Перейти к содержимому

Фото

Разнохват


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
69 ответов в теме

#61
Offline wan4ester
11.10.2009 - 20:30 PM

wan4ester
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 09.10.09
  • Откуда:Одесса
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: 1/19
  • Кто: культурист
Репутация:
Тренер прописал, разнохват(левая ладонь от себя) вот и делаю. Пока что дошол до 120*8 Никакого дискомфорта не чюствую, всё как бы нормально

#62
Offline Илья Сухачев
26.08.2010 - 21:54 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
Я вот сейчас начал осваивать прямой хват :) 170*3 сделал даже не заметив проблем с хватом:)))В субботу тяжелая,посмотрим,как хват себя поведет.Реально классно прямым делать.

#63
Offline Андрюха90
03.02.2011 - 09:00 AM

Андрюха90
  • БАН
  • БАНН

  • Сообщений: 18
  • Регистрация: 29.01.11
  • Вес / Рост: 95/195
  • Стаж / Возраст: 0.3/19
Репутация:
Подскажите, а в чем вообщ смыл разнохвата, какую разницу в процессе выполнения становой он создает?

#64
Offline nitr0d
03.02.2011 - 09:41 AM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: Андрюха90
Разнохватом можно удержать вес больший при слабых запястьях.
Разницы в тяге, помимо крутящего момента на позвоночник, он не создает.
Лично я не меняю хват: постоянно на бицепс левой руки.

#65
Offline Balanar
14.06.2011 - 15:59 PM

Balanar
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 20.05.11
  • Вес / Рост: 66.5/176
  • Стаж / Возраст: 0.2/16
  • Кто: билдер
Репутация:
Хват "замком" это как?

#66
Offline Ильяс
14.06.2011 - 18:35 PM

Ильяс
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:

Хват "замком" это как?

открыл яндекс ввел хват в замок и читай

#67
Offline soperedi
12.08.2011 - 16:37 PM

soperedi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1728
  • Регистрация: 18.05.11
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 3/ -
  • Кто: силовик
Репутация:
Становая тяга 400 кг прямым хватом. Зачем нужен разнохват тогда, вот в чем вопрос...

400_kg_deadlift.jpg

#68
Offline nitr0d
12.08.2011 - 18:17 PM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта РФ по пауэрлифтингу ФПР, спортивный судья 1К ФПР

  • Сообщений: 2475
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 8 / 28
  • Кто: лифтер
Репутация:
To: soperedi
Тянет он тут "в замок". Я тоже сейчас в замок тяну, спине комфортнее и вообще тяга лучше идет. Но нужно привыкать.

#69
Offline soperedi
12.08.2011 - 18:45 PM

soperedi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1728
  • Регистрация: 18.05.11
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 3/ -
  • Кто: силовик
Репутация:
To: nitr0d
Ага, точно в замок. Кстати, я где-то читал, что чрезмерное использование замка может вызвать повреждение нерва в указательном пальце.

#70
Offline Destroyer
12.08.2011 - 22:26 PM

Destroyer
  • Форумчане
  • МС AWPC

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 30.12.06
  • Откуда:Новороссийск
  • Вес / Рост: 87 / 180
  • Стаж / Возраст: 31/31
  • Кто: йог
Репутация:
скорее уж в большом тогда




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых