Форма. Вес 108+
Спину не расширял при позировании. )
Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)
Начал
Арман
, 14.07.2007 13:57 PM
21839 ответов в теме
#10165
Offline
26.03.2016 - 10:17 AM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14914
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 14/52
- Кто: лифтер
Репутация:
Спина збс! Толщины бы еще. Ну, а руки видимо генетика мать ее..
Ну если ему еще толщины с руками накидать, то будет уже 130 весить, а не 108.
Что то я не помню чтоб Серега набирать много хотел.
А в общем нормальный спортивный вид.
#10168
Offline
26.03.2016 - 10:52 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
поясница болит, не могу становую делать. Гиперы делаю как укрепляющие упражнение, но от них ничерта не растет.Спина збс! Толщины бы еще. Ну, а руки видимо генетика мать ее..
я хотел сухих 115-117. Еще ноги надо, сейчас работаю над ними.Ну если ему еще толщины с руками накидать, то будет уже 130 весить, а не 108.
Что то я не помню чтоб Серега набирать много хотел.
А в общем нормальный спортивный вид.
в жизни конечно лучше ))) это же все на 2х метрах. )) на фото сделанное с лавки кажется что я обычного роста. )))Отлично выглядишь. Думаю в жизни еще лучше выглядишь
Изменено: SergeyF, 26.03.2016 - 10:37 AM
#10169
Offline
26.03.2016 - 10:56 AM
Mouse
- Гости
-
- Сообщений: 14914
- Регистрация: 16.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 92/172
- Стаж / Возраст: 14/52
- Кто: лифтер
Репутация:
поясница болит, не могу становую делать. Гиперы делаю как укрепляющие упражнение, но от них ничерта не растет.
Ну с гиперов в принципе ничего расти не будет, если ты их не делаешь со штангой килограмм 50-60.
Не удивляйся, именно столько делают наши лифтеры в нем как подсобке на 10-15 раз.
Я не люблю его и не делаю, потому что у меня голову пучит при наклонах вниз.
Попробуй гудмонинги с умеренным весом повторов на 6-8, столбы должны начатьрасти.
#10171
Offline
27.03.2016 - 02:27 AM
Doberwomen
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 4449
- Регистрация: 11.04.09
Настоящий МужыГ
- Откуда:Купчино
- Вес / Рост: 60/163
- Стаж / Возраст: 16/50
- Кто: билдер
Репутация:
To: SergeyF
А с каким отягощением ты гиперы-то делаешь? А то, может, действительно, не с чего там ничему расти)))
Зачётные столбы были у пацанчика из СКА, который гиперы с сотней делал. Правда, он и становую тянул в районе 200 при своём весе около 70)
#10172
Offline
27.03.2016 - 09:29 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Лиза, я гиперы делаю в профилактических целях чтоб тонус был и позвонки не смещались.
Делаю с 15 кг. У меня даже мысли не было, что гиперами можно столбы качать.
Делаю с 15 кг. У меня даже мысли не было, что гиперами можно столбы качать.
#10174
Offline
02.04.2016 - 20:41 PM
Локтионов Валерий
- Форумчане
-
- Сообщений: 52
- Регистрация: 07.12.05
Атлет
- Откуда:Ростов на Дону
- Вес / Рост: 100-172
- Стаж / Возраст: 38-55
- Кто: культурист
Репутация:
https://www.youtube.com/watch?v=x6oqT1J_Na4#t=235
Художественный фильм-"Качалка наш дом родной"
https://www.youtube.com/watch?v=x6oqT1J_Na4#t=235
#10179
Offline
02.04.2016 - 21:33 PM
Локтионов Валерий
- Форумчане
-
- Сообщений: 52
- Регистрация: 07.12.05
Атлет
- Откуда:Ростов на Дону
- Вес / Рост: 100-172
- Стаж / Возраст: 38-55
- Кто: культурист
Репутация:
Фото со сьемок в програме Контрольный Звонок на НТВ,с криминальной драммы-ОПГ,кинокомедии-Качалка наш дом родной и отдыха в Доминикане, Рио де Жанейро,Лас-Вегасе,Таиланде
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
