В понедельник скажу тренеру чтобы 2 креста наложил.
Намотка бинтов
Начал
eXploit
, 18.02.2007 10:58 AM
53 ответов в теме
#45
Offline
08.05.2008 - 22:58 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
#48
Offline
08.05.2008 - 23:31 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
Спираль +2 креста:
cross.avi 2.16 Мб
946 раз скачано
Спираль:
joeskopecwrap.wmv 2.2 Мб
450 раз скачано
cross.avi 2.16 Мб
946 раз скачано Спираль:
joeskopecwrap.wmv 2.2 Мб
450 раз скачано
#50
Offline
12.07.2008 - 21:59 PM
IRONM@N
- Гости
-
- Сообщений: 29
- Регистрация: 07.07.08
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 100/187
- Стаж / Возраст: 4/24
- Кто: пляжник
Репутация:
Спираль +2 креста:
Спираль:
у меня получается тока три оборота и два креста и то с напрягом,на оборот для стабилизации не хватает
#51
Offline
05.05.2010 - 10:48 AM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
подниму тему.Я вчера попробывал "елочку"-лучше однозначно!По крайней мере фиксация жесткая в отличие от "спирали",которая мне дает от силы кил 5.
#52
Offline
03.10.2012 - 23:09 PM
Konstantin
- Форумчане
-
- Сообщений: 946
- Регистрация: 26.01.07
Атлет
- Откуда:Латвия(Екабпилс) - Воронеж
- Вес / Рост: 92/190
- Стаж / Возраст: 6/26
- Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Мотал всегда себе с верху вниз спиралью мотков 5-6, затем два с половиной креста и оборот с верху.
Всё ок было, прибавляло 10-15 кг.
Но вот девушку тренирую и ей так не удобно и больно. Вот читаю и в шоке как так с низу? но прикинув.. и в правду так надо, буду переучиваться.
Ещё некоторые загоняются в какую сторону крутить, во внутрь или наружу. Куда надо? Я думаю наружу...
Всё ок было, прибавляло 10-15 кг.
Но вот девушку тренирую и ей так не удобно и больно. Вот читаю и в шоке как так с низу? но прикинув.. и в правду так надо, буду переучиваться.
Ещё некоторые загоняются в какую сторону крутить, во внутрь или наружу. Куда надо? Я думаю наружу...
#53
Offline
13.10.2012 - 12:51 PM
zworro
- Форумчане
-
- Сообщений: 88
- Регистрация: 11.01.09
Атлет
- Откуда:Набережные Челны
- Вес / Рост: 92/165
- Стаж / Возраст: 15/31
- Кто: приседатель
Репутация:
Раньше мотался спираль+1,5 креста. Больше не получалось. С недавних пор, начал мотаться ёлочкой. Очень понравилось. Отдачи не меньше, чем у крестов. Комфортно. Красиво))
Еще начал использовать ленту, для фиксации бинта. Раньше игнорировал) Это сильно облегчает фиксацию, и делает намотку жесче!
Мотаюсь снизу вверх, слева направо обе ноги.
Еще начал использовать ленту, для фиксации бинта. Раньше игнорировал) Это сильно облегчает фиксацию, и делает намотку жесче!
Мотаюсь снизу вверх, слева направо обе ноги.
#54
Offline
23.10.2012 - 21:10 PM
baidak
- Гости
-
- Сообщений: 24
- Регистрация: 23.07.12
Атлет
- Вес / Рост: 95/180
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: лифтер
Репутация:
Неделю назад на проходке,замотали меня снизу вверх спиралью,так что у меня под коленом получилась гиматома на пол голене))нога ниже колена опухла до самой стопы,у меня инзеры красные с черными полосками!что посоветуете,взять бинты мягче или мотать подругому???
0 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых
