Голодание

Много читал по поводу голодания но так и непонял есть ли смысл голодать.Одни пишут что усиляеться анаболизм другие-
горит мясо


Цель: проверить правда ли что на следующий день после конца голодания в организм происходит мощный выброс
гормона тестостерона и вся сгоревшая мышечная маса вереться с + .

Имееться: 4 свободных дня,кофе,кофеин в таблетках,зелёный чай,вода,1 бутылка бронхолитина



Итак собираюсь голодать 3 дня на четвертый день есть нормально.На 5-ый идти на тренировку


Таким способом я хочу посмотреть сколько сгорит мышц и сколько жира
это я проверю силовыми данным.

голодай сутки. больше ненадо.

Жалко парня.....

Голодать надо начинать с 24ч .. Больше не вытерпеш может даже ) Я голодал денек .. тока воду пил , когда в массе застой был .. + травы очищающие пил .. После потреял больше 2 Кг говна , воды и.т.д .. Потом жрал , жрал и жрал ) набрал так пару кг ..

Изменено: eXploit, 20.08.2006 - 10:06 AM

To: eXploit

А что за травы пил? Если на форуме темка есть кинь ссылку пожалуйста.

to eXploit:
ха насмешил 24 часа я раньше по 5 дней голодал,правда потом так нажирался шо еле ходил

To: #MAX# ну молодец .. я 5 дней мучатся не стал бы , я итак за 1 день чуть не умер .. Даже спать неполучается голодным ))

Ну мучаться не мучаться...а от всех болезней я своих избавился

to eXploit:
ха насмешил 24 часа я раньше по 5 дней голодал,правда потом так нажирался шо еле ходил

А вот это ты зря брат, если после голодания не правильно выйти из него можно наоборот только вред больший нанести и испоганить пищеварение. А правильное голодание хорошая штука, очищаеться толо от дерьма, от старых метвых клеток, пищеварение отдыхает и после правильного выхода лучше усваиваються продукты питания

To: eXploit

А что за травы пил? Если на форуме темка есть кинь ссылку пожалуйста.

для улучшения обмена веществ это крапива +девясил. Знаю гремучую смесь трав после которых весь день на толчке будешь сидеть, никаких нах клизм не надо, если надо напишу

To: Ушастый

Я и без них щас на толчке сижу.... сцуко нах что же делаеться

от чаго тебе днище рвет?

То #MAX#: По моему три дня для начала многовато. Попробуй 24 часа сначала. Таблеточки отложи в сторону, не нужны они, почитай ещё разок спецоФФ по голоданию . вот например библиотека сайта Г.П. Малахова, я его работы читал, голодал 1 и 3 дня с правильным входом и выходом из голодовки(без уринотерапии), лично мне понравилось. Хороший знакомый голодал 40 дней, тоже был доволен результатом(хотя массу тела и силовыепоказатели он не учитывал ). Лично моё мнение что голодовки по 24 и 72 часа никакого ощутимого вреда массе и силовым показателям не принося. Возможно что силовые показатели действительно повысятся, потому как энергии после короткий голодовок очень много.
Есть конечно ещё куча методик и авторов, поюзай через поисковики.
P.S. Ещё выложил книгу А. В. Фалеева, сам подробно не читал, посмотри если будет желание, что там и как, ну а если ужё читал, черкни пару строк, что там и как.

 __________________.doc   1.07 Мб   1381 раз скачано

Изменено: mss2001, 20.08.2006 - 13:59 PM

Много читал по поводу голодания но так и непонял есть ли смысл голодать.Одни пишут что усиляеться анаболизм другие-
горит мясо
Цель: проверить правда ли что на следующий день после конца голодания в организм происходит мощный выброс
гормона тестостерона и вся сгоревшая мышечная маса вереться с + .

Имееться: 4 свободных дня,кофе,кофеин в таблетках,зелёный чай,вода,1 бутылка бронхолитина
Итак собираюсь голодать 3 дня на четвертый день есть нормально.На 5-ый идти на тренировку
Таким способом я хочу посмотреть сколько сгорит мышц и сколько жира
это я проверю силовыми данным.

Чудик куда тебе ещё голодать? При твоём росте и весе, набери хотяб килло 90 а потом эксперементируй.

to КОТЯРА
В профиле были неправильные данные

Много читал по поводу голодания но так и непонял есть ли смысл голодать.Одни пишут что усиляеться анаболизм другие-
горит мясо
Цель: проверить правда ли что на следующий день после конца голодания в организм происходит мощный выброс
гормона тестостерона и вся сгоревшая мышечная маса вереться с + .

Имееться: 4 свободных дня,кофе,кофеин в таблетках,зелёный чай,вода,1 бутылка бронхолитина
Итак собираюсь голодать 3 дня на четвертый день есть нормально.На 5-ый идти на тренировку
Таким способом я хочу посмотреть сколько сгорит мышц и сколько жира
это я проверю силовыми данным.

Ничего кроме радости, что голодовка закончилась, ты не получишь!
Но могут быть и необратимые изменения в организме, смотри!
Потом все повылазит!!!

Заканчивая вступление, хочу дать Вам еще один совет. Если какой ни будь деятель, будет обещать Вам «очистить» организм, вывести шлаки, настроить Ваш организм на «правильную работу и т. д. и т. п., то с вероятностью в 99,9% это очередной аферист пытающийся втюхать Вам бесполезное снадобье
Золотые слова, здесь я с рефом полностью согласен (это насчет Малахова и иже с ним)

малахова не трожь

Голодание имеет смысл при углеводном чередовании или суперкомпенсации гликогена(тайпер) при углеводном голодании.

Чередование - тут все понятно. Организм получает углеводы только 1\1 день(например, возможны варианты), следовательно, будет рывок силы(не у всех и не доказано).
Суперкомпенсация гликогена еще проще. Ты не ешь углеводы 2-3 недели(привет, кремлевская диета), затем 1-3 дня твоя диета должна содержать огромное количество углеводов. Это обеспечивает действительно резкий выброс силы + выносливости.

Качку имеет смысл использовать углеводное чередование, особенно если он химичится(я бы сказал, ТОЛЬКО если он химичится), сомневаюсь, что с жимом лежа 50х5 и 34 рукой тебе имеет смысл обращать на это внимание.
Суперкомпенсация - только для бегунов, прыгунов, плывунов и марафонцев. Не слышал, чтобы кто-то намеренно использовал эффект "тайпер" в ПЛ или ББ.

to КОТЯРА
В профиле были неправильные данные

Да какая разнеца ща не лучше...

Заканчивая вступление, хочу дать Вам еще один совет. Если какой ни будь деятель, будет обещать Вам «очистить» организм, вывести шлаки, настроить Ваш организм на «правильную работу и т. д. и т. п., то с вероятностью в 99,9% это очередной аферист пытающийся втюхать Вам бесполезное снадобье
Золотые слова, здесь я с рефом полностью согласен (это насчет Малахова и иже с ним)

ппкс, у меня мама на малахове и его голооданиях гастрит заработала, не шутите лучше в этим.