Господа, помогите разобраться в проблеме.
Проблема в пояснице: вылезло некое сплетение 3х нервов, напоминающее горошину. Ситуация в народе зовется - скараэлитом, поскольку официального названия не имеет.
Само сплетение изначально находиться за некой створкой или даже мышечным кольцом в пояснице - из которой - сплетение и вылезает; в ситуации, когда эта толща мышц довольно большая - вправить "руками" нормально - невозможно.
Мне этот узел вроде затолкали обратно, но он вылезает при малейшей нагрузке пояснницы и создает невероятную боль, с которой только лежать или стоять можно. Приходиться повторно вызывать человека и вправлять заново.
Человек, который приезжает вправлять - говорит мол - если эта ситуация случилась, то узел будет вылезать уже постоянно при нагрузках. Надеюсь здесь услышать, что это не так и есть решение проблемы.
На данный момент есть боль, которая появляется при нагрузке идущей сзади+сбоку (бок вылезшего нерва) в центр позвоночника. Любые упражнения, где задействована работа поясницы - усиливают боль на несколько дней.
На мрт и рентген ходил - с позвоночником нет никаких смещений и грыж. Разрывов и растяжений мышц - так же нет. Пробовал приостанавливать нагрузку на поясницу на 2-3 месяца - ничего не меняется. Пробовал полностью бросать занятия на 2 месяца и ходить на плавание (как мне посоветовал очередной аутист) - так же - ничего не изменилось.
Пробовал растягивать позвоночник в висе - никакого эффекта. Разминать и разрабатывать эту зону гимнастикой тоже пробовал - становиться только хуже. Мазать зону и пить хондроэтин и т.п. - безрезультатно. Блокада нерва помогла на неделю - далее все вернулось само собой.
Опыт пл более 10 лет, все делал максимально по технике, с отдыхом и предварительной качественной разминкой. Вылезло совершенно внезапно, на средних весах, при становой тяге (когда вытянул вес и уже просто держал в фиксации).
полагаю что причина в тяге разнохватом, к сожалению не знал, что тренироваться таким хватом - нельзя. (если кому интересно).