Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Хочу купить крутой кистевой эспандер


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
204 ответов в теме

#181
Offline Мурзя
03.04.2012 - 15:27 PM

Мурзя
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 29.03.12
  • Вес / Рост: 81/176
  • Стаж / Возраст: 1/34
  • Кто: дрищ
Репутация:

а мне лень ехать покупать, сделал сам на даче за пару часиков. В карман не положишь,но регулировки позволяют выбрать любой диапазон нагрузки. :drinks_cheers:

Круто!!!

#182
Offline -=Apex=-
03.04.2012 - 15:34 PM

-=Apex=-
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 28
  • Регистрация: 30.05.06
  • Вес / Рост: 98/187
  • Стаж / Возраст: 9\24
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Круто!!!

Спасибо! На форуме спорт-база выложил историю создания :hi:

#183
Offline sanyakl
13.04.2012 - 01:37 AM

sanyakl
  • Форумчане
  • Катлет

  • Сообщений: 2291
  • Регистрация: 08.02.08
  • Вес / Рост: 107-110/188
  • Стаж / Возраст: 17/32
  • Кто: дрищ
Репутация:
Купил себе набор эспандеров Хеви Грип, 6 штук за 60 баксов :)
Диапазон от 100 до 350 фунтов. 300 фунтов не дотянул полсантиметра, 350 ваще без вариантов, остальные сжал :) Самые мелкие думаю продам... В общем доволен покупкой!

#184
Offline Dmitrij
01.06.2012 - 07:09 AM

Dmitrij
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 04.05.08
  • Вес / Рост: 100/179
  • Стаж / Возраст: -/20
  • Кто: дрищ
Репутация:
кто нибуть тут заказывал?
http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/M...insofcrush.html
Сколько с доставкой до СНГ обходится и сколько времени идет?

#185
Offline Jean
07.06.2012 - 21:17 PM

Jean
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 17.10.11
  • Вес / Рост: 85/192
  • Стаж / Возраст: 0.6/24
Репутация:
Можете подсказать где в Москве купить резиновый кистевой эспандер кг эдак на 70-80-? В декатлоне видел макс на 50кг .

#186
Offline Andro27
13.06.2012 - 18:44 PM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
У меня вот тоже появился CoC № 1, сейчас уже сжимаю 20 раз, пружиной вниз 27, в кабинете нашем докторском есть измеритель силы хвата статический, у меня там 86 кг рекорд,
в теории должен №2 сделать, но думаю на практике, хрен) хочу уже купить скорее)

#187
Offline Vib
13.06.2012 - 21:39 PM

Vib
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 590
  • Регистрация: 06.04.12
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 65/168
  • Стаж / Возраст: 1,3/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
По поводу хвата, читал где-то статью (не могу к сожалению вспомнить источник), что один человек сжимал деревянный брусок в руке постоянно, пока тот не растрощился, потом взял более жесткую породу дерева и ту измял в прах, так дошел до такой силы хвата, что ломал плоскогубцы своим хватом. Кто что думает по этому поводу, реально ли по сути изометрическими упражнениями на хват так развить его.

#188
Offline Шашист
16.06.2012 - 09:27 AM

Шашист
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 19
  • Регистрация: 11.06.10
  • Вес / Рост: 98/180
  • Стаж / Возраст: 11/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

У меня вот тоже появился CoC № 1, сейчас уже сжимаю 20 раз, пружиной вниз 27, в кабинете нашем докторском есть измеритель силы хвата статический, у меня там 86 кг рекорд,
в теории должен №2 сделать, но думаю на практике, хрен) хочу уже купить скорее)


Если динамометр сжимашь 86кг, должен СОС 3 сжимать при правильной установке без проблем!

#189
Offline sarancity
16.06.2012 - 10:02 AM

sarancity
  • Форумчане
  • Натурашка

  • Сообщений: 759
  • Регистрация: 04.03.09
  • Откуда:Караганда
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 14/33
  • Кто: атлет
Репутация:
To: Шашист
Так а правильная установка не ширина кредитной карты?

#190
Offline Gori_Ognem
17.06.2012 - 20:47 PM

Gori_Ognem
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 92
  • Регистрация: 07.12.07
  • Откуда:Новокузнецк
  • Вес / Рост: 90/195
  • Стаж / Возраст: 6/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
При 86 на динамометре до тройки еще пахать и пахать. Если освоить технику установки - 2,5 вполне возможно осилишь.

#191
Offline Konstantin
17.06.2012 - 21:35 PM

Konstantin
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 946
  • Регистрация: 26.01.07
  • Откуда:Латвия(Екабпилс) - Воронеж
  • Вес / Рост: 92/190
  • Стаж / Возраст: 6/26
  • Кто: лифтер, жимовик
Репутация:
Если у меня на динамометре правая 50 а левая 48, то какой эспандер посоветуете? СоС 1 будет слишком тугой?
Замучил мой хват слабый, может эспандер поможет, а то палку с верёвкой на который вес кручу и толку мало..

Изменено: Konstantin, 17.06.2012 - 21:36 PM


#192
Offline Шашист
20.06.2012 - 21:34 PM

Шашист
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 19
  • Регистрация: 11.06.10
  • Вес / Рост: 98/180
  • Стаж / Возраст: 11/37
  • Кто: физкультурник
Репутация:

To: Шашист
Так а правильная установка не ширина кредитной карты?


Самым популярным и мощным считанться сет с параллели ( минимум 20мм между ручками ), тут подробнее уже писал , тренинг с стандартной картой 54мм нацелен на сертификацию ironmind, применяеться для продвинутых атлетов сжимающих эспандер как минимум #3.3 с параллели, для простых людей можно тренироваться и без карты закрывая эспандер с открытого положения либо сделать деревянный блочёк 20мм - 30мм.
В принципе 86кг на динамометре хватает для сжатия СоС 3 параллельный сет, у меня в среднем на правую руку 88кг ( максимум было 91кг ), сжимаю СоС 3 х 5 паралельных сжатий либо 3 с блоком 20мм или один с блоком 38мм! При динамометрии 50кг можно начинать с СоС 1 или СоС 1.5!

#193
Offline Anlone
20.06.2012 - 22:27 PM

Anlone
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 14.02.09
  • Откуда:Россия, СПБ
  • Вес / Рост: 90/180
  • Стаж / Возраст: -
  • Кто: пляжник
Репутация:

Если у меня на динамометре правая 50 а левая 48, то какой эспандер посоветуете? СоС 1 будет слишком тугой?
Замучил мой хват слабый, может эспандер поможет, а то палку с верёвкой на который вес кручу и толку мало..

Динамометры разные бывают, и нагрузка порой у них больше чем на эспандерах, CoC 1 точно бери не пожалеешь, если раньше никогда не занимался тренировкой хвата. А лучше сразу №1 №2 и №3, надолго хватит

Эти CoC'и интересные штуки, при покупке стирают кожу до крови, а потом острые зубчики на алюминиевых ручках сами стирается словно уступая регулярным упражнениям.

Изменено: Anlone, 20.06.2012 - 22:28 PM


#194
Offline MAX
07.12.2012 - 02:23 AM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1784
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:
какой номер взять если тренинг раз 40 закрваю спокойно?

#195
Offline Andro27
07.12.2012 - 03:21 AM

Andro27
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 7368
  • Регистрация: 12.01.07
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 108/182
  • Стаж / Возраст: x/34
  • Кто: не знаю
Репутация:
To: MAX
бери несколько, 1, 1,5 и 2 для начала будет хорошо )

Изменено: Andro27, 07.12.2012 - 03:21 AM


#196
Offline sarancity
07.12.2012 - 08:53 AM

sarancity
  • Форумчане
  • Натурашка

  • Сообщений: 759
  • Регистрация: 04.03.09
  • Откуда:Караганда
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 14/33
  • Кто: атлет
Репутация:
У меня вот такой Вопрос... Все кто брал Каптайн оф крэш или другие эспандеры... Вы как? Ещё тренируетесь ими? Или забросили? И на сколько выросла Ваша сила хвата?

Шрек 3ку или 3,5 уже сжимаешь?
Даан? Бу-3? Все у кого есть отпишите свой прогресс?

#197
Offline bu-3
07.12.2012 - 09:14 AM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

У меня вот такой Вопрос... Все кто брал Каптайн оф крэш или другие эспандеры... Вы как? Ещё тренируетесь ими? Или забросили? И на сколько выросла Ваша сила хвата?

Шрек 3ку или 3,5 уже сжимаешь?
Даан? Бу-3? Все у кого есть отпишите свой прогресс?


Забросил, тем более пару месяцев сушка идет, не до этого как то.
Набирать буду когда, опять начну играться с ним.

#198
Offline baha
25.01.2013 - 15:01 PM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:
Фотография для стимулирования слюнотечения :)
Опубликованное фото

#199
Offline sarancity
25.01.2013 - 17:10 PM

sarancity
  • Форумчане
  • Натурашка

  • Сообщений: 759
  • Регистрация: 04.03.09
  • Откуда:Караганда
  • Вес / Рост: 100/182
  • Стаж / Возраст: 14/33
  • Кто: атлет
Репутация:
To: baha
YES... :yahoo: :yahoo: :yahoo: больше месяца ожиданий!!!

#200
Offline baha
25.01.2013 - 17:20 PM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:
Даже жалко отдавать теперь :)




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых