Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Тренировка приседа


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
385 ответов в теме

#381
Offline weightlifter
14.12.2022 - 12:18 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • кАтлет

  • Сообщений: 3522
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 100/193
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
А поскольку ответы расходятся с твоей точкой зрения ты начинаешь спорить и доказывать что метод работает

я ничего не доказывал) По крайней мере в этой теме.
И точки зрения у меня нет. 
Есть идея и исходя из нее мне нужна оценка этой идеи.
Я ее получил. И доволен ) 


Изменено: weightlifter, 14.12.2022 - 12:20 PM


#382
Offline Mouse
14.12.2022 - 12:37 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14167
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Ярик, давай афтора "сестемы" в студию.

Сколько он по ней прибавил, каковы вообще успехи его в приседах, а также учеников, если они есть и выжили после этого.

Каким образом после 90%*8 раз планируется делать проходку? Сразу же следующей неделей?

 

Хотя есть смутное подозрение что ты это сам придумал, настолько безграмотно составлено.


Изменено: Mouse, 14.12.2022 - 12:45 PM


#383
Offline one_man
14.12.2022 - 13:07 PM

one_man
  • Гости
  • поэт, год рождения 1957

  • Сообщений: 1266
  • Регистрация: 31.07.18
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: -
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Пора понимать, что практика людей на уколах не годится для простого любителя, даже сами уколотые  отличаются между собой принципиально по степени вовлечённости. Процесс восстановления - это практически самый важный процесс для спортсмена, и без стороннего вмешательства о серьёзных нагрузках говорить нельзя, то есть нельзя быть  наивным в общении.
Судя по книге Плюкфельдера, были уникумы, способные выполнить  мастера, но тогда и нормативы были чуть ниже, но зато и питание лучше. Если брать его самого, то там упоминались, кажется, ещё двое. И не надо забывать о массовости спортивного движения того времени. 
Для честного любителя беспредельно доступна лишь техника, а силовые  уже сильно зависят от генетики, возраста и материальных возможностей. И если силу молодости сохранить с возрастом невозможно, то технику вполне реально. А это важнее, потому что это и координация, и гибкость, и, опять же, какие-то мышцы, и даже мозги. Ну, и лёгкий элемент тщеславия, наверное, необходим, а уже чуть больше может привести к печальным последствиям, например, заместив собой разум к 50 годам. 


Изменено: one_man, 14.12.2022 - 13:45 PM


#384
Offline Mouse
14.12.2022 - 13:18 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14167
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Пора понимать, что практика людей на уколах не годится для простого любителя, даже сами уколотые  отличаются между собой принципиально по степени вовлечённости. Процесс восстановления - это практически самый важный процесс для спортсмена, и без стороннего вмешательства о серьёзных нагрузках говорить нельзя, то есть нельзя быть  наивным в общении.
Судя по книге Плюкфельдеоа, были уникумы, способные выполнить  мастера, но тогда и нормативы были чуть ниже, но зато и питание лучше. Если брать его самого, то там упоминались, кажется, ещё двое. И не надо забывать о массовости спортивного движения того времени. 
Для честного любителя беспредельно доступна лишь техника, а силовые  уже сильно зависят от генетики, возраста и материальных возможностей. И если силу молодости сохранить с возрастом невозможно, то технику вполне реально. А это важнее, потому что это и координация, и гибкость, и, опять же, какие-то мышцы, и даже мозги. Ну, и лёгкий элемент тщеславия, наверное, необходим, а уже чуть больше может привести к печальным последствиям, например, заместив собой разум к 50 годам. 

Есть немного здравых мыслей, но все слишком обще и ни о чем.

Но самое главное что видно мне, а не адресату, что уровень программы должен соответствовать текущему уровню подготовки и поставленным задачам.

И какой то глупый бред про 50 лет.

Да будет тебе известно, что некий ставропольский лифтер 50 лет единственный в зале сейчас, кто может осилить планы в приседах 95%*5 раз и снять с него адекватную прибавку 10+% за цикл 8 недель.

За всю историю зала на это были способны только двадцатилетние Недоруев, Ефимов, Гасанов и Мусаев. Вот и делай выводы, если еще не все мозги пропил.


Изменено: Mouse, 14.12.2022 - 13:22 PM


#385
Offline Качок
14.12.2022 - 13:48 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12104
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

на это были способны только двадцатилетние Недоруев, Ефимов, Гасанов и Мусаев
 

 

Значит они уже на это не способны и не достоины быть упомянутыми с тобой в одном контексте  :dirol:



#386
Offline Mouse
14.12.2022 - 13:52 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14167
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

 

Значит они уже на это не способны и не достоины быть упомянутыми с тобой в одном контексте  :dirol:

 

Это твои выдумки. Недоруев если захочет в 49 лет сейчас подготовиться, за полгода-год выиграет любой чемпионат в открытой категории.

У него жим текущий 180-190 при весе меньше 80.

Остальные действующие, кроме Ефимова, он  в Сирии воюет спецназом.

Кстати в следующий понедельник как раз будет присед 190*5 от ПМ200 от изношенного и порванного пенсионера, при том что месяц пропустил, фактически цикл сломан и должен был начаться заново, после чуть более длительного восстановления. А сегодня троечки потяну с весами за 200.


Изменено: Mouse, 14.12.2022 - 14:17 PM





1 пользователей читают эту тему

1 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых


    kdt