Открываю свой зал

To: Tyler тут один вариант при дожиме их поворачивать так чтоб они паралельны друг другу были

Да ладно вам, можно жать и такими гантелями http://youtube.com/watch?v=iGm1rcSqKgU
Я тоже жал длинными по 45кг, просто руки в верхней точке не сведёшь и всё, жмешь как штангу

дак у гантелей в том и плюс что их не жмешь как штангу. и сводишь в верхней точке. а и наче смысл их жать, а если разворачивать, тоже смысла особого не вижу, хотя можно попробовать, тяжелее конечно будет.

дак у гантелей в том и плюс что их не жмешь как штангу. и сводишь в верхней точке. а и наче смысл их жать, а если разворачивать, тоже смысла особого не вижу, хотя можно попробовать, тяжелее конечно будет.

То Tyler и Качёк: При жиме гантелей попробуйте в верхней точке свести их, причём не торцами гантелей, а по всёй длине(т.е. свести руки ладонями друг к другу, т.е как писал об этом Federminator).

To: Tyler тут один вариант при дожиме их поворачивать так чтоб они паралельны друг другу были

To: Саня
когда гантели по 45-50кг и больше сильно ими не покрутишь туда-сюда

To: Саня
я задавался этим вопросом - почему-то не советуют жать гантели так, что грифы напротив друг друга и тем более вращать ими в процессе. Хотя идея сводить в верхней точке - хорошая. Никак не научусь такое делать.

To: Ustas
для суставов опасно. как для плечевых так и локтевых.

не.не буду пробовать, суставы дороже

To: Саня
когда гантели по 45-50кг и больше сильно ими не покрутишь туда-сюда

По 35 кг я сам кручу постоянно, но если делаю вес больше, то приходиться надевать блины по 10кг(т.к. грифы у меня короткие на гантелях и 5кг блины не дают желаемого веса), вот с ними крутить безполезно, потому как свожу я до касания, а при таком деаметре блинов касание происходит в самом начале движения
Т.е. я думаю что аккуратно подкручивать гантели можно при любом весе, но только если это позволяет особенность конструкции гантели. НО, крутить гантели по 50 кг САМ не пробовал, ибо слаб и немощен я

Да вроде ниче страшного когда их поворачиваешь не происходит правда гантели тяжелее 25 кило не жал никогда(((((, можно же и не поворачивать а изноачально их в таком состоянии держать впринципе тут вопрост стереотипа движения скорее если привыкнуть то все нормально будет.......

так-с, парни, позвольте напомнить вам название темы Она отнюдь не про гантели

ЗЫ- сегодня пришли в зал 2 типа, в костюмах, с галстуками, с надменными рожами. Смотрели все, спрашивали, ушли, пообещали вернуццо и качаццо... Как выяснилось, из прокуратуры они... Интересно, будут проситься на халяву занимаццо? Или сами догадаются, что халявы не будет?

ЗАл набирает популярность, уже из прокуратуры пруццо

хорошо бы качаться приходили из прокуратуры, а то всякое бывает! может покачаться у них в другом контексте

хорошо бы качаться приходили из прокуратуры

От таких лучше держаццо подальше... Завтра его штангой придавит, он обидиццо, и сделает гадость какую-нить, у них возможностей много... Так что если его будет давить, надо будет усиленно помогать... Штанге

тут народ интересовался лавочками от фирмы СПАРТ. Вот, я их сфотал наконец... У меня их две. Сначала купил одну, обнаружил, что на ней неудобно качать сидя плечи, и укоротил ее на 15см. Но так как гантелями на наклонной скамье есть любители делать, пришлось купить еще одну. На фотках видно, как неудобно жать на длинной лавке, и как удобно жать сидя на укороченной. На фото- именно автор короткой лавочки, он своими руками ее укорачивал. И еще- первая лавка с НЕРЕГУЛИРУЕМЫМ сиденьем, вторая- уже с регулируемым. Прогресс не стоит на месте у фирмы СПАРТ, и это радует Так что если кто-то будет у них заказывать, имейте в виду, что есть 2 варианта лавочек... Но- укороченных у них нет, надо самим ипаццо... Но это полчаса делов, несколько шурупов, и болгарка

обратите внимание, когда скамья короткая, отгибаешь голову назад, и удобно жать, а когда длинная, голова в нее упирается, и можно снести себе штангой полморды

ну и последние 5 фоток показывают надежность конструкции. Подтверждаю- НАДЕЖНАЯ !

Стоит десять тысяч?

Стоит десять тысяч?

Точно не вспомню, но, по моему, именно 10 тыс и стоит...

Хорошая лавочка. Даже очень.

Солидный зал Андрей.. Буду проездом, зайду.. Удачи тебе.

Ждем новых фоток, давай, не задерживай..

Уффф... Наконец-то достроили в зале душ и туалет... И наконец-то появился повод поднять оплату за зал... НЕ в целях обогащения, а чтобы разгрузить зал в обед, и загрузить утро... Было- 600 руб в месяц утром и в обед, и 800 руб в месяц вечером... Будет- утром 600руб, в обед 800, вечером- 1000 руб в месяц. Потому что сейчас заниматься невозможно. В 15 часов приходит туева хуча малолетних качков, которые делают только жим лежа и подъем на бицепс, и зал загружен под завязку. А все из-за разницы в цене в 200 руб. А утром никого нет... Теперь те, кто хочет сэкономить, будут ходить по утрам... Даже если кто-то из-за повышения оплаты перестанет ходить, это будет даже к лучшему, ибо зал задумывался не ради прибыли, а ради кайфа, а сейчас в кайф не позанимаешься. Потому что даже вечером уже народу ходит предостаточно. Мне, владельцу зала, приходится заниматься в обеденный перерыв, потому что в толпе заниматься- ну иво нах... Вот так и живем...

Был бы у нас такой зал, я б 800 рублей отдал не думая...