Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Голодание

Начал #MAX# , 20.08.2006 09:35 AM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
62 ответов в теме

#41
Offline #MAX#
24.08.2006 - 11:26 AM

#MAX#
  • БАН

    • БАНН

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 06.05.06
  • Вес / Рост: 79/177
Репутация:
Итог голодания: за 3 дня ушло 4КГ.


решил я не отедаться 4-ый день поперся на тренировку
Сутра схавал 5 яиц и офсянки с медом(думал простые углеводы быстро востановят гликоген)
А хера
Сила не упала.Жим был такой же как и на прошлой трене.Енергии было мало.И нечуствовалась "накачка" мышц
Вобщем треня прошла в пустую.
Завтра пойду опять :crazy:

#42
Offline Sparkich
24.08.2006 - 13:26 PM

Sparkich
  • Модераторы

    • Йох мать его имбин

  • Сообщений: 3787
  • Регистрация: 07.11.04
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 76/180
  • Стаж / Возраст: 29/29
  • Кто: йог
Репутация:
Если резко перестать жрать (читай голодать) то организм вцепится в жир и скинет его последним т.к. белок дает только 4кал, а в жире целых 9кал. А так как организма не тупая, то скинет сначала менее полезный белок, а потом уже возьмется за жир. Худеть тоже с умом нужно.

#43
Offline Amor vincit omnia
24.08.2006 - 15:13 PM

Amor vincit omnia
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 56
  • Регистрация: 19.07.06
  • Стаж / Возраст: 2г 2 мес
Репутация:
Интересно, а голодать (или диета) + Л карнитин... работает?

#44
Offline sojj
24.08.2006 - 15:31 PM

sojj
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 971
  • Регистрация: 23.01.06
  • Откуда:нерезиновая
  • Вес / Рост: 80\178
  • Стаж / Возраст: NA/25
  • Кто: йог
Репутация:
То, что делает #MAX# - насилие над организмом, которое с тренингом сочетаться не должно(если есть желание добиться результатов).

#45
Offline Dreamer
24.08.2006 - 15:33 PM

Dreamer
  • Модераторы

    • встаю на ноги

  • Сообщений: 757
  • Регистрация: 19.05.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: ...
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Л-карнитин работает нормально при безуглеводке и частых, длительных аэробных нагрузках...

#46
Offline VALL
24.08.2006 - 15:35 PM

VALL
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 457
  • Регистрация: 06.06.06
Репутация:

Roma,
Ты имееш ввиду первый день голодания?Да первый день обсолютно ничего.

VALL,
Какой нах месяц :crazy: я 3 дня голодаю


А жалко, что не месяц! :rolleyes:
Интересно было бы взглянуть опосля!!! :crazy:

#47
Offline #MAX#
24.08.2006 - 16:02 PM

#MAX#
  • БАН

    • БАНН

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 06.05.06
  • Вес / Рост: 79/177
Репутация:
Глядеть бы было ненашо,
врятли шото бы осталось :crazy:

#48
Offline Ignat
26.04.2009 - 21:25 PM

Ignat
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 07.02.09
  • Откуда:Украина, Закарпатье
  • Вес / Рост: 63/171
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: лифтер
Репутация:
Недавно недели две назад провел 3-х дневное голодание, вес что потерял набрал но не больше. Голодал для того чтоб набрать массу. Голодание проводил по Фалееву. Кто пробовал голодание для набора массы напишите? Были ли результаты ?

#49
Offline Trems
26.04.2009 - 21:27 PM

Trems
  • Форумчане

    • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:

Голодал для того чтоб набрать массу. Голодание проводил по Фалееву. Кто пробовал голодание для набора массы напишите? Были ли результаты ?

Странно, а я думал, что для набора массы нужно побольше есть :crazy:

Изменено: Trems, 26.04.2009 - 21:27 PM

#50
Offline Ignat
26.04.2009 - 21:41 PM

Ignat
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 07.02.09
  • Откуда:Украина, Закарпатье
  • Вес / Рост: 63/171
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: лифтер
Репутация:

Странно, а я думал, что для набора массы нужно побольше есть :crazy:

Как пишет Фалеев *[i]Голодание для набора массы - это только звучит необычно, но это работает и дает эффект, сравнимый с приемом стероидов от 5-15кг массы за 3-4 месяца, подходит не всем, срабатывает примерно в 50% случаев*.

#51
Offline tim
26.04.2009 - 21:44 PM

tim
  • Форумчане

    • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
А что с остальными 50% подопытных становится не пишет? :)

#52
Offline Trems
26.04.2009 - 21:46 PM

Trems
  • Форумчане

    • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:

от 5-15кг массы за 3-4 месяца,

Имеется в виду мышечной массы? А с чего бы это? Я скорее поверю в 5-15 кг жира. Типа организм запасает жир, чтобы было откуда брать энергию на очередном голодании. Плюс обмен веществ замедляется.

Изменено: Trems, 26.04.2009 - 21:46 PM

#53
Offline Ignat
26.04.2009 - 21:57 PM

Ignat
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 07.02.09
  • Откуда:Украина, Закарпатье
  • Вес / Рост: 63/171
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: лифтер
Репутация:

А что с остальными 50% подопытных становится не пишет? :)

Для остальных 50 % спортсменов он не приносит никакого результата, ни положительного, ни отрицательного.

Страница 233.

Прикрепленные файлы:

  • Прикрепленный файл  kniga3_3.doc   1.76 Мб   130 раз скачано

#54
Offline tim
27.04.2009 - 06:45 AM

tim
  • Форумчане

    • Opium of the people

  • Сообщений: 2512
  • Регистрация: 27.08.07
  • Откуда:Приполярье
  • Вес / Рост: 80/169
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: дрищ
Репутация:
По-моему, отрицательный результат как раз таки наиболее вероятен ;)

#55
Offline Ignat
27.04.2009 - 09:34 AM

Ignat
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 07.02.09
  • Откуда:Украина, Закарпатье
  • Вес / Рост: 63/171
  • Стаж / Возраст: 9/30
  • Кто: лифтер
Репутация:

По-моему, отрицательный результат как раз таки наиболее вероятен ;)

Я например не заметил ничего отрицательного на себе после голодания, вес вернулся, сила не упала, правда дополнительный вес пока еще не набрал, вхожу наверное в эти 50%.

#56
Offline Ustas
27.04.2009 - 12:05 PM

Ustas
  • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Как пишет Фалеев *[i]Голодание для набора массы - это только звучит необычно, но это работает и дает эффект, сравнимый с приемом стероидов от 5-15кг массы за 3-4 месяца, подходит не всем, срабатывает примерно в 50% случаев*.

не все пользователи стероидов наберут 5-15 кило за 3-4 месяца... Особенно если за вычетом воды.

#57
Offline Pressbench
27.04.2009 - 14:34 PM

Pressbench
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1205
  • Регистрация: 21.05.08
  • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
  • Вес / Рост: 127/186
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Со мной в поезде ехал дед 71 год, голоданием многие болезни лечит.

Давление вылечил тем что отказался от употребления соли.

#58
Offline tent
27.04.2009 - 15:31 PM

tent
  • Форумчане

    • добрый крокодил

  • Сообщений: 1131
  • Регистрация: 20.01.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 99/175
  • Стаж / Возраст: 5/50
  • Кто: пловец
Репутация:

Со мной в поезде ехал дед 71 год, голоданием многие болезни лечит.

Давление вылечил тем что отказался от употребления соли.



Да, но полностью отказаться от употребления соли достаточно трудно. Прилично ограничить тем, что не солить при готовке - можно, но соли довольно много в любом магазинном продукте, начиная от консервов и заканчивая хлебом, нужно все время читать составы покупаемых продуктов.

#59
Offline Vasso
27.04.2009 - 15:45 PM

Vasso
  • Модераторы

    • Сущность в виде дрища

  • Сообщений: 3583
  • Регистрация: 21.04.08
  • Откуда:Трансильвания
  • Вес / Рост: 103/188
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: атлет
Репутация:
Голодание отличный способ самонаказания на фоне депрессии. Именно так этот метод и работал, принося успокоение и улучшение состояния многим людям.
Обыкновенно лечили им "маски" под которыми прячется депрессия, у человека например тут болит там болит, или с кишечником что то, или вдруг потеря потенции, проблемы с желудком, приступы одышки и т.д. огромный список.. Посмотрите Малахов+, там приходят в основном люди с историей излечения от депрессии, будьте внимательнее.

Изменено: Vasso, 27.04.2009 - 15:46 PM

#60
Offline Юрий
09.09.2009 - 09:50 AM

Юрий
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 415
  • Регистрация: 18.07.06
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 108/188
  • Стаж / Возраст: 2.8/22
  • Кто: культурист
Репутация:
Голодаю уже 48 часов, в итоге вес с 107.5 упал до 101.5 ,Вначале использовал магнезию внутрь, очистил желудок , промыл до состояния чистой воды.
Цель -уничтожить метаболиты стероидов после курса, т.к начитался Бомбеллы))) :D
К разделу «Спортивное питание и диеты»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых