уже смотреть на него не могу