Спортивное питание

Кто пробовал вот этот гейнер Optimum Nutrition Pro Complex Gainer
http://avitasport.ru/product.php?manufactu...=195&bookmark=4
я раньше его вроде не видел, наверно недавно появился

Я пью Протеин и Гэйнер по 1разу в день (меньше чем указ. по инструк.) Вот Амины хочу попробывать(пакет 900 табл.) Хочу принемать их по экономному по 10таб.(вместо 20таб.) Амины можно соком виноградным(с креатином) запивать? Что выбрать Протеин 3кг. или Амино ? Взял прогу для начинающих "лифтёров" от Жимовика,

vitas74 не понял, ты пьешь протеин, и гейнер вместе в один день и то и то? тоесть ты сначала пьешь белок, а потом гейнер-белок+углеводы?, ты помнишь что: за раз организм усваивает 20% белка от общей суммы употребленного? 0_О СМори гейнер для набора массы, в жир даст тебе будешь ходить радоваться
Сам думаю пора слезать сгейнеров, переходить на чистый белок=) Допиваю последнюю банку и всё, в завязке=) Открыл новую банку гейнера от S.A.N-карибские ягоды ниче такой , вкусный
vitas74, и еще возьми креатин обязательно, чтоб лучше востанавливаться!

Изменено: ПодлеЦ, 07.06.2007 - 18:22 PM

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 21:49 PM

vitas74, если ты питаешься хорошо часто и небольшими порциями, тоесть у тебя на кг веса, 2 гр белка, то впринципе возможна такая замена.. я бы оставил белок. но обязательно включил в питание креатин!-ТОлько ты когда купишь креатин, погляди на всех он по разному действует, комуто пох..

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 21:47 PM

vitas74, что пьёшь-молодец, так ты и неответил, ты и проитеин И гейнер пьешь? каждого по 1 разу в день, это ты сам так пьешь или как указанно=)?

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 21:53 PM

Опять велосипеды напридумывали, если экономишь, то не покупай амино. Если склонен к полноте-протеин, если нужна масса - гейнер.Все просто.

Tyler, точно! =)
vitas74, Если пить много и по чуть чуть а не как указанно в инструкции-неправильно , те дозировки которые там указанны -рабочие, тем чем ты занимаешься-бесполезная трата денег ну или не так эфективно процентов на 60.. пей, как положенно и будет тебе счастье

Вот Амины хочу попробывать(пакет 900 табл.)

Меня терзают смутные сомнения...
Это что за амины такие?

baha, ну хз, разные бывают может там по 20 шт в день надо то нормально тогда на полтора месяца, о странногсти стоит судить по фирме производителю.
vitas74, что за амины? =)

Меня терзают смутные сомнения...
Это что за амины такие?

universal чтоли??? они сцука там здоровые, дозняк не помню...
их там штук по 6 чтоли глотать надо, видел как-то в магазине спорт.питания... баночка такая...внушает доберие..

эти по 6оо таб.,

P.S Фотки не обрезаны!

Хансовские амины однозначно в помойку. Про вторые ничего не знаю, надо бы состав почитать.

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 21:51 PM

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 21:45 PM

Изменено: vitas74, 15.08.2007 - 21:44 PM

.....ты помнишь что: за раз организм усваивает 20% белка от общей суммы употребленного?.....

Где прочитал ?
Сцылку, если можно

Купила протеин Dymatize Nutrition. Не вкусный. Пенится не очень хорошо. Однако когда выпьешь, то отлично забивает желудок и есть совсем не хочется. Уже час прошел, а я еще не голодная. Это фантастика, обычно муки голода преследуют меня постоянно. Вот и хз, настоящий или нет, хотя если так аппетит отбивает, то вещь несомненно полезная.