To: SergeyF
Я не спец, чтобы писать циклы))) Больше всего выхлопа у меня люди получали от Суровецкого - его цикл на месяц по 3 жима в неделю. Но ИМХО, его нужно с чем-то другим чередовать, или максимум два раза подряд прогонять, слишком большая нагрузка на связки, постоянное недовосстановление всё-таки чревато.
А насчёт потрениться по гостевому - так я всегда рада. Выбирай время) Поприседаешь с П-грифом у нас, отличная редкая штука.
To: Intrepid
Лет в районе 30 с небольшим, рост 183, по-моему, занимается у меня около 3 лет с перерывами на командировки и авралы по работе.
Дома оставил - не тащить же с собой
Ты уже дома? Вынимай дельты из шкафа, отряхивай от нафталина)))
