Спортивное питание

Столько всякого многообещающего написано на всех добавках, что можете реального посоветовать чтобы силу повысить ?

Креатин, если повезет... Многих он не торкает.

RuSlik
В топку креатин, у меня от него давление, 11 дней попил щас перестал. И в весе не прибавил от него, может просто креатин плохой был, как проверить его качество, я где-то статью видел тока не помню где.
Может что из вот этого пробовал ктонибудь ?
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=7
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=36
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=29
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=43

собенно вот это заманчиво
http://all-sport.ru/catalog/?id=851
Это можно в 17 лет употреблять ? А то если это правда что там написано я бы купил.

RuSlik
В топку креатин, у меня от него давление, 11 дней попил щас перестал. И в весе не прибавил от него, может просто креатин плохой был, как проверить его качество, я где-то статью видел тока не помню где.
Может что из вот этого пробовал ктонибудь ?
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=7
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=36
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=29
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=43

собенно вот это заманчиво
http://all-sport.ru/catalog/?id=851
Это можно в 17 лет употреблять ? А то если это правда что там написано я бы купил.

Советую решительно плюнуть на все, что приведено по этим ссылкам. Когда наберешь стаж и нормальные веса, не лишним будет раз в год пропивать препараты для суставов. А так намного полезнее будет потратить деньги на витамины (продуктами тебя наверно родители обеспечивают).

baha
Я спрашиваю про то эффективны-ли эти препараты, и со сколько лет можно употреблять.

Всем привет..Я добросовестно осилил эти 79 страниц за 4 дня..и понял, что уже не помню что писалось сначало, в башке каша..)Вот собственно хотел спросить, собираюсь поехать купить: "Multipower Weight Gainer", и протеин : "Multipower Professional Whey"..Я понимаю что как употреблять указанно на упаковке)..Но вроде протеин качественный, может достаточно один раз в день после треньки пить, и в дни когда нет тренировки в какое время лучше, или три раза в день каждый день ?

Maestro
После тренировки пей, с утра пей. Это я про протеин. Или раз, есть гейнер, то его после занятий. А протеин утром и, например, вечером. Хотя на вечер хотелось бы какой-то долгоиграющий, а не просто изолят.

Я как думал, один раз гейнер с утра, второй раз перед тренировкой, и сразу после протеин..советуешь еще казеиновый купить на ночь пить ?Просто три раза в день накладно выходит, и дороговато, поэтому и интересуюсь может один раз достаточно..

Думаю гейнер раз в день достаточно, после тренировки. Иначе - сало. Хотя может меня и поправят) Про долгий протеин лучше решать тебе, есть ли финансовая возможность). Предлагаю с утра пить протеин, после трени гейнер, а вечером по желанию)

мужики кто покупал белок в инете посоветуйте где брать, а то у меня непонятки вообще с этим .. сравнил два сайта на avitasport.ru Classic Whey 2270 г.1000 р.
на sportservice.ru то же за 1871р -но вроде фирма надежная (?)

В топку креатин, у меня от него давление, 11 дней попил щас перестал. И в весе не прибавил от него, может просто креатин плохой был, как проверить его качество, я где-то статью видел тока не помню где.
Может что из вот этого пробовал ктонибудь ?
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=7
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=36
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=29
http://all-sport.ru/catalog/?topic_id=43

собенно вот это заманчиво
http://all-sport.ru/catalog/?id=851
Это можно в 17 лет употреблять ? А то если это правда что там написано я бы купил.

Употреблять скорее всего можно . Толку - никакого . Попробуй немного больше почитать на этом форуме про добавки и тренинг.

To: Нежить
я здесь брал - http://doping.ru/index.php?PHPSESSID=bb370...e236c2c1dea1959
не наебали и пришло быстро.

мужики кто покупал белок в инете посоветуйте где брать, а то у меня непонятки вообще с этим .. сравнил два сайта на avitasport.ru Classic Whey 2270 г.1000 р.
на sportservice.ru то же за 1871р -но вроде фирма надежная (?)

Мне с www.fitnesshop.ru привозят. В порядке всё.

Я протеин себе выбираю и прикинул сколько стоят продукты, производители которых более-менее на слуху, вот что получилось(это цена копеек за грамм чистого протеина):

1) Next Proteins Designer Whey Protein - 89.8
2) Universal Nutrition Ultra Whey Pro - 85.3
3) ON 100% Whey Protein - 79.1
4) Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein - 75
5) SciFit Instant Whey Protein - 74.2
6) Dymatize Nutrition Elite Whey Protein - 66.6
7) Scitec Nutrition 100% Whey Protein - 60

Все в развесе от 2 до 5 килограмм. Удивил ON - третье место по цене, после самых раскрученных марок. Нихера себе - народный продукт

Склоняюсь к тому, чтобы купить номер 4 или 5. Кто что скажет? Может купить самый дешевый - под седьмым номером? Прикольно - он на 30 % дешевле ON.

Изменено: Наблюдатель, 29.11.2010 - 17:11 PM

7) Scitec Nutrition 100% Whey Protein - 60

У меня сейчас ведро такого стоит

To: Ustas

Лично мне №4 не понравился.Сильно от всего что ранее потреблял отличается.
№7 драконус испытывал на соответствие БЖУ - тест пройден, хотя жимовику он не по вкусу пришелся.
№3 нормально пошел.
Думаю №5 или 6

Сейчас потребляю Essential Protein 100% Pure Whey от Iron-Tek - лучшее что попадалось, дороговаро правда, но оно того стоит.

To: Ustas

Да уж дороговато у тебя получается, я недавно знакомому ON 2,2 кг в Москве покупал получается 57 коп за 1 кг, а если 4 кг брать еще дешевле выйдет

To: PumpIt
да я не исключаю, что есть магазины, где дешевле

Но ты считал цену за грамм продукта - так у меня тоже выходит 59 коп, т.е. разница в 4% приблизительно - на 80 руб на 4-х килограммовой пачке - это неважно Так ведь в ON 75 % белка, а есть протеины, где 80 % или 70%. Поэтому я считал сразу на ЧИСТЫЙ протеин. Если на продукт считать, то Дизайнеровский протеин один из самых дешевых

To: Ustas

Понял

To: PumpIt
да я не исключаю, что есть магазины, где дешевле

Но ты считал цену за грамм продукта - так у меня тоже выходит 59 коп, т.е. разница в 4% приблизительно - на 80 руб на 4-х килограммовой пачке - это неважно Так ведь в ON 75 % белка, а есть протеины, где 80 % или 70%. Поэтому я считал сразу на ЧИСТЫЙ протеин. Если на продукт считать, то Дизайнеровский протеин один из самых дешевых

Какой у тебя скрупулезный подход
Правда, оценивать протеины только по процентам белка- не совсем правильно.
А по Оптимум у тебя какие-то данные неправильные, там 80% (или даже больше, лень искать). может, ты брал данные по старой версии, а не по Голд стандарту?