Аминокислоты

Да я на сушке сейчас и ищу натуральные способы подъема гр, читаю про эту связку. Не те деньги это чтобы жалеть, а за любой эффект даже плацебо буду рад))

Не дают они хоть сколько значимого увеличения своего ГР . 

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, подскажи bsn amino x - норм или чепуха? Стоит обратить на него внимание, или есть смысл другого производителя взять?

ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ, подскажи bsn amino x - норм или чепуха? Стоит обратить на него внимание, или есть смысл другого производителя взять?

Среди прочей БСН-овской лубуды,типа Синты и ТруМасса,это бриллиант  

Из БЦАА порошковых - одна из лучших . И цена умеренная . Мне там особо цетрулин в довесок нравится . Ну и вкусы ничего . 

Среди прочей БСН-овской лубуды,типа Синты и ТруМасса,это бриллиант   Из БЦАА порошковых - одна из лучших . И цена умеренная . Мне там особо цетрулин в довесок нравится . Ну и вкусы ничего . 

О, хорошо! Спасибо, Илюх!

Среди прочей БСН-овской лубуды,типа Синты и ТруМасса,это бриллиант

Из БЦАА порошковых - одна из лучших . И цена умеренная . Мне там особо цетрулин в довесок нравится . Ну и вкусы ничего . 

Только это ж не совсем ВСАА. Там еще аланин, таурин, цитруллин. Ну а вкусы у всех разные. Мне эта шипучка-то не очень на вкус...

А мне нравится АминоХ, пью яблоко. Можно размешать, и БЦАА не будет плавать наверху.

А мне нравится АминоХ, пью яблоко. Можно размешать, и БЦАА не будет плавать наверху.

Я в своем спортмагазе не нашел BSN amino X, чего то у них он не представлен в ассортименте.. Взял UN BCAA Stack вот такие (виноград)

http://www.okfit.ru/shop.php?op=product&productid=579 . Вроде бы ничего так, вкус нормальный. Не совсем понял, как его пить.. В инструкции написано до и после тренировки, а в выходные дни не надо что ли? Многие производители БСАА рекомендуют и в дни отдыха пить, да и профи тоже.. Решил пить в выходные - с утра, а в тренировочные дни - во время тренировки, примерно с середины занятий. Кстати энергии реально подкидывает, как то интенсивнее железо таскается  Пока доволен, но AminoX все же еще поищу.

Изменено: Semp, 15.05.2013 - 18:49 PM

Многие производители БСАА рекомендуют и в дни отдыха пить

Ну правильно, надо же больше продавать

Подсел на эту штуку . 

Подсел на эту штуку . 

Ты точно не рекламный агент гаспари? Что ни пост - то миофьюжн, теперь аминоласт )

Ты точно не рекламный агент гаспари? Что ни пост - то миофьюжн, теперь аминоласт )

Нет) Миофьюжн в прошлом . Старого почти негде нет,будет ли выпускаться - под вопросом,а пробиотик сомнительный ( рисовый белок,маленькая процентность ) . Да и вообще,не вижу для себя особого смысла пить импортный протеин . Меня вполне устраивает 50-60 % нашего и его вкус с усвоением . Ну и цена )

Нет) Миофьюжн в прошлом . Старого почти негде нет,будет ли выпускаться - под вопросом,а пробиотик сомнительный ( рисовый белок,маленькая процентность ) . Да и вообще,не вижу для себя особого смысла пить импортный протеин . Меня вполне устраивает 50-60 % нашего и его вкус с усвоением . Ну и цена )

Это про тот, что ты на фитиндастри расписал? Просто сейчас нашел забугорный матрикс по какой-то космической цене, там 1800 вместе с доставкой за большой пакет. Мейби микс с отечественными попробовать?

отечественный протеин?и какой?сам понимаешь,твое мнение в этом вопросе очень авторитетно.

 ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ

отечественный протеин?и какой?сам понимаешь,твое мнение в этом вопросе очень авторитетно.

Атлет-повер , питерский милк . % в обоих маловат . 50-60 у первого и всего 30 у второго ( фактически гейнер) . 

Всем добрый день! Подскажите пожалуйста дозировку приема аминокислот в день тренировки и в день отдыха. Аминки в порошке.

по инструкци

по инструкци

куйня))) по инструкции порция 2 грамма - просто смешна... если их так принимать - тупо деньги на ветер (пусть и медленно, но верно) Закидываюсь аминками просто между приемами пищи как семечками... по 3-5 шт (в порции 2), не считая количество порций, выпитых за день... Всего за день выпиваю порций 10-15...

Доброго времени суток.

Прочитал тему, и еще раз сделал для себя вывод, что на данном этапе, имея сывороточный протеин (и возможность его принимать ), на аминокислотные комплексы тратится не имеет смысла. В то же время во многих источниках, и эта тема не исключение, пишут о пользе приёма BСАА перед, во время, и после тренировки. Решил поробовать BCAA. Тут вознивает следующий вопрос - какие взять. На своем сайте, Андрей Попов (просто как пример, а не ссылка не бесспорный авторитет ) положительно отзывался о BCAA от SAN и AST, ну и в общем отзывы которые я встречал довольно положительные. Многи обсуждают пропорции или наличие тех или иных аминокислот, помимо 3-х незаменимых, в том или ином продукте как преимущество или недостаток. На первых порах можно сломать голову выбирая оптимальный для себя вариант.

Пропорции в SAN BCAA-Pro 5000 - Лейцин 2: Валин 1: Изолейцин 1: Бета Аланин 0.6. Плюс 2 мг витамина В6 на порцию. Cтоит в среднем около $50 за 690 грамм, или $72.5 за 1кг. Продукт в порошке.

AST Sports Science BCAA 4500mg 500 Caps , в отличии от SAN, содержит только Лейцин, Валин, Изолейцин, в пропорции 2:1:1. Стоимтость около $50 за 375 грамм, или $133 за 1 кг. Дорого, но в капсулах.

Другой производитель, о котором я пока мало что знаю, NutriVitaShop, на своём сайте просит $95 за 2.5 кг BCAA , пропорции 2 (Лейцин):1:1. Эти ВСАА в порошке. Пишут что на 99.9% чистые ВСАА, фри форм, без наполнителей и добавок (уточнил по имейлу). Таким образом, если не брать во внимание неизвестность (мне) этого производителя, продукт от AST отпадает. Там же на NutriVitaShop можно купить 1кг Бета Аланина (если подгонять к ВСАА от SAN) за $27(+5 доставка, а на заказы свыше $95 - доставка бесплатно), а можно и 500 гр за $15 (если приравниваться к пропорциям в продукте от SAN). Ну а Витамин В6 я могу принять по 3 мг в день в таблетках с другими витаминами (или есть необходимость принимать одновременно с ВСАА?)

Там же, на NutriVitaShop.com, есть Глютамин, Аргинин (ААКГ и просто Л-Аргинин), Креатин, ВСАА по отдельности, и т.д. Все можно приобретать килограммами.

Итак, собственно, зачем я все это пишу. Не знаю что делать, брать проверенный другими бренд по высокой цене, или купить килограмм так 5 ВСАА с NutriVitaShop? В чем может быть подвох в ВСАА от NutriVitaShop? И если все же стоит брать с NutriVitaShop, то кроме ВСАА чего еще примешать и в каких пропорциях? Прошу совета у опытных (одолевших всё, что я тут понаписывал ), как бы поступили вы в этом случае.

З.Ы. С едой все в порядке, вес 92-94, занимаюсь с упором на силовое троеборие (сейчас по Суровецкому, тренировки занимают до 2ух часов), опыт - чуть меньше 2-ух лет. Знаю что 5гр ВСАА не прибавит 5 кг к штанге или 5 см к бицепсу, и тому подобное

Заказал NutriVitaShop BCAA?

http://sila-plus.ru/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=497&category_id=11&manufacturer_id=15&vmcchk=1&option=com_virtuemart&Itemid=1Amino 2700 700т

Это нормальные аминки, имеет ли смысл их потреблять, или за ту же цену взять нормальный протеин  банку 2,7 кг?

Цели получать дополнительные белки при вегетарианском питании, животные белки не потребляю. Нужна только сила, масса как побочный продукт тренинга, не самоцель.

Изменено: Mouse, 18.10.2013 - 02:00 AM

Да, взял с NutriVitaShop, судя по всему нормальные чистые бцаа - не растрворяются, горькие.

Если вопрос ко мне, нормальыне ли аминки, то ответ- не знаю, аминки (кроме бцаа) не принимаю.  ИМХО в покупке аминок нет смысла, если можно закинуться протом. Ну разве что уже ну просто физически невозможно замешать порцию прота...

Заказал NutriVitaShop BCAA?

http://sila-plus.ru/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=497&category_id=11&manufacturer_id=15&vmcchk=1&option=com_virtuemart&Itemid=1Amino 2700 700т

Это нормальные аминки, имеет ли смысл их потреблять, или за ту же цену взять нормальный протеин  банку 2,7 кг?

Если не трудно, подскажи как конкретно заказ сделать на том сайте, я в английском слаб.

Изменено: Mouse, 18.10.2013 - 02:16 AM