Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

To: sarancity

даже и с Обамой сфотаться успел

 

 

 

 

я читал что вроде  отменили ФИБО

 

 

Мой кореш был в этом году, ничего не отменили, но говорит на много хуже чем в прошлом году было.

Изменено: Качок, 20.04.2015 - 08:50 AM

Ребят,не достаток сна сильно влияет на показатели?.. Последние дни не могу выспаться,не дают спать))).

 

однозначно влияет, если ты регулярно пытаешься прогрессировать и работаешь на пределах, а если для формы то можешь спать скок получится

а как может не влиять если связь импульс-мышца проходит по ЦНС которая только сном и восстанавливается 

Вот такая вот у меня беда... Если со спиной ещё, что то с чем то, то с руками совсем печаль((( В оправдание, если это может быть оправданием, скажу, что ещё ни разу не курсил)))

Хватит прибедняться уже)) Спина, конечно, зачет..гуд!

К тому же, у тебя потенциал на голову выше товарища

To: Genitor 

Спасибо... а про потенциал, это как то можно увидеть? Можешь конкретизировать хоть чу чуть?

P.s. у меня ещё с сушкой вечные беды... чу чуть вес падает, и все, паника... кажеться, что мышцы горят!!! Вот думаю Кленбутерол попробовать, может с ним чуть заметнее результат будет...

To: Genitor

Спасибо... а про потенциал, это как то можно увидеть? Можешь конкретизировать хоть чу чуть?

P.s. у меня ещё с сушкой вечные беды... чу чуть вес падает, и все, паника... кажеться, что мышцы горят!!! Вот думаю Кленбутерол попробовать, может с ним чуть заметнее результат будет...

В натураху сушиться - нужны очень короткие силовые трени, иначе сыпешься. У меня так по крайней мере. 40 мин вся тренировка 4-6 повторов.

To: Genitor

Спасибо... а про потенциал, это как то можно увидеть? Можешь конкретизировать хоть чу чуть?

P.s. у меня ещё с сушкой вечные беды... чу чуть вес падает, и все, паника... кажеться, что мышцы горят!!! Вот думаю Кленбутерол попробовать, может с ним чуть заметнее результат будет...

Удачный скелет, хорошие пропорции, длинные брюшки мышц.

еще красивая улыбка- сглаживает много недостатков)

Да нифига она не сглаживает...

Кстати как можно фотки сделанные с телефона выложить,но чтоб не было видно где они были сделаны?... А то этот долбанный гугол определитель все твои координаты выдает.

Да нифига она не сглаживает...

Кстати как можно фотки сделанные с телефона выложить,но чтоб не было видно где они были сделаны?... А то этот долбанный гугол определитель все твои координаты выдает.

А я и не знал что так можно)))

Кстати как можно фотки сделанные с телефона выложить,но чтоб не было видно где они были сделаны?

через компьютер. Удалить exif. Если лень возиться с редактором - заскриншотить и вставить хоть в пейнт. В андроиде тоже наверняка еcть куча программ, удаляющих-редактирующих exif

В натураху сушиться - нужны очень короткие силовые трени, иначе сыпешься. У меня так по крайней мере. 40 мин вся тренировка 4-6 повторов.

Кстати, не для всех это так. Я на кето тренюсь по 80-90 мин, на руки с дельтами делаю до 20 повторов, по неделям Т-Л-С (с отказами), и пока что тьфу тьфу тьфу за месяц все мясо на месте, а талия и вес уходит медленно, но верно. На прошлой кето начитался о коротких тренях в силовом стиле и неуместности отказов - все мясо посыпалось к чертям, когда приблизился к 15%. Не факт, что от треннинга, конечно, но все-равно.

 

Так что очень индивидуально это, зависит от метаболизма, выбранной диеты и дефицита калорий, наверное еще гормонов и т.д.

Изменено: s21p, 29.04.2015 - 22:48 PM

Кстати, не для всех это так. Я на кето тренюсь по 80-90 мин, на руки с дельтами делаю до 20 повторов, по неделям Т-Л-С (с отказами), и пока что тьфу тьфу тьфу за месяц все мясо на месте, а талия и вес уходит медленно, но верно. На прошлой кето начитался о коротких тренях в силовом стиле и неуместности отказов - все мясо посыпалось к чертям, когда приблизился к 15%. Не факт, что от треннинга, конечно, но все-равно.

 

Так что очень индивидуально это, зависит от метаболизма, выбранной диеты и дефицита калорий, наверное еще гормонов и т.д.

Опять,всё приближается к вопросу существования "отказа" ))) . Как там , у Горького ? " Отказ есть ? Коли веришь, - есть; не веришь, - нет... Во что веришь, то и есть..."

Да вообще весь бодибилдинг индивидуален, нахрен эти размусоливания)

Да вообще весь бодибилдинг индивидуален

А вот этого, коллега Мортен, никто и никогда понять не хочет.  Всем нужны волшебные методики и волшебные таблетки 

А вот этого, коллега Мортен, никто и никогда понять не хочет. Всем нужны волшебные методики и волшебные таблетки

Ну, мы то с тобой знаем))

Короче. Перевернуть не знаю как. 20150417_184834.jpg

Это на курсе? Ты же вроде писал что тесто собирался ставить

Поставил. Попробовал. Особых ощущений не испытал. Не в силовых,не в теле. Ну малость прибавилось. В начале настроение поднялось,потом все по прежнему. Добавил креатин залило водой. Без него очень сухой. Может из-за того что нагрузок много,думал угонюсь за двумя зайцами. Надо цыклами делать несколько месяцев железо,потом кикбокс. Вместе не получается. Или дозы надо больше.

Последние годы вес от 90 с чем то до 96,98. Сейчас 96. Пару лет назал вел малоподвижный образ жизни набрал с креатином 115. Практически такой же как на этой фотке,разве пузо было побольше. Фотка же на пампе,после тренировки. Так что разницы особо нет. Здесь есть старые фотки,при чем не на пампе,разница не большая.