Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

появился Тендинит плечевого сустава (при жимовых упрожнениях воспалятся начинает+ профессия маляр шо ваще писец идет на плечо нагрузка ) Пишут что нада разтягивать суставы, прогреваться и холод после треньки на плечо, ну и противоспалительные мази и т.д. Вроде залечил, пропала скованность и боль при долгом напряжении руки при шпаклевании потолка. Пока из за жары не тренируюсь и хотелось знать какие упражнения использовать для укрепления сухожилий и разтяжка,
думаю 1 раз в 2 недели колоть дифлофенак в область плеча для профилактики , а то от курса побочек ещё нахватаю, а так вроде и не так вредно

Очень хотелось бы услышать ответ, возожно кто то сталкивался. Уменя проблемы с суставами. Начались лет в 16, с правого плеча. Чуствовался дискомфорт похрустывало. С того момента за четыре года каждый сустав вывихивается и хрустит с болевами ощ. Пришлось подвязать с боксом (очень долго занимался) - запястья, локти, плечи не выдерживали. После тренировки не мог ложку держать. Прошел огромное количество врачей - Одни говорили все пучком, попей кальция если хош. Другие - уколы. Травы. Гомеопатия. Даже исцеляли меня бабки-выкатухи . Не работает.
Без спорта не могу, привычка занимаюсь чем то всю жизнь. Сейчас ББ, даже на низкоповторке иногда работаю. Да и легче когда мышцы в тонусе, пропущу месяц вообще вареный, все болит. Подскажите что-нибудь, буду оч длагодарен

Очень хотелось бы услышать ответ, возожно кто то сталкивался. Уменя проблемы с суставами. Начались лет в 16, с правого плеча. Чуствовался дискомфорт похрустывало. С того момента за четыре года каждый сустав вывихивается и хрустит с болевами ощ. Пришлось подвязать с боксом (очень долго занимался) - запястья, локти, плечи не выдерживали. После тренировки не мог ложку держать. Прошел огромное количество врачей - Одни говорили все пучком, попей кальция если хош. Другие - уколы. Травы. Гомеопатия. Даже исцеляли меня бабки-выкатухи . Не работает.
Без спорта не могу, привычка занимаюсь чем то всю жизнь. Сейчас ББ, даже на низкоповторке иногда работаю. Да и легче когда мышцы в тонусе, пропущу месяц вообще вареный, все болит. Подскажите что-нибудь, буду оч длагодарен

У тебя гипермобильность суставов, почитай в инете симптомы, скорее всего, найдешь что-то у себя.
Спортом нельзя бросать заниматься, просто варьируй нагрузки.

Так один док мне и сказал. Ты не знаешь это можно както нормализировать?

Не знаю. У меня такая же проблема.
Я понял только одно - больше физ. активности - адекватной, здоровое питание, постоянный прием витаминов, регулярный секс, никакого курева, наркотиков и умеренно - алкоголь - и проблемы с суставами будут не так доставать. Не хочу тебя расстраивать, но скорее всего, это - на всю жизнь. Каждая травма, вывих, ушиб сустава - будет так или иначе оставаться и проявлять себя.

Меньше парь голову себе и не вздумай считать себя в чем-то обделенным))) ГМС неприятная штука, но привыкаешь к этому. По собственному опыту скажу - любая нагрузка в трен. зале, которая вызывает боль, скованность в суставе - должна моментально отметаться, будешь работать "через силу, через боль" - к 30 годам станешь развалиной-инвалидом.

Почитай про изометрическую гимнастику в интернете, очень неплохая штука, обязательно делай разминку\заминку когда просыпаешься и когда ложишься.

Спасибо за ответ. Заметил что жосткая синька очень не здраво влияет на суставы. Не заморачиваюсь совершенно. Замечаю за собой что к этому привык, но не откажусь избавиться если есть возможность. Мне врачи все строго запрещали какие либо физ нагрузки, но они то не чувствуют того что чувствую я. Поэтому посылал их и шел в зал. По поводу упражнеий не считая какой нить явной куйни ничего не вызывает болевых ощущений, кроме жима гантелей под наклоном это пестец!! даже в сокращенную амплитуду. Удивительно, штангу под наклоном жму нормально.

Здравствуйте,

Сегодня делал приседания и становую тягу.
После тренировки появилась боль в груди и как будто в спине, между лопаток.
При сильном вдохе боль усиливается.

В 16 лет был отёк позвонка там же, ощущения похожие.

Вопрос такой, что делать с болью, ждать? Ощущения не сильные, но неприятные.
Воздержаться от приседаний?
Можно ли тренировать другие части тела, не связанные с сильной вертикальной нагрузкой?

Периодически испытываю тяжесть в центре грудной клетки, чуть выше солнечного сплетения. Начинаю растягиваться и там внутри что-то щелкает и становится легко. Бегло пролистал форум - это что-то с хрящом в грудине. Что с этим можно сделать? Не грозит ли это травмой?

начал недавно(неделю назад) принимать контрасный душ и заметил что пульс в спокойном состоянии стал доходить иногда до 90 уд в мин. это нормально? а сегодня вообще проснулся и были ужасные ощущения в груди и небольшая температура с сильной слабостью.может ли все это быть следствием простуды?можно ли так подхватить воспаление легких?хотя и недавно начал принимать, но делал вроде все аккуратно.

Изменено: Junior_, 12.09.2010 - 18:36 PM

Что то мне все хуже и хуже с головой Кто то в теме уже, я писал какие у меня в детстве проблемы серьезные были. Потом все нормально было. Год назад началось опять и с каждым днем хуже. Тренировки бросил. А всеравно.. Как вечер так у меня начинается спутанность сознания с зрительными галюцинациями, медвдеи не бегают перед глазами, но с светом, дистанцией к предметам какая то беда. Я мог сравнить это состояние с легким обдолбом какими нибудь таблетками, голова как после алкоголя не курижится, но ничего не соображаю, внимания 0.
Хотя при этом как то и на машине езжу и на мото бывает, хотя с трудом. От байка хуже гораздо становится. Похоже и от него придется отказатся. И работаю за компьютером долго, но от этого отказатся... чтож тогда делать буду

За окном дождь, ночью снились какие то обрывки мыслей, помню только что страшно было, то проснутся хотел, немог. А проснулся и не понял что проснулся. Все как вчера. На ниточке от реальности.

И обследовался целиком и томограммы и все. И как в детстве диагноза нет Таблетки методом проб пью, вчера 2 таблетки фуросемида выпил, всю воду что была наверное выгнал, должно вроде давление в голове упасть. Лучше не стало. В очередной сотый раз. В 101 раз пробую хорошую дозу фенобарбитала которым в детстве лечили и вроде бы помогало.

Фенлипсин пью постоянно неделю, улучшений пока нет.

Нет сил больше Иногда так в середине дня начинается, плакать хочется от бессилия. знаеш что остаток дня ты проведеш в какой то литаргии. Еще и вести себя начинаю не совсем адекватно, могу что то наговорить, что не следовало бы.

To: eXploit

И обследовался целиком и томограммы и все. И как в детстве диагноза нет sad.gif

Съездил бы ты лучше в Москву на обследование.

To: SergeyF Я думал об этом. Там есть клиника головного мозга, где она находится знает кто?

Жуткое состояние. У меня почти такое же, не знаю в чем проблема.
Все время ходишь как пьяный, концентрации и внимания ноль, реакция вообще замедленная, точнее не то что бы замедленная, а как будто полуслепой, типа как хожу в противогазе, и еще по башке сверху стукнули. И непонятно, то ли бошка на глаза давит, то ли глаза на бошку. Зрение расплывается. Но это трудно объяснить, то есть вроде видишь хорошо, все видишь и читаешь, но одновременно как обдолбаный, трудно с концентрацией, если в одну точку смотришь, то другие не видишь, то есть а когда общий план смотришь, то вообще не видишь, стоит как пелена. Жутко хочется себе по затылку стучать, вроде начинаешь по затылку стучать и зрение немного проясняется и голова, как-то так. То есть не могу понять или с головой что или со зрением.
Со сном также. Если спишь часов 8, то потом весь день бошка сильно ломит, как будто напоили, а потом еще и отметелили. То есть для того чтобы выспаться нужно часов 10 минимум, а если спишь 11-12 допустим, то вообще жуть, ходишь потом как непонятно кто. Поэтому очень трудно найти грань, сколько нужно спать. Раньше мог вообще сутки спать подряд. Потому что чем больше спишь, тем сильнее спать хочется и труднее встать, не знаю как объяснить. Проваливаешься словно.
Состояние бессилия тоже, понимаешь что будешь все жизнь с этим жить. Хотя уже живешь непонятно сколько как во сне, и всю жизнь будешь во сне жить.
Голова еще кружится часто, если там поднимаешь что или еще как.
Раньше голова была как свинцовая лет 5, то есть жутко хотелось голову опустить в ледяную воду. Теперь такого давно нет. Теперь просто как заторможенный ходишь всегда, никакой концентрации, что аж с людьми трудно общаться, смахиваешь на психа какого-то, из-за туманного сознания и зрения, поэтому и соображаешь медленно и запоминаешь. Читал что при внутричерепном давлении это типа как отупения синдром )) В смысле не синдром, а следствие.
Вот не знаю что идти лечить вперед, глаза или голову проверять. Не могу понять. Кажется что если зрение улучшить, то будет рай.
Пробовал диакарб пить, чтобы вывести воду из голову, но эффекта вроде ноль было.
Один раз только было просветление небольшое, когда двое суток подряд не спал, вроде острота зрения сильно улучшилась.
Жуть короче.
К врачу пока не иду, так как не знаю как ему вообще объяснить что беспокоит. Непонятно что рассказывать. Особенно про зрение.
А про голову скажу типа что все время как пьяный, ноль внимания и концентрации, глаза расплываются и т.п. Или про глаза это. Короче нифига не знаю. Ничего не понятно в чем дело.
Про сон уже писал, что за ночь раз по 100 просыпаюсь. Но это сто процентов из-за головы наверное. Что-то не в порядке. Ни снотворные, ничего не помогают. Жуткий сон, не глубокий. Проснешься, уснешь, проснешься, уснешь. Поэтому наверное и меньше 10 часов не могу спать, не высыпаюсь, иначе капец, потом весь день будет бошка зудеть.
За последние 10 лет, наверное один раз нормально спал. 5 часов подряд без единого просыпу. Такой кайф был, не описать словами. Правда продержалось в бодрствовании часа 4 отлично, потом резко подкосило спать.

Изменено: Jub, 01.10.2010 - 14:00 PM

To: eXploit
90% болей в голове связаны с позвоночником и спиной.
тут либо остеохондроз либо ещё че-то. варианты : укреплять спину,шею и осанку, думаю улучшения должны быть однозначно.

укреплять спину

У парня становая 250х4 (была по крайней мере). Куда ж её еще укреплять?

Позвоночник это важно-но если что то с мозгом то дело тухляк...моск не изучен почти. А если была какая родовая гипоксия и их ведь никто в то время не устанавливал...

Но что то можно проверить на МРТ, например шейный отдел позвоночника...все корешки, сосуды ...застои лимфы и пр. Лечится мех воздействиями,,,конечно временно.

Господа, есть тут врачи ? Получил заключение сегодня вечером и как то не по себе, может кто подскажет на сколько все хреново ? К лечащему врачу на прием только в понедельник.

Заключение дословно.
На серии МР-томограмм поясничного отдела позвоночника определяется нарушение статики в виде выпрямления физиологического лордоза. На уровне:L3-L4 позвонков определяется диффузная протрузия диска размерами до 4.7 мм, деформирующая переднюю стенку дурального мешка, с частичной компрессией нервных корешков, L4-L5 позвонков выявляется диффузная протрузия диска, размерами до 6.3 мм, деформирующая переднюю стенку дурального мешка с частичной компрессией нервных корешков, преимущественно левого. Дистальные отделы спинного мозга и конский хвост в размерах не увеличены, имеют однородную структуру, интенсивность МР-сигнала не изменена. Заключение: данные за дегенеративно-дистрофический процесс пояснично-крестцового отделов позвоночника. Грыжи дисков.


Сижу в панике после этого заключения. Главное не могу понять где я мог получить две грыжи позвонков, с учетом того, что становую делал только для поддержания формы, процентов на 70% от старых весов, занимался только с разминками и под контролем тренера. НА работе была жопа последняя время, приходилось потоскать немного, но не до такой же степени. ППц короче.

К лечащему врачу на прием только в понедельник.

да, проблемка

без томограмм на этот вопрос не ответить точно...диагноз вполне приличен_)

затронуты корешки L4 L5 есть боли в конечностях ? в ноги отдает, пальцы стопы ? пока показана манулка и лечебная физкультура ...но я думать что для занятий фитнесом нет проблем. бассейн показан

Диагноз сделан по тамограме -) на глаз такую инфу не выдать.

На пальцы ног точно ничего не отдает. Ноги хз, может что и было, но не боль. Сложно сказать. Болела спина.

Диагноз сделан по тамограме -) на глаз такую инфу не выдать.

Спасибо кэп.