Секрет успеха - очумелый пампинг!

я дельты тоже обычно долблю только стрипом, уменьшаю вес а не наоборот, и ниче вроде расли и растут тьфу-тьфу.. надо будет попробовать наоборот по нарастающей..

пампинг оч. хорошо работает у продвинутых химиков, им накачка кровью сулит больше дивидентов чем натуралу, прокачка крови по мышце нахимиченной ААС и прочими полезными штуками-дрюками витамины минералы, аминокислоты, инсулин ГР, всё это увеличивают мышцу за счёт улучшения трофики, т.е. мышцы будут надуты всеми этими полезными вещами, как воздушный шарик.
Натурал в основнос получает рост только от микротравм, т.е. от утолщения мышечного волокна. Выше приведенной фишки у него по понятным причинам не будет.

Где-то на просторах интернета ходит занятная статейка с объяснением основ химического тренинга.
Основные тезисы примерно такие:
1.АС увеличивают мышцы и без всяких тренировок, иначе они были бы неэффективны в медицинских целях для дистрофиков и прочих пациентов, даже не приближающихся к тренажерке.
2.Основная цель тренинга на курсе- загнать в мышцу побольше крови и подольше ее там удержать. В этом случае действие АС окажется гораздо сильнее, чем если они просто будут циркулировать по телу в целом.
3.Для того, чтобы сделать то, что указано в п.2, нужно выполнить несколько упражнений на группу мышц в таком режиме, который обеспечит приток крови (т.е. пампинг). Стиль выполнения вынуждает прокачивать за тренировку ограниченное количество мышечных групп (вплоть до тренировки одной мышцы за тренировку).

Прикольно, но непонятно, почему тогда тот же Колемен усирался в становой и приседе. Вряд ли его по тренингу консультанты отсталые.

товарищ ходил к нему, 2 месяца занимался.прогресс равен 0 был.

ну спирать это на Пампинг, не правильно, мало ел, плохо вотонавливался, гинетика и т.д.

To: Арман
со мной у него перед этим очень хороший прогресс был. потом небольшая пауза, после чего он решил попробовать что-то новое. а так как он столько сил в тренировки вкладывал, что плохой режим и питание сразу же исключены, человек думал только о том как вырасти, просто фанател...

а генетика-не генетика.. хм. интересно другое, что пропагандирующих пампинг на самом деле гораздо меньше, чем тренирующихся в среднеповторе. Те же Катлер и Колеман.

To: Арман
хм. интересно другое, что пропагандирующих пампинг на самом деле гораздо меньше, чем тренирующихся в среднеповторе.

так же как и намного меньшее кол-во билдеров признает официально что они принимают химон

Ну как минимум бицепс у меня растет от пампа. причем было это еще в дохимический период моего тренинга