Обнаружен отключенный Javascript

У вас отключен Javascript, поэтому некоторые функции форума не будут работать. Чтобы расширить функционал, включите Javascript.

Набор жира на креатине

Начал Саня , 25.08.2007 01:47 AM

Чтобы отвечать, сперва войдите на форум

55 ответов в теме

#1
Offline Саня
25.08.2007 - 01:47 AM

Модераторы

Атлет

Сообщений: 1615
Регистрация: 20.11.05

Откуда:Германия. Kassel.
Кто: пляжник

Репутация:

Принимая креатин столкнулся с проблемкой: моя и без того не маленькая жировая прослойка с увеличилась просто до гиганских размеров :zlo:

Тогда я списал всё это на мой тип сложения и на не любовь к аэробным нагрузкам. Но не давно я "прописал" курс креатина+протеина знакомому парню, результат тот же. Поэтому у меня и возникает вопрос: "Есть ли на форуме люди, которые принемая креатин набрали только мышечную массу?", если "да", то каким образом им это удалось? Заранее благадарен за ответы

Александр.

Наверх

#2
Offline Dreamer
25.08.2007 - 02:27 AM

Модераторы

встаю на ноги

Сообщений: 757
Регистрация: 19.05.06

Откуда:Санкт-Петербург
Вес / Рост: 82/174
Стаж / Возраст: ...
Кто: физкультурник

Репутация:

Чтобы креатин усвоился хорошо, жрать его нужно с глюкозой, и вспоминая себя на курсе креатина, как я мешал мед с виноградным соком и жадно пил эту муть, да побольше, чтобы усвоилось хорошо, в голову мысли сами приходят.
Получается на курсе креатина кол-во сожранных тобой углеводов, а точнее глюкозы/сахарозы увеличивается. Саш, не думаешь, что это как-то влияет?

Изменено: Dreamer, 25.08.2007 - 02:28 AM

Наверх

#3
Offline ШРЕК
25.08.2007 - 06:12 AM

Модераторы

Атлет

Сообщений: 8008
Регистрация: 10.01.06

Откуда:Болото
Вес / Рост: 109кг/176см
Стаж / Возраст: 27/40
Кто: пляжник

Репутация:

419

когда-то я жрал креатин, но сидел на низкоуглеводной диете. Ел углеводы ТОЛЬКО вместе с креатином, в остальное время- полностью исключал. Итог- за 2 месяца я похудел с 101кг до 93, а рука выросла с 43.5см до 45.5...
Так что, Саня, вывод- много жрешь

Наверх

#4
Offline Ustas
25.08.2007 - 07:02 AM

Модераторы

спиноза

Сообщений: 6380
Регистрация: 05.04.05

Вес / Рост: 95/174
Стаж / Возраст: 10/30
Кто: не спортсмен

Репутация:

129

To: Саня
действительно - если простыми углеводами закидывался вместе с креатином, то мог поправиться от этого.

Наверх

#5
Offline Саня
25.08.2007 - 07:27 AM

Модераторы

Атлет

Сообщений: 1615
Регистрация: 20.11.05

Откуда:Германия. Kassel.
Кто: пляжник

Репутация:

Хм, значит можено с креатина и не толстеть, это радует!
То Ustas: Теперь к тебе, как специалисту

:у нас рецепты безуглеводные в библиотеке или в разделе есть или искать в инете, а потом тему создавать?

Наверх

#6
Offline Чувак
25.08.2007 - 07:43 AM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 418
Регистрация: 28.06.07

Откуда:с нее родимой
Вес / Рост: 82/180
Стаж / Возраст: 10 /27
Кто: физкультурник

Репутация:

Итог- за 2 месяца я похудел с 101кг до 93, а рука выросла с 43.5см до 45.5...

Стопудово кроме креатина ты еще "что-то" принимал

Наверх

#7
Offline Ustas
25.08.2007 - 08:30 AM

Модераторы

спиноза

Сообщений: 6380
Регистрация: 05.04.05

Вес / Рост: 95/174
Стаж / Возраст: 10/30
Кто: не спортсмен

Репутация:

129

To: Саня
в смысле рецепты? как сесть на безуглеводку или чередование? есть

в щадящей сушке

Наверх

#8
Offline КостиГ
25.08.2007 - 08:31 AM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 311
Регистрация: 22.05.07

Откуда:г.Соликамск(Пермская область)
Вес / Рост: 76/176
Стаж / Возраст: 21
Кто: билдер, жимовик

Репутация:

Принимал креатин вместе с энергетиком наоборот в жировай массе скинул в мышечной набрал :bb:

Наверх

#9
Offline PumpIt
25.08.2007 - 10:15 AM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 561
Регистрация: 27.11.06

Откуда:из деревни
Вес / Рост: 92/182
Стаж / Возраст: ......
Кто: велосипедист

Репутация:

To: Саня

Креатин не добавляет ни жира ни мышечной массы, он лиш помогает интенсивней тренироваться, от него набирается тольковода. Не заморачивайся на приеме простых углеводов скреатином, пей его просто после еды он и так нормально усвоится и жир от сахара не прилипнет. Я так делаю и разницы по сравнением с приемом с тем же виноградным соком не чувствую, работает нормально.

Наверх

#10
Offline eXploit
25.08.2007 - 10:20 AM

Модераторы

Атлет

Сообщений: 4932
Регистрация: 11.01.06

Откуда:Саратов
Вес / Рост: 110/172
Стаж / Возраст: 10/26
Кто: билдер

Репутация:

236

Я последний раз пил просто так, главное утром на тощак. И никаких углеводов и липоевых кислот ненадо, итак усваивался, последнйи раз какраз пёрло с него

Последний раз жевательный брал, там еще витамин Ц зачем то

Наверх

#11
Offline KLERK
25.08.2007 - 10:33 AM

Гости

Атлет

Сообщений: 55
Регистрация: 26.03.07

Откуда:130 км западнее Питера
Вес / Рост: 55/171.5
Стаж / Возраст: 32
Кто: пляжник

Репутация:

..а я от креатина ничего не набрал и ничего не скинул. Ел как всегда - не больше ни меньше.Правда силовые прибавились и ощущение усталости на треньках исчезло. Продолжительность тренировок увеличилась.

Наверх

#12
Offline ШРЕК
25.08.2007 - 16:40 PM

Модераторы

Атлет

Сообщений: 8008
Регистрация: 10.01.06

Откуда:Болото
Вес / Рост: 109кг/176см
Стаж / Возраст: 27/40
Кто: пляжник

Репутация:

419

Стопудово кроме креатина ты еще "что-то" принимал

Ничо больше не принимал...

Наверх

#13
Offline Kalison
25.08.2007 - 18:19 PM

Гости

Юный натуралист

Сообщений: 1983
Регистрация: 05.09.05

Откуда:Київ
Вес / Рост: 86/174
Стаж / Возраст: 5.9.2004
Кто: силовик

Репутация:

Гы-гы...У меня тоже пузан увеличился нехуево. Креатин нарушает водный баланс в организме, а так же нарушает процесс метаболизма. Я вам не просто так говорил - не пейте эту гадость. Смотрите эту тему: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7461

Там я все расписал.

Наверх

#14
Offline Игорь
25.08.2007 - 18:23 PM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 2694
Регистрация: 11.03.06

Вес / Рост: 80/173
Стаж / Возраст: 14/31
Кто: физкультурник

Репутация:

да не нарушает он метаболизм, что за бред?

Наверх

#15
Offline Kalison
25.08.2007 - 18:33 PM

Гости

Юный натуралист

Сообщений: 1983
Регистрация: 05.09.05

Откуда:Київ
Вес / Рост: 86/174
Стаж / Возраст: 5.9.2004
Кто: силовик

Репутация:

To: Игорь

Гы...Скажи это тем, у кого от него побочки. Задержка воды в организме - очень большой трабл для онного. Плюс, МНОГИЕ производители добавляют в крео всякую хуйню, возможно даже банальные стероиды.

У меня одна знакомая взяла мой старый креатин в лабу на анализ (месяца три назад). Потому что я ей пожаловался что мне от него хуево. Жду результатов. Как только будут, вам отпишу.

Наверх

#16
Offline Игорь
25.08.2007 - 18:39 PM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 2694
Регистрация: 11.03.06

Вес / Рост: 80/173
Стаж / Возраст: 14/31
Кто: физкультурник

Репутация:

To: Kalison
Если есть побочки значит он нарушает метаболизм? Логика пацаватая.

Наверх

#17
Offline Чувак
25.08.2007 - 18:45 PM

Форумчане

Атлет

Сообщений: 418
Регистрация: 28.06.07

Откуда:с нее родимой
Вес / Рост: 82/180
Стаж / Возраст: 10 /27
Кто: физкультурник

Репутация:

Плюс, МНОГИЕ производители добавляют в крео всякую хуйню, возможно даже банальные стероиды.

У меня одна знакомая взяла мой старый креатин в лабу на анализ (месяца три назад). Потому что я ей пожаловался что мне от него хуево. Жду результатов. Как только будут, вам отпишу.

МЕТАШКУ?