Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

чтобы диванным экспертам потом в рожу плевать) 

да ниче особенного. московская местечковая движуха. Не ради места. Просто кайфую для себя. Интересно было что такое подготовка, чего она стоит и как все устроено на самом деле, чтобы диванным экспертам потом в рожу плевать)

После легкой тренировки грудь, спина, руки. Вес 93. Хуицепс все также 42.5 на холодную))). Но поиск митодиги продолжается!)

плюсанул за форму и массу

После легкой тренировки грудь, спина, руки. Вес 93. Хуицепс все также 42.5 на холодную))). Но поиск митодиги продолжается!)

На бокс уже подзабил?

Последний раз был на нем лет 5 назад, а сейчас уже и нельзя по медицинским показателям.

Если ты про мешок, то забил почти. Иногда по нему стучу, но редко.

Начал зато кардио делать на работе, может в итоге распедалюсь потихоньку.

Последний раз был на нем лет 5 назад, а сейчас уже и нельзя по медицинским показателям.
Если ты про мешок, то забил почти. Иногда по нему стучу, но редко.
Начал зато кардио делать на работе, может в итоге распедалюсь потихоньку.

Мешок это не бокс) имел ввиду полноценные тренировки. А что за кардио?

У нас тренажеры на выбор - велик, эллипс, дорожка и гребной. Начал бегать.

После легкой тренировки грудь, спина, руки. Вес 93. Хуицепс все также 42.5 на холодную))). Но поиск митодиги продолжается!)

Здоровый! При росте 186 значительно больше чем на 93кг выглядишь. Хотя с ногами не понятно, возможно там мало веса)

Раньше вроде посуше был. Дельты однозначно нехимическее))

Здоровый! При росте 186 значительно больше чем на 93кг выглядишь. Хотя с ногами не понятно, возможно там мало веса)

Раньше вроде посуше был. Дельты однозначно нехимическее))

Ноги в процессе, но они у меня всегда отставали.

На пузе кружок есть, это да. Старостьсцуко)

Дельты как раз долбили и они подросли прилично. 

Здоровый кабанчик!

У нас тренажеры на выбор - велик, эллипс, дорожка и гребной. Начал бегать.

С гребным поаккуратнее, если имеются хоть какие-то проблемы с поясницей.

Да, я несколько раз делал и бросил: не хватает растяжки голеностопа в фазе сжатия и поясница ноет после 10 минут гребли.

Подтянули меня в проект, где менеджер любит митинги ежедневные, я там всячески демонстрирую похуизм

.

Изменено: Dempsey, 31.01.2025 - 22:05 PM

https://youtu.be/KmAvoICeKmsс 5-03 кто не хочет смотреть)

Солидный улов, Олег поздравляю с первым местом

  палку карбон забрал) до сих пор служит