Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

А твоe?

Моё даже на этом не проходит. 

Моё даже на этом не проходит. 

Я написал тeбe длинный тeкст, но стeр,ты Адэкват)

Себя любить надо

Я всегда хорош к примеру))

Себя любить надо

Я всегда хорош к примеру))

У меня галлюцинации?)

Не у одного тебя... у меня тоже.  Может мираж?

Не у одного тебя... у меня тоже. Может мираж?

Что вы, коллеги?

Санек появлялся недавно, в своей теме.

И вкратце там свою житуху описал.

Что вы, коллеги?
Санек появлялся недавно, в своей теме.
И вкратце там свою житуху описал.

Да

Формы никакой, результатов нет. Занимаюсь тока физрой. Волейбольчик, теннис там))

Изменено: SaHeK, 05.02.2018 - 09:57 AM

Себя любить надо

Я всегда хорош к примеру))

Те кто строит свое тело, должны быть постоянно не удовлетворены собой. ИМХО.

Фото хотел вставить свое нынешнее... но не смог

Стабильно 3мес. Кровь гоняю то вверх то в низ..
(Вроде не жёлтый пока

Изменено: Качок, 06.02.2018 - 13:44 PM

To: Vitamin D

Здоровенный) Но дельт нет)  

2Вит
Грудь и руки очень хорошо, плечи б добавить, имхо.

To: Vitamin D

да, очень неплохо. Лучший нОтурал форума под угрозой

Сразу видно, у кого силушка природная имеется

Да, кстати, Вит, как силовые? Жим? Приседаешь?

плечи б добавить

+100500

Дельт бы добавить ещё, вообще бы отлично было!

Изменено: Качок, 06.02.2018 - 14:54 PM

плеч нет потому что я их делаю редко , махи никогда и на шраги (подзабил .. только протяжки стоя штанги  долбил (хват разный был) (бестолку, но нравится упр.

на плечи не могу  найти удобное , плечё болит.. займусь , надо эксперементировать..

кисти здоровые получились, когда в ПТУ был в общаге был эспандер круг резиновый .. ну и качалка маленькая, (потом уже на зоне увлёкся качем

есть стандарт от великого лифтёра.. и маус сильнее меня.. 

меня силовые мало волнуют (уже давно смирился, х.. знает почему они не растут..( может от того что перерывы в тренинге большие.. по  неделям и месяцам (летом) (бывает и коротковлю)

хотелось бы жать и приседать много, но цели такой нет, и кайфа нет от 3-5 силового повтора..

уже давно делаю только 1 пр. на мышцу(только чередую упр. от застоя) и 6-7подходов всегда и во всём (с раб. весом 3-4, повторов до 10( с паузами, дыхание перевестии  до отказа от пампинга..

и фулбади.. послед. месяцы каждый день, по 3 упр. базовых .. 

 бца и креатин, протеин ..бывает энергетик  с ебей какой нибуть  для разнообразия

Изменено: Vitamin D, 06.02.2018 - 15:18 PM

Да

 

Формы никакой, результатов нет. Занимаюсь тока физрой. Волейбольчик, теннис там))

А чё так раздобрел? ) Познал вкус макарошек? ) Можно ж угли контролировать.

Изменено: Бро, 06.02.2018 - 16:34 PM

А чё так раздобрел? ) Познал вкус макарошек? ) Можно ж угли контролировать.