Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

Сцуко, как руки отстают от дельт... 45 сейчас. ВСего на сантиметр за этот цикл прибавил от своей прошлой максимальной формы - и хоть усрись(((((((( не дано по ходу...

Люблю свою трофику)

Надувает меня збс.

To: eXploitчет пздц выпускной какой то не по стандарту в хрущевке))) 

Это дача потому что а не квартира)

Тебе хорошо. У меня сантиметрами ничего не прибавляется, только килограммами, вот и думай гадай чего прибавил. )))))

Может не то меришь

Все то, просто тушка большая, +10 кг ниачем.

To: Mitya оправдываться перед незнакомы мне человеком в интернете, пытаясь рассказать, кто я, как я этого добился, кем хочу быть - бессмысленная трата времени. Заморачиваться не собираюсь)

не удержусь все-таки:

КАКОЙ НАКУЙ БАНДИТ??????? БЛЯ, ДЛЯ ТЕХ КТО В ТАНКЕ ЕЩЕ РАЗ: КУПИЛ КАЧКОВСКОЙ ОДЕЖДЫ В СПОРТИВНОМ МАГАЗИНЕ!!! НАСЧЕТ БАНДИТА ПЕРЕЧИТАЙ ЕЩЕ РАЗ МОИ ПОСТЫ!!!!!

 

Развел демагогию хер знает вокруг чего.

Митяй, у нас бандиты давно уже так не одеваются.. ) если только в вашем отсталом Пендостане

Ну я то в курсе как они одеваются...тем более ситуация выглядит еще комичней,аля 90-ые  .

в твоем лице Митяй обидел всех нас, мы негодуем, мы с тобой Валентин. бгг))

Ух ты какой,успел подсуетиться   "в твоем лице обидел всех нас"  это как надо было так вывернуться чтоб приписать всех?!  ...A мы пойдем на север,а мы пойдем на север  .  

легко и быстро Митяй о людях судит и ярлыки подвешивает
плохо это закончится ,т.к вряд ли он изменится в разговоре. это уже в крови, понты и фраера

Да уж...отжёг Митяй)) Митяй, не обижайся, но у тебя типичное раздвоение личности))

Первый ты всё правил

Митя, тема - про фотки... вот и выкладывай свои - мы тоже дружно обсудим... А то пока ты только флудерастией занимаешься... Я хоть параллельно периодически устраиваемым мной срачам стараюсь и по теме общаться, а ты пока в "полезных" действиях замечен не был))))))))))

Нормально расти стали от тяги Ли Хэни в Смитте, но кому ни показывал - все тянут кто трапециями, кто бицепсами... Плохо чувствуют дельту. А это главное...

Просто надо локти вверх тянуть, а не в параллель пола. В противном случае трапеция, на самом деле, больше работает. Тоже люблю это упражнение..

Упс, перепутал.... Ты имеешь тягу за спиной? Не знаю как ты прокачиваешь плечи, у меня спина работает от этой тяги хорошо. Воздействие на дельты, вроде как , крайне малое... Правда я штангой делаю...

Погуглил, от хвата зависит:

Возьмите штангу, как для шрагов, но только хватом позади себя (как в приседаниях Гаккеншмидта) и тяните ее вверх, выше уровня поясницы, пока не сможете ее больше сдвинуть ни на миллиметр. После этого плавно опустите отягощение и сразу же переходите к следующему повторению. Если вы больше хотите проработать середину спины, то хват должен быть с каждой стороны на 5 см шире плеч. Если же ваша цель – развитие верхней части трапециевидных мышц и тыльных пучков дельтоидов, сохраняйте хват на ширине плеч. И еще одна рекомендация: не доходите в этом упражнении до «отказа», поскольку вы находитесь в очень неустойчивой позиции. Великий Ли делал это упражнение с шестидесятикилограммовой штангой. Думаю, и вам не стоит гнаться за большим.

Изменено: alexxx35, 29.05.2013 - 23:04 PM

del

Изменено: ReDDog7733, 01.06.2013 - 13:35 PM

.

Изменено: Junior_, 01.06.2013 - 20:30 PM

Изыди, сотона

Лала ла

Чо ето было? 

Хз почему так когда открываеш все нормально, о правлял с айпада

А что айпад это круто типа?опять весна опять хочу в париж....

Ну не круче 5-ой бэхи. в кузове е60.

Изменено: Junior_, 01.06.2013 - 21:53 PM

Ну не круче 5-ой бэхи. в кузове е60.

Меня больше Сенао прикалывает,как барсетку тащишь,а если уебать то и лохобойка не нужна,как кирпичом 

Моя девушка купила себе фотоаппарат..............

P.S. На фотографии не моя девушка

Лала ла

классные сиськи))

87 кг при 186 см, говоришь?