Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

так виноваты производители сосисок,майонеза,батонов)))

Да давно пора их строго штрафовать!!!    

Самые вкусняшки жутко калорийны! 

Форма на гладиаторах у него была зашибись. Помню, впечатлило.

Когда я был недоподростком,его начали показывать по ТВ и он плёл хрень про 2 батона и 20 сосок,которые ел после тренировки . Я должен сказать ему спасибо - этот бред,меня мотивировал и я увеличил калораж нормально,хоть и за счёт мусора . А до этого,я как дибил ел нежирную пищу ( овсянку ),яичные белки,минтая и прочую диетическую еду - как писалось тогда и пишется сейчас в известных изданиях . Это был мой "Бруссиловский прорыв" - батоны и сосиски,разорвали неприступные укрепления 75 кг и вывели меня на новые позиции - 85 кг и пузо .

Во во! Давился гречкой, яйками, курой, молоком от которого пердеж громоподобный, и прочей постнятиной, масса дальше 75 не шла ваше нифига. Ща просто не парюсь - жру что хочу, лишь бы побольше калорий впихнуть и по белку было адекватно. Вроде работает. 

Вроде работает.

  Чет мало 85/185 )))  Для меня 100кг при 200 см это страшный сон. Хотя если приснится 105 кг- то тоже в холодном поту проснусь. )))

А я вот вечером по углям очень аккуратен. А может зря?....

Изменено: SergeyF, 07.04.2015 - 16:56 PM

А может зря?....

А ты попробуй)))))

Сгонять потом сальцо очень весело)))))

Чет мало 85/185 )))

Смотря какой бодифет.

Советую кому бегать влом- скакалка хорошо заменяет.

Я когда кикбоксингом занимался, тоже на скакалке любил прыгать. В зал носит. У нас там тренер здоровый (местный культурист много выступавший) спросил у меня, зачем я это делаю и сказал: "бросай это дело, скакалкой только мышцы пожжешь".

Вот хз, так это или нет. Но скачащих качков\физкультурников я в зале не видел. А вот боксеры, которых у нас в зале навалом почти все поголовно скачут.

он имел ввиду "трать калории с пользой для накачки"

скачащих качков\физкультурников я в зале не видел. А вот боксеры, которых у нас в зале навалом почти все поголовно скачут.

Может быть, качки/физкультурники просто и умеют прыгать?

Р.С. Согласен с Митей по поводу скакалки. Жесть жестокая.

он имел ввиду "трать калории с пользой для накачки"

мне тогда было 15 лет и весил я 84 кг (не мышц). В таком контексте совет крайне странный. Увидев щас такого поцана я бы наоборот порекомендовал побольше бегать, крутить педали и прыгать))

Хто не скаче тот москаль))

Как я делаю --серия по мешку, потом на пневмогрушу, потом опять на мешок и так кругов 10. Ну менее скучно чем велик крутить, а бегать не могу долго. 

серия по мешку, потом на пневмогрушу, потом опять на мешок и так кругов 10

Серия - это что в данном случае? 3-5 ударов или по времени?

Изменено: Сэмми, 08.04.2015 - 09:09 AM

  Чет мало 85/185

85/180 ваще т. Не суть. Главное что на рисогречке с постнятиной весил еще на 10 кило меньше.

Смотря какой бодифет.

Недавно мерил и где на форуме отписывался, вроде 11%

или по времени?

Да, по времени минуты 2-3, на пневмо минуту макс 

Вот кароч, ровно 2 месяца
Слева 2 фотки если кто не понял

Изменено: Mr. Raven, 16.04.2015 - 16:24 PM

Вот кароч, ровно 2 месяца
Слева 2 фотки если кто не понял

ты жир попалил? сколько?

Изменено: MAX, 16.04.2015 - 17:17 PM

Леха пляжник. ))) Осталось месяц кача, потом уже поздно. ))))

Хрена ты жырный, помню что ты вроде такой же худой как я когда то был

Я ниче не попалил, с того момента набрал около 8кг.

Худой раньше был да, сам охерел от того как растолстел

Ващет думаю 110-115 набрать, потом сушить.