Бодибилдинг и бокс

Работа по мешку после тренировки- хорошее завершение тренировки, ИМХО. Только вот многим качкам не мешало бы заглянуть в секцию бокса для того, чтобы им объяснили как работать с мешком и поправили технику (многие ведь не станут заниматься полноценно боксом).
А то от того, как большинство работает по мешку, слезы наворачиваются. От смеха.

Только вот многим качкам не мешало бы заглянуть в секцию бокса

стыыыыыдно! здоровый дядько а тока додумался прийти

To: Klaus
Ты о чём.. вообще-то он занимался О_о...

А то от того, как большинство работает по мешку, слезы наворачиваются. От смеха.

Ой не говори - это просто ужас!
И даже при моей пока что слабой технике на меня смотрит половина зала (т.к. есть хоть намёк на появляющуюся правильную технику)....

Изменено: Granata005, 03.09.2007 - 19:51 PM

стыыыыыдно! здоровый дядько а тока додумался прийти

Большинство тренеров в секциях далеко не олигархи. Так что не составит большого труда договориться о паре-тройке персональных занятий. В том же зале при местной спортшколе (или что там еще) тренер останется после окончания основной тренировки. Занятие в пустом зале один на один с тренером. Такое частенько практикуют и мужики в возрасте, которым кажется несолидным и стыдным неуклюже стучать по мешку и лапам на глазах у детворы.

А.. так вы об этом.. ну да, у нас тоже мужики иногда приходят.. думаю ничего стыдного тут нет..
Я вон тоже в 21 год надумал начинать - и ничего ж

Согласен, бокс - кайфово! Пошёл на секцию в 22 года, занимался с 13-15 летними пацанами, и никакого стрёма. Мне приходилось догонять их в скорости и технике(при работе в парах), а им думать, как меня свалить, учитывая мой больший вес и превосходство в силе. Да и как аэробная нагрузка бокс - самое то. Единственное в чём минус - это травмы головы, которые неизбежны, как и в любом другом контактном виде спорта. Сейчас, правда, я на это подзабил, в паре не с кем работать. А по груше отстучался - кисти как-то травмировал, теперь не рискую.

Я тоже любил грушу подолбить после трени, но сейчас дорожу массой поэтому отложил это дело...
А вообще бокс сушит поэтому для тех кто идет на массу- надо выбирать или\или, я в свое время между тайским боксом и залом выбрал зал.

Я в юности занимался боксом, правда, больших успехов не успел достичь ввиду того, что начался в моей южной республике "подъем национального самосознания" и все развалилось.
Занятия с отягощениями и бокс считаю НЕОБХОДИМЫМ сочетанием для бокса.
В тему анекдот о двух боксерах, заставших жен с любовником:
Тяжеловес:
- Я ему ка-ак дал - и в нокаут нах!
Легковес:
- А я тоже ка-ак давай его мочить!
Тяжеловес:
- И что, нокаут?
Легковес:
- Нет, но выиграл по очкам!

ББ и БИ вечный спор))) Ну как их можно сравнивать? Конечно на любительском уровне уличной драки 10 кг разницы в мышцах за счет бб делают свое дело. Но если человек несколько лет своей жизни посветил тренировки вырубания людей вряд ли, что ему можно противопоставить.( надо организовать бой Ронни И Кличка чтобы снять все вопросы). А работа 15-30 минут с мешком перед и после терши только в плюс ( аэробная нагрузка, раскидать руци, отвлекись) , но мало чем эти минутки общения с мешком помогут в стычке с мс БИ. Также как и работа БИ с отягощением не позволит им взойти на пьятестал в паверлифтинге
А вот и рыбку съесть и на хер сесть не выйдет господа, а так же чем больше шкаф тем громче падает – ИМХО! А в случае если лет 5-10 заниматься боксом, а потом уйти в кач это да!

ББ и БИ вечный спор))) Ну как их можно сравнивать? Конечно на любительском уровне уличной драки 10 кг разницы в мышцах за счет бб делают свое дело. Но если человек несколько лет своей жизни посветил тренировки вырубания людей вряд ли, что ему можно противопоставить.( надо организовать бой Ронни И Кличка чтобы снять все вопросы). А работа 15-30 минут с мешком перед и после терши только в плюс ( аэробная нагрузка, раскидать руци, отвлекись) , но мало чем эти минутки общения с мешком помогут в стычке с мс БИ. Также как и работа БИ с отягощением не позволит им взойти на пьятестал в паверлифтинге
А вот и рыбку съесть и на хер сесть не выйдет господа, а так же чем больше шкаф тем громче падает – ИМХО! А в случае если лет 5-10 заниматься боксом, а потом уйти в кач это да!

братан у нас тут , если что, на эту тему , киносеанс два дня прдолжался , чё то около 11 мск закончился , а ты по новой , П арни , вторая серия кто , за поп корном ?
ты хоть страницу то пролистни , назад, тогда поймешь , о чем я.( ничего личного)

Пля, что-то Я маху дал, много тем открыл провтыкал в которой читал(

Пля, что-то Я маху дал, много тем открыл провтыкал в которой читал(

Не расстраивайся это обычная жизнь, я тоже так умею, листай ветку, хоть за месяц , а лучше сначала.

Всем привет.
На данном этапе. Занимаюсь 3 раза в неделю.
- Понедельник - 45-50 минут активно отрабатываю удары и боксирую с партнером, потом 2 базовых упражнения по 3-4 подхода на грудь + 1 упражнение на трицепс.
- Четверг - тот же бокс 45-50 мин., потом 2 базовых на спину, могу поделать пресс. Бицепс пока не качаю - после бокса и спины нет нужды.
- В субботу тяжелый присед + плечи.
Также делаю разминку с растяжкой 1-2 раза в неделю.
Занимаюсь в таком режиме примерно с Октября. Сбросил за это время около 5 кг (с 87 до 82).
Уменьшились мышцы рук и груди.
Считаю что ето неплохая программа для подсушки, т.к. бокс - отличное кардио, к тому же есть возможность неплохо отработать технику удара и защиты. Если добавить еше один день в неделю тренеровок с весами и заниматься регулярно, можно достичь неплохих результатов в ББ, но много массы врядли наберешь.

Kenner

совмешение бокса и бодибилдина почти не возможно,,Они разные виды спорта

абсолютно согласен

Полноценно заниматься и там и там конечно невозможно обычному смертному. Сам некоторое время пытался увязать бокс и кач, но в итоге только время потерял имхо. 4-6 раз в неделю тренер по боксу обязывал посещать его тренировки и сюда неужно было еще вклинить как-то занятия в тренажерке. Это жесть. Приходилось где-то недорабатывать, а потом еще совесть мучала. В итоге выбрал зал. Мне больше подуше ченить потягать Мечтаю снова пойти в какуюнить секцию с менее плотным графиком, но пока только мечтаю(( . Тренажерка реально делает медлительным.

Я недавно ходил на тайский бокс (тот же бокс + колени, локти и тд).. вот это вещь - тренировка мышц в динамике... После Нг подзабил - сейчас опять пойду) а то с тренажеркой ловкость куда-то ушла))

Я недавно ходил на тайский бокс (тот же бокс + колени, локти и тд)..

жжечь

а то с тренажеркой ловкость куда-то ушла))

Перекачался, бывает

а то с тренажеркой ловкость куда-то ушла))

Ну так все правильно.
Тренажерка она же -20 к ловкости дает.

-20 это чето много. Может не заниматься ББ?))