Перейти к содержимому

Фото

Разнохват


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
69 ответов в теме

#61
Offline wan4ester
11.10.2009 - 20:30 PM

wan4ester
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 09.10.09
  • Откуда:Одесса
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1/19
  • Кто: культурист
Репутация:
Тренер прописал, разнохват(левая ладонь от себя) вот и делаю. Пока что дошол до 120*8 Никакого дискомфорта не чюствую, всё как бы нормально

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #62
    Offline Илья Сухачев
    26.08.2010 - 21:54 PM

    Илья Сухачев
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 3931
    • Регистрация: 05.04.09
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: до 105/186
    • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
    • Кто: штангист
    Репутация:
    Я вот сейчас начал осваивать прямой хват :) 170*3 сделал даже не заметив проблем с хватом:)))В субботу тяжелая,посмотрим,как хват себя поведет.Реально классно прямым делать.

    #63
    Offline Андрюха90
    03.02.2011 - 09:00 AM

    Андрюха90
    • БАН
    • БАНН

    • Сообщений: 18
    • Регистрация: 29.01.11
    • Вес / Рост: 95/195
    • Стаж / Возраст: 0.3/19
    Репутация:
    Подскажите, а в чем вообщ смыл разнохвата, какую разницу в процессе выполнения становой он создает?

    #64
    Offline nitr0d
    03.02.2011 - 09:41 AM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

    • Сообщений: 2439
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 7 / 27
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: Андрюха90
    Разнохватом можно удержать вес больший при слабых запястьях.
    Разницы в тяге, помимо крутящего момента на позвоночник, он не создает.
    Лично я не меняю хват: постоянно на бицепс левой руки.

    #65
    Offline Balanar
    14.06.2011 - 15:59 PM

    Balanar
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 20
    • Регистрация: 20.05.11
    • Вес / Рост: 66.5/176
    • Стаж / Возраст: 0.2/16
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Хват "замком" это как?

    #66
    Offline Ильяс
    14.06.2011 - 18:35 PM

    Ильяс
    • Гости
    • БАНН

    • Сообщений: 2099
    • Регистрация: 20.10.07
    • Откуда:Пермь
    • Вес / Рост: 00/181
    • Стаж / Возраст: 4/21
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Хват "замком" это как?

    открыл яндекс ввел хват в замок и читай

    #67
    Offline soperedi
    12.08.2011 - 16:37 PM

    soperedi
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1728
    • Регистрация: 18.05.11
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: 3/ -
    • Кто: силовик
    Репутация:
    Становая тяга 400 кг прямым хватом. Зачем нужен разнохват тогда, вот в чем вопрос...

    400_kg_deadlift.jpg

    #68
    Offline nitr0d
    12.08.2011 - 18:17 PM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

    • Сообщений: 2439
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 7 / 27
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    To: soperedi
    Тянет он тут "в замок". Я тоже сейчас в замок тяну, спине комфортнее и вообще тяга лучше идет. Но нужно привыкать.

    #69
    Offline soperedi
    12.08.2011 - 18:45 PM

    soperedi
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1728
    • Регистрация: 18.05.11
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: 3/ -
    • Кто: силовик
    Репутация:
    To: nitr0d
    Ага, точно в замок. Кстати, я где-то читал, что чрезмерное использование замка может вызвать повреждение нерва в указательном пальце.

    #70
    Offline Destroyer
    12.08.2011 - 22:26 PM

    Destroyer
    • Форумчане
    • МС AWPC

    • Сообщений: 342
    • Регистрация: 30.12.06
    • Откуда:Новороссийск
    • Вес / Рост: 87 / 180
    • Стаж / Возраст: 31/31
    • Кто: йог
    Репутация:
    скорее уж в большом тогда




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых