Жим лежа

В зале у нас один лифтёр лет 20ти давеча 150кг жал на пару раз. Сам здоровый, торс крупный, хват широкий и когда жал до груди, то руки даже до 90 градусов не сгибались в локтях. Думаю градусов 105 угол был.
Так обидно стало. Т.к. когда жму своими сосисками, то угол между предплечьем и плечом - намного меньше 90 градусов. Будет ли толк, если в тренировки включить полужимы, как основное движение для жима лёжа, т.е. опускать штангу до угла 105 градусов в локтевых?

В зале у нас один лифтёр лет 20ти давеча 150кг жал на пару раз. Сам здоровый, торс крупный, хват широкий и когда жал до груди, то руки даже до 90 градусов не сгибались в локтях. Думаю градусов 105 угол был.
Так обидно стало. Т.к. когда жму своими сосисками, то угол между предплечьем и плечом - намного меньше 90 градусов. Будет ли толк, если в тренировки включить полужимы, как основное движение для жима лёжа, т.е. опускать штангу до угла 105 градусов в локтевых?

Есть тренеры, которые практикуют жим с бруска в подготовке безэкипиповочных жимовиков, есть те кто считает это бесполезным упражнением.
Сходятся они в одном — для того чтобы рос жим, можно ничего кроме жима не делать.

Если тебе обидно что кому-то в жиме легче с короткими руками, посоревнуйся с ними в тяге.

Изменено: Ruksch, 16.04.2022 - 17:52 PM

А зачем вообще штангисту жим лёжа?

Чтобы укреплять верх тела
Лично мне помогает, легче держать штангу в том же толчке или рывке над головой