Тренер прописал, разнохват(левая ладонь от себя) вот и делаю. Пока что дошол до 120*8 Никакого дискомфорта не чюствую, всё как бы нормально
Разнохват
Начал
КОТ Мурзик
, 19.01.2007 10:40 AM
69 ответов в теме
#61
Offline
11.10.2009 - 20:30 PM
#62
Offline
26.08.2010 - 21:54 PM
Я вот сейчас начал осваивать прямой хват 170*3 сделал даже не заметив проблем с хватом))В субботу тяжелая,посмотрим,как хват себя поведет.Реально классно прямым делать.
#63
Offline
03.02.2011 - 09:00 AM
Подскажите, а в чем вообщ смыл разнохвата, какую разницу в процессе выполнения становой он создает?
#64
Offline
03.02.2011 - 09:41 AM
To: Андрюха90
Разнохватом можно удержать вес больший при слабых запястьях.
Разницы в тяге, помимо крутящего момента на позвоночник, он не создает.
Лично я не меняю хват: постоянно на бицепс левой руки.
Разнохватом можно удержать вес больший при слабых запястьях.
Разницы в тяге, помимо крутящего момента на позвоночник, он не создает.
Лично я не меняю хват: постоянно на бицепс левой руки.
#65
Offline
14.06.2011 - 15:59 PM
Хват "замком" это как?
#66
Offline
14.06.2011 - 18:35 PM
открыл яндекс ввел хват в замок и читайХват "замком" это как?
#67
Offline
12.08.2011 - 16:37 PM
#68
Offline
12.08.2011 - 18:17 PM
To: soperedi
Тянет он тут "в замок". Я тоже сейчас в замок тяну, спине комфортнее и вообще тяга лучше идет. Но нужно привыкать.
Тянет он тут "в замок". Я тоже сейчас в замок тяну, спине комфортнее и вообще тяга лучше идет. Но нужно привыкать.
#69
Offline
12.08.2011 - 18:45 PM
To: nitr0d
Ага, точно в замок. Кстати, я где-то читал, что чрезмерное использование замка может вызвать повреждение нерва в указательном пальце.
Ага, точно в замок. Кстати, я где-то читал, что чрезмерное использование замка может вызвать повреждение нерва в указательном пальце.
#70
Offline
12.08.2011 - 22:26 PM
скорее уж в большом тогда
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых