Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
21619 ответов в теме

#21581
Offline KaKTy3
31.08.2024 - 13:57 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8327
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 92 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:


Тёмик, не подумай, это не какой-то тупой подъеб, бро. А то может так выглядит.


Вчера уже отдыхал, не ответил.

 

Да, принимаю, много чего. Что от из "обязательного списка", типа витамина Д3, что-то более экспериментальное. С простудными заболеваниями такое дело: во-первых, я им однозначно больше подвержен, чем в среднем. Так было всегда, насколько я помню, включаю детство и школу. В последние годы, как я стал ездить в офис (и, значит, посещать общественный транспорт) пару раз в неделю частота заболеваний значительно снизилась. Ну и я значительно бОльшое время стал уделять здоровому сну, с тех пор как стал использовать "умное" кольцо Oura и мониторить сон плотно с начала 23-ого года.

 

Во-вторых, приём (или не приём) БАДов это не только про простуду. Это про долголетие, качество жизни "за 50" и всё в таком духе. Короче, обширная тема мало кому интересная (и тем, кто бухает по выходным не актуальная в силу несовместимости с).



#21582
Offline Fobos
31.08.2024 - 14:02 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4359
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 100+/188
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: атлет
Репутация:

Тем, а че за тема с общественным транспортом? Контакт со скоплениями людей иммунитет тренирует, в этом смысле?



#21583
Offline KaKTy3
31.08.2024 - 14:17 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8327
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 92 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:


Тем, а че за тема с общественным транспортом? Контакт со скоплениями людей иммунитет тренирует, в этом смысле?


В моём случае, наеборот. Не вывожу регулярное exposure, поэтому простужаюсь. А если дозировано, то как показали последние пару лет, то всё ок. Ну и спать надо больше, тогда всё лучше.

 

Сегодня, к примеру, 9 часов 35 минут поспал и средний пульс за ночь 51 увм, а вариабильность сердечного рима 50 мс (для меня это хороший показатель).

 

Почитай heart rate variability, учитывая, состояние, которое ты пару месяцев назад описывал, тебе будет интересно, думаю.

 

HRV_mistakes_4.png

 

HRVAgeGender-Table.png

 

Я сейчас примерно в середине графика (или даже чуть выше среднего) для своего возраста. Учитывая то, что я не делаю кардио дополнительно, считаю это хорошим показателем.



#21584
Offline Twisted_Firestarter
31.08.2024 - 16:09 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 13783
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 20/37
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Короче, обширная тема мало кому интересная (и тем, кто бухает по выходным не актуальная в силу несовместимости с).


Такой, ебать, братский укольчик :D

#21585
Offline KaKTy3
31.08.2024 - 16:24 PM

KaKTy3
  • Форумчане
  • Ленина видел (c)

  • Сообщений: 8327
  • Регистрация: 21.03.11
  • Откуда:Лондон
  • Вес / Рост: 92 / 185
  • Стаж / Возраст: 14 / 45
  • Кто: штангист
Репутация:

Такой, ебать, братский укольчик :D


Ну чуть-чуть :)

#21586
Offline weightlifter
31.08.2024 - 18:28 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4098
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/192
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
HRV неплохая тема. Снимал показания около полугода регулярно. Помогло найти взаимосвязь НП и тренировок.
Сейчас не снимаю (сломалось чёто в телефоне, сбивается блютуз), да и нет острой необходимости пока

#21587
Offline Евгений_Михалыч
13.11.2024 - 11:24 AM

Евгений_Михалыч
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1071
  • Регистрация: 28.08.08
  • Вес / Рост: 110/192
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

photo_2024-11-13_11-18-05.jpg



#21588
Offline Качок
13.11.2024 - 11:35 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12876
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 28 | 44
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Кто у нас заходили чисто выебнуться и напомнить о своем величестве? MikeKazakov, Локтионов Валерий, Евгений_Михалыч... кого ещё забыл?)))



#21589
Offline Dempsey
13.11.2024 - 11:47 AM

Dempsey
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1073
  • Регистрация: 07.12.19
  • Вес / Рост: 86/182
  • Стаж / Возраст: 18/32
  • Кто: боксёр
Репутация:

Кто у нас заходили чисто выебнуться и напомнить о своем величестве? MikeKazakov, Локтионов Валерий, Евгений_Михалыч... кого ещё забыл?)))

Мутаген со своим аццким приседом :D



#21590
Offline Качок
13.11.2024 - 11:50 AM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12876
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 28 | 44
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Мутаген со своим аццким приседом
 

 

Точна! :D 



#21591
Offline weightlifter
13.11.2024 - 12:09 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4098
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/192
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

photo_2024-11-13_11-18-05.jpg

с допингом или трудом и методикой?

#21592
Offline Fobos
13.11.2024 - 12:15 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4359
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 100+/188
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: атлет
Репутация:

с допингом или трудом и методикой?

Ты же шутишь, да?)



#21593
Offline Качок
13.11.2024 - 12:17 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12876
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 28 | 44
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

с допингом или трудом и методикой?
 

 

Не "или", а "и") Или ты думаешь допинг работает и без труда и методики?



#21594
Offline weightlifter
13.11.2024 - 12:43 PM

weightlifter
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4098
  • Регистрация: 06.05.18
  • Вес / Рост: 96/192
  • Стаж / Возраст: 7/37
  • Кто: тяжёлоатлет
Репутация:

допинг без труда и методики не работает.
а труд и методика без допинга - работает.

вопрос поставлю по другому "трудом и методикой с допингом" или "трудом и методикой" ?))


Ты же шутишь, да?)

конечно)



#21595
Offline Crusher
13.11.2024 - 13:04 PM

Crusher
  • Форумчане
  • Нихуху не нейтральный киприот!

  • Сообщений: 2539
  • Регистрация: 22.01.09
  • Откуда:Свердловск
  • Вес / Рост: 95/186
  • Стаж / Возраст: 31/42
  • Кто: атлет
Репутация:

Не вижу хоть каких-то объемов, неужели и такая форма невозможна без фармы? Имхо, вполне.



#21596
Offline Fobos
13.11.2024 - 13:11 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4359
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 100+/188
  • Стаж / Возраст: 9/24
  • Кто: атлет
Репутация:

Не вижу хоть каких-то объемов, неужели и такая форма невозможна без фармы? Имхо, вполне.

В молодом возрасте еще готов поверить с большой натяжкой, при росте 190+ и старше 40 лет - не думаю, имхо



#21597
Offline Качок
13.11.2024 - 13:35 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12876
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 28 | 44
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

а труд и методика без допинга - работает
 

 

Без генетики тоже не работает)



#21598
Offline Евгений_Михалыч
13.11.2024 - 13:44 PM

Евгений_Михалыч
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1071
  • Регистрация: 28.08.08
  • Вес / Рост: 110/192
  • Стаж / Возраст: -/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Кто у нас заходили чисто выебнуться и напомнить о своем величестве? MikeKazakov, Локтионов Валерий, Евгений_Михалыч... кого ещё забыл?)))

любимый форум , я ничего не могу с собой поделать


Не вижу хоть каких-то объемов, неужели и такая форма невозможна без фармы? Имхо, вполне.

Объемы так то охуевшие. А в целом, главное верить и идти к цели, Рони вон говорил что фарму только на олимпии начал применять, а он легенда, пиздеть не будет. 



#21599
Offline Качок
13.11.2024 - 13:48 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12876
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 28 | 44
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

любимый форум , я ничего не могу с собой поделать

 

Расскажи лучше, что за соревы, какое место итд. 



#21600
Offline Dempsey
13.11.2024 - 14:00 PM

Dempsey
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1073
  • Регистрация: 07.12.19
  • Вес / Рост: 86/182
  • Стаж / Возраст: 18/32
  • Кто: боксёр
Репутация:

а он легенда, пиздеть не будет. 

 

Ты же шутишь, да?)


Изменено: Dempsey, 13.11.2024 - 14:00 PM





2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых