Вот бы завтра в зале Зинкович был Он стронг, весит кг 140.. такая гора.. Еслиб он меня намотал на присяде А еслиб он еще на меня поарал как следует Но он нечасто бывает Придется опять самому себе мотать бинты..
Как понять снизу/вверх или сверху/вниз, обычно же мотают раз туда и обратно, например начинаешь спираль снизу вверх и потом сверху вниз опять возвращаешься, или не так?
Начинаешь снизу:потом вверх спираль,вниз спираль;или вверх прямо,вниз крест,еще ряд сверху вниз; или ряд снизу вверх-,два креста и то что останется 1-2 оборота поверх.
Вот инетерсно узнать мнение тех кто приседает в жестких бинтах и какой вид намотки практикует.
Лично по мне крест лучше спирали, раньше мотался спиралью, сейчас только крест