Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

А это как-материться и не материться одновременно?!

Импровизируй!!

Богатство рускага языка заключается не только в производных трех слов, а в возможности эти понятия переложить на литературное изложение  

Бесправной Лабораторной Ящерицей буду!!     

Бесправной Лабораторной Ящерицей буду!!     

для всех или только для сына полка ?

моооожно начинать ???????

для всех или только для сына полка ?

моооожно начинать ???????

Как грамотно и доказательно опровергнешь моё первое предложение - так можешь   

(смайлика с Кабо у нет):

про экстензии и гиперэкстензии, правда чел петушок но видео толковое, западло не западло его выкладывать?, просто говорит толково.

]

Изменено: SergeyF, 08.10.2016 - 17:21 PM

Пришёл Дроздов и зафлудил, гад ))) Лучшеб свои чм мощные дельты выложил

Вот так вот..      Словом неприличным обозвали  

 Ну, батл так батл    

Вот свежак 15 минутной давности с работы (фоткался в двух разных зеркалах, и на разные проги в телефоне) на холодную, а не в зале на пампе    

Изменено: Drozdov, 08.10.2016 - 17:49 PM

Пришёл Дроздов и зафлудил, гад )))
Лучшеб свои чм мощные дельты выложил
. ))
Посмотрел кино, спасибо. Пофиг кто он, если по делу говорит.

в теме чел.

хм у Дроздова написано что он чмщик а выглядит как жимовик.

в теме чел.

хм у Дроздова написано что он чмщик а выглядит как жимовик.

ага, трицак неибический.

"Третий год, ей-ей не вру, штангу в руки не беру... " (с)   

За трицепс (без этого ужасно тяжелого, травмоопасного, неприятного (ну вы поняли  ) жима штанги лежа    ) персональное спасибо коллеге Алико.. Те движения, про которые он писал - реально работают. 

Главное принцип понять - ЧМ в чистом виде   

ПС. Ну и немного качество камеры - честно говоря. Из справедливости не могу не добавить..    

"Третий год, ей-ей не вру, штангу в руки не беру... " (с)

За трицепс (без этого ужасно тяжелого, травмоопасного, неприятного (ну вы поняли ) жима штанги лежа ) персональное спасибо коллеге Алико.. Те движения, про которые он писал - реально работают.
Главное принцип понять - ЧМ в чистом виде
ПС. Ну и немного качество камеры - честно говоря. Из справедливости не могу не добавить..

Где читать что Алико написал ?

Где читать что Алико написал ?

Алико "Не дневник"  - http://forum.athlete.ru/t19235/

и еще  - "Моя удобная программа"  - http://forum.athlete.ru/t15737/

Там полезной информации очень много.

Съездил в зал, попампил дельты, кроме прочего (нет, не ради этой темы, у меня плановая треня была)

Кароч, как всегда - в зеркале збс выглядит, а в жизни телефонная говнокамера скрыла полосочки на дельтах и разделения между ними)

Заднюю хз, видно ли, но хоть среднюю видно

Изменено: Boom, 08.10.2016 - 19:17 PM

Заднюю хз, видно ли, но хоть среднюю видно

Нормально напампил  

Боковую очень хорошо видно.. 

И на первой срез трапеции - песня!!

Нормально напампил

Боковую очень хорошо видно.. 

И на первой срез трапеции - песня!!

Спасибо, Дроздов, перехвалил

Хз как ее фотать

В позе двойник сзади задние дельты видны)

Кто поменьше, тот свои мослы выпячивает, кто побольше - скрывает.

Всё правильно)

Знаю, что дрищ, но прикола ради выложу)