Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

Ну если Леонидыч наберет до 100, то будет практически копией.

А так норм, только уже можно и посушиться.

Изменено: Mouse, 09.03.2016 - 15:17 PM

А я то думаю, что мне икается целый день!! А меня здесь всуе поминают через слово  
 
Как у большинства тех, у кого проблемы со спиной-грудью, руки у меня хорошо идут. А как им не идти, если все в них попадает?! Рука на пике 46,5. Сейчас 45,7 сбросил с болезнью, да и креатиновый курс только в апреле будет..
 
Из химии употребляю Лактомин сыворотка и казеин, креатин и продукты из Ашана.
 
Про форму Бойера и Ко я никогда не говорил.
Фотка прошлого года. Чур не ржать!! Я на Нашествие ездил...
  

 

лысый пожарный 

рука и на самом деле сальная и большая ! трицепс как норм то прибавляет бицуне !

завтра + за фото

Тот же ДНБ выглядит примерно так же как этот великий отлет.

Хорошая шутка. Смешная. 
 

Ну если Леонидыч наберет до 100, то будет практически копией.
А так норм, только уже можно и посушиться.

А как посушится, то получится: сала на фото не менее 20%, а, возможно и больше. Ну, оптимистично, возьмём 20%. Т.е. на 100 кг, 20 кг сала и 80 кг безжировой массы (БЖМ).

Хорошая физкульт-форма, это, опять же, чтобы не рвать жопу, ~12% жира.

На сухую, если очень сильно повезёт, получится скидывать сала чуть больше, чем БЖМ. Увы.

Опять же, будем благосклонны, и скажем 60%/40% сала/БЖМ (что без анатоликов практически не достижимо; ну, может "генетика" збс). Получаем, что для того, чтобы выйти на искомые 12% жира, сушиться надо будет до 83.3 кг. Соответственно, потери мяса составят 6.7 кг.

Что там будет с рукой, я думаю, объяснять не надо. Тут все опытные.

Вот такая печальная арифметика "насухую".

Изменено: KaKTy3, 09.03.2016 - 16:06 PM

На первой фото 45см есть 100%. Здоровая рука хули говорить! А за качество речи не было, мы тут все далеко не сухари. Ну, кроме днб) да и тот судя по последнему видео подразжирел сцуко)

Пс. Плюс у Дроздова эта фотка прошлого года, потом он еще помнится осенью набрал массы, так что в 46,5 я лично верю. Как и в его нотурализьм)
Псс. Но генетика все же збс)

На первой фото 45см есть 100%. Здоровая рука хули говорить! А за качество речи не было, мы тут все далеко не сухари. Ну, кроме днб) да и тот судя по последнему видео подразжирел сцуко)

Пс. Плюс у Дроздова эта фотка прошлого года, потом он еще помнится осенью набрал массы, так что в 46,5 я лично верю. Как и в его нотурализьм)
Псс. Но генетика все же збс)

Я ни в коем случае не подозреваю Дроздова в том, что у него рука не соответствует заявленным ТТХ. И вообще очень хорошо к нему отношусь

Это просто грустные мысли нОтурала о положении вещей. Вскользь конкретного юзера.

Артем, да я все понял, и с тобой согласен)

лысый пожарный 

рука и на самом деле сальная и большая ! трицепс как норм то прибавляет бицуне !

завтра + за фото

 

Так то я короткошерстный, а постригся "под ноль" специально для Нашествия, что бы смешаться с толпой обкуренных панков   

 

Опять же, будем благосклонны, и скажем 60%/40% сала/БЖМ (что без анатоликов практически не достижимо; ну, может "генетика" збс). Получаем, что для того, чтобы выйти на искомые 12% жира, сушиться надо будет до 83.3 кг. Соответственно, потери мяса составят 6.7 кг.

Что там будет с рукой, я думаю, объяснять не надо. Тут все опытные.

Вот такая печальная арифметика "насухую".

 

Спасибо - нам потерь  не надо..  

И так, как заболеваешь, так прям чувствуешь как ММ уходит.. Начинаешь плакать - и еще больше теряешь на фоне стресса и обезвоживания..

 

Цитируя Твистеда Романовича : "Лучший рельеф - это масса"     

 

На первой фото 45см есть 100%. Здоровая рука хули говорить! А за качество речи не было, мы тут все далеко не сухари. 

Пс. Плюс у Дроздова эта фотка прошлого года, потом он еще помнится осенью набрал массы, так что в 46,5 я лично верю. Как и в его нотурализьм)
Псс. Но генетика все же збс)

 

Там и на второй есть разница максимум 1 день.. А может и в тот же..

 

Это просто грустные мысли нОтурала о положении вещей. Вскользь конкретного юзера.

 

 Да уж.. Грусть-печаль... 

Руки строением как у Леонидыча, если бы он ими занимался а не тем , чем щас, то объем бы легко сделал, правда качество в этом варианте строения   завжди страдает, придется уделять спецвнимание, иначе тупо как у бабушки полтос будет))

 Я уже несколько лет назад намекал, типа" химию запретят, посмотрим кто на коне окажется и что будут стоить понты, факир на час и все такое, а что будет настоящим)))

Изменено: алико, 09.03.2016 - 17:00 PM

Drozdov. Тебе с волосами лучше идёт.

Сейчас сам волосы отращиваю.

У меня кореш за 40 лет,кикер,до 25 лет ни спиртного,ни че не трогал... Так там генетика!... А может не генетика... Ростом по меньше меня,можно сказать коренастый. К штанге практически не подходил,в основном со своим весом,гантели там,отягощения,ну все как в БИ. При этом его телосложение,а именно руки,бодибилдеры позавидовали бы. Пресс,маленький процент жира,все как надо.

Изменено: Intrepid, 09.03.2016 - 21:15 PM

Какой раз заглядываю , думаю может чего по делу пишут. А тут треп за Дроздова. ))))

Серёга)... Хошь о чем то другом потрепаться?!)...

Выложи свою фотку где лысый или очень коротко стриженный.
Ради прикола,сравнить. А то прям дикий резонанс между фотками "до" и "после". Мне кажется)...




P.S. sorry за флуд.

Drozdov. Тебе с волосами лучше идёт.

 

Лысая башка брутально смотрится только загорелой - давно у других замечал. 

А лысина моя через месяц уже прошла

 

Какой раз заглядываю , думаю может чего по делу пишут. А тут треп за Дроздова. ))))

 

Меня спровоцировали     

Дроздов, что за ошейник у тебя?

To: Drozdov

А дельты где?!)))

 

Визуально объёма всегда добавляет сбалансированность руки. У меня есть клиент с офигенно гармоничными от природы руками. Жирный, правда. Я его спецом мерила после тренировки - 43см всего, или 42, сейчас уже не помню. А смотрится рука, как будто...ну те самые 47)))) Руки мы, правда, практически не делаем, у нас цель - пожать двушку))) не до рук нам, только как подсобка. Просто форма бонусом от природы....

Лиза, ты тренер по ПЛ?))

To: SergeyF

Нет, но жизнь заставляет)))) Я же не виновата, что человек у меня занимается. А по ПЛ в зале у нас вообще никто ничего не понимает)

В конце концов, пришёл он ко мне с жимом 40кг))) а сейчас 170 на раз всё-таки делает. При том, что работа у него аццкая, 7/24 он в удалённом доступе напостоянку, офис, командировки, чёрта в ступе((( то есть восстановление печальное, конечно.

Лиза,сколько ему лет и сколько занимается?...
Рост?...

А дельты где?!)))

 

Дома оставил - не тащить же с собой    

Что есть всё показал   

Нормально. Не знаю, чего ты добиваешься, но я был бы очень доволен такой формой.

Пусть и сала прилично висит 

To: SergeyF
Нет, но жизнь заставляет)))) Я же не виновата, что человек у меня занимается. А по ПЛ в зале у нас вообще никто ничего не понимает)
В конце концов, пришёл он ко мне с жимом 40кг))) а сейчас 170 на раз всё-таки делает.

циклы сама пишешь?)))
И не приглашаешь потрениться по гостевому...)))

Изменено: SergeyF, 10.03.2016 - 18:24 PM